Jawoll.
Sehr schön.
Neue Woche, neues Glück.
Wetter bä.
Rolle ist eh angesagt.
Deswegen .....
Heutige Vorgaben:
- HF <130
- TF 90-100
- Min. 25 - 35 Einbeinserie 5x pro Seite 30 Sek.
- Rest beliebig aber erwünscht
Anhang 323284
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Jawoll.
Sehr schön.
Neue Woche, neues Glück.
Wetter bä.
Rolle ist eh angesagt.
Deswegen .....
Heutige Vorgaben:
- HF <130
- TF 90-100
- Min. 25 - 35 Einbeinserie 5x pro Seite 30 Sek.
- Rest beliebig aber erwünscht
Anhang 323284
Allen eine sturzfreie Woche mit schönen/guten Kilometern.
Michl
Die ersten 23 km hätten wir heute schon mal diese Wooche ist das Wetter aber auch wirklich unschön hier ��️
Fahre die letzten beiden Wochen die verschiedenen Workouts der Zwift Academy, werde heute das letzte absolvieren. Dann stehen zwei Rennen an…
Die Indoor Saison kann schon auch Spaß machen :gut:
Ja durchaus.
:supercool:
Habe diesen Monat auch schon einiges "sehen" dürfen.
Anhang 323432
Kleine Sensation?
Van Gerwen scheidet im Achtelfinale gegen Heta aus.
Hätte ich nicht gedacht.
Ich welchem Team fährt der ? :DZitat:
Zitat von Chris11
:D
Im Team "2,37m to go."
Michl
Hat sich Chris11 im Thread vertan.
Wollte sicher in "Darts" .......
Ach Mist.
Sollte natürlich in den Dart Thread.
Sorry.
Bei mir letzte Woche Vo2 Max Block, danach wird es wieder ruhiger
Anhang 323479
Florian liebt Intensität.
Erinnert mich an die Worte von Anne Haug:
"Ich mag wenn´s weh tut."
:supercool:
Michl
etwas andere Saisonplanung
Hab Ende April Mallorca 312 vor der Brust, zunächst nochmal den Motor größer machen, dann an der Effizienz arbeiten zum Event hin.
Ahja.
Ok.
Was bitte bedeutet „Mallorca 312“?
Ist das größte Jedermann auf Mallorca, wie der Name schon sagt 312km knapp 5000hm.
https://mallorca312.com/
8000 Leute.
Das ist ein Kumpel von mir einige Male gefahren. Großes Kino :gut: Er war für meine Verhältnisse höllisch schnell unterwegs, irgendwas mit 9,5 Stunden 8o
Tolles Ziel, Florian! Viel Spaß bei der Vorbereitung und bleib gesund :dr:
Danke Nico, damit steht und fällt alles :)
Ich befürchtete das so aber wollte es nicht wahrhaben.
Respekt.
312km.
Das ist n Brett!!!!!
Viel Gesundheit in der Vorbereitung und dann viel Spaß bei den 312km.
Michl
Die 312km sind eine Sache. 5000 HM nochmal eine ganz andere Sache! Viel Freude bei der Vorbereitung!