Da draußen dunkel und naß, halbe Stunde NeoBike + 45min PowerYoga.
Da draußen dunkel und naß, halbe Stunde NeoBike + 45min PowerYoga.
Wollte hier gerade mal neugierig nachschauen, ob es mit Nicos Wiedereinstieg geklappt hat, da ist mir eingefallen, das heute erst Mittwoch ist. Bis morgen dann... :winkewinke:
Gruß
Thomas
;) Ja, heute vor sechs Wochen der letzte Lauf, heute Abend etwas Yoga, damit ich behaupten kann, ich hätte heute Sport getrieben, und morgen bin ich mit Freunden auf dem Platz. Während die dann anderthalb Stunden trainieren, werde ich fünf Runden joggen ;)
Eben noch Eis draufgehabt… Wenn es jetzt nicht geht, wird es nie wieder gehen.
Danke für‘s Mitfiebern :verneig:
Glauben Du musst :-)
:gut: Nico :gut:
6,6 km gerade gelaufen. :dr:
Training geht um 19 Uhr los. Seit zwanzig Minuten stehe ich schon auf dem Parkplatz :rofl:
Und was machst du dort?
Ich laufe wieder :jump:
Das waren jetzt nur zwei ganz langsame Kilometer, aber bislang bin ich so schmerzfrei wie vielleicht seit Jahren nicht mehr. Es fühlt sich gut an, dass ich mich wieder bewegen kann.
Danke Euch, dass Ihr mich in den letzten Wochen nicht nur unterstützt, sondern auch ertragen habt. Ab jetzt bin ich hoffentlich wieder erträglicher ;)
Keep on running :dr:
:flauschi:
Klasse Nico, ich freue mich wie Bolle für dich und hoffe, dass du weiter Spaß am Laufen hast, und das ganze schmerzfrei :gut:
Es ist sooo ein schönes Gefühl wenn es dann doch wieder "läuft". Freut mich mega Nico :jump:
Ich hab 90min TT gespielt.
Klasse, Nico! Drücke Dir fest die Daumen, dass es von nun an nur noch bergauf geht!
Gruß
Thomas
Nico !!!!
Yes you can …. Mega Freude
Nico, super. Jeder Lauf zählt, und sei er noch so kurz. Freut mich sehr. Mach vorsichtig weiter. Das kommt jetzt langsam wieder :gut:
Ich kann noch die letzten Kombitrainings nachmelden, nachdem wir heute nach 144 km in 6 Tagen die Wanderung in Herleshausen beendet haben.
Montag 5,02 km am Ruhetag gelaufen.
Dienstag 28,5 km gewandert und Streaksaver (2,14 km in 0:15:44 h gelaufen)
Mittwoch 13,8 km gewandert und 5,01 km in 0:36:57 h gelaufen.
Donnerstag 29,2 km gewandert und zum Abschluss im strömenden Regen bei Dunkelheit einen Streaksaver gelaufen.
War ne wunderschöne Tour, und ab heute wieder Laufeb im heimatlichen Revier angesagt.
Martin :gut:
Klasse Leistung Martin :dr:
Diese Woche einige Streaksaver, jeweils nach langen Bürotagen im Dunkeln und auf Asphalt. Heute mal eine aktive Mittagspause im Home Office: Erst etwas Rückengymnastik (gebe ich mir so oft wie möglich, denn das ist eine Wohltat bei der ganzen Sitzerei) und anschließend noch 5,5km bei angenehmem Wetter, gerade noch rechtzeitig vor einem ordentlichen Regenguss.
Und jetzt: Wochenende! Wünsche euch ein schönes...
Gruß
Thomas
Das hört sich supergut an Martin :gut:
Heute bin ich noch mal kurz aufs Gravelbike mit knapp 42km und 300hm. Windig, kühl, aber schön!
Nico, freut mich riesig für dich, dass du wieder ins laufen kommst!!!
Martin, deine wanderlaufkombiauszeiten haben aber auch was in sich;)
Gute Läufe euch allen, ich radel so entspannt vor mich hin, nach Lust und Laune
Habe spontan meine Frau bei 3,3 km begleitet. :]
Danke Euch allen für die netten Worte und für Eure Unterstützung :verneig:
War 7,2km in gut 42mib unterwegs! Trocken, sehr windig, und es lief heut nicht rund. Weder von der Hüfte noch vom ganzen Lauf. Gibt halt so Tage, und ich hoffe es ist nur ein Ausreißer!
Das hoffe ich sehr für Dich, Stefan. Kopf hoch, aber das hast Du ja sowieso. :gut:
Bei mir lief es heute recht flott, 6,03 km in 0:35:01 h.
Martin, wolltest Du bei dem Mistwetter schnell wieder zu Hause sein oder bist Du nach Deinem Wander - Streakrunning - Kombitraining einfach superfit?
Stefan, das war bestimmt nur ein Ausreißer. Lege ich jetzt einfach mal so fest. ;)
Ich habe heute Mittag eine Regenpause erwischt. Zwar nur 5,5km, die waren aber abgesehen vom starken Wind eigentlich ziemlich schön.
Schöne Grüße
Thomas
Ja, lief irgendwie gut. Dachte ich auch nicht.
So Jungs
30 KM und damit mein weitester Lauf in 45 Jahren ;-)
Ich habe fertig
Klasse! :verneig:
Gruß
Thomas
Mega, … :gut:
Wahnsinn, 30km... Da fühle ich mich geradezu armselig mit meinen 18km eben in 1:50h.
Naja, Glückes Tod ist immer der Vergleich :) Ich bin zufrieden
Alles gut hier, Wahnsinnsläufe! Manuel, 30 sind top. :gut:
Chris: 18 in 1:50 sind ebenso klasse. HM in unter 2 h wäre also machbar.:dr:
Bei mir heute nur sehr gemütliche 7,08 km in nicht erwähnenswerten (nur der guten Ordnung halber genannten) 0:51:33 h.
WOW Manuel :gut::gut::gut:
Und auch die 18km sind aller Ehren wert Chris! Abgesehen davon gehts ja hier eh darum sich überhaupt sportlich zu betätigen, und das zählt!
Ich war bei schönem Herbstwetter 44km 260hm im Wald, natürlich mit dem Gravelrad ;)
Chris - 18 km sind schon ne Ansage
Sagt mal - wo ist Robby unser HM Läufer ?
Nico ganz stark. Vor allem, dass es schmerzfrei funktioniert :jump:Zitat:
Zitat von NicoH
Danke :jump:
Aber Manuel, wie krass :verneig: Super :gut:
Aber echt. 30 km
Also ich konnte auch easy 30 (Minuten)
Danke Euch!!!
:jump:
Heute war es ein reiner Fleiß-Lauf, kurzatmig auf die 5 km gelaufen. Dank einer sehr langen Partynacht am Samstag. :bgdev:
Jetzt erst gesehen. Ich hatte das gar nicht mitbekommen/verfolgt. Freut mich Nico, dass du auskuriert bist und wieder laufen kannst. :gut: