Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

Gute Besserung, Stefan. ISG ist ja so ein unterschätztes Thema.

Wir sind weiter munter auf dem Gotthardweg unterwegs. Gestern und heute standen die Etappen 4 und 5 an.

Etappe 4 von Olten nach Zofingen:
17,55 km gewandert und 6,13 km in 0:41:12 h gelaufen. In Zofingen war es flach am Flüsschen entlang, ging gut.
Etappe 5 von Zofingen nach Sursee:
27,21 km gewandert und 6,18 km in 0:45:16 h gelaufen.

Stefan, Du hattest nach unserer Route gefragt. Wir folgen dem historischen Gotthardweg quer durch die Schweiz.
https://up.picr.de/45669661yi.jpeg

Wir laufen dabei auf der Karte die Etappen A1 bis A8 und C1 bis C6.

Danke für die Infos Martin, und weiterhin strammes Programm :gut:

Es hat zum Glück nicht voll eingeschlagen, und ich habe heute Abend 60min Yoga gemacht. Da mein Schatz die Yogalehrein ist, hat sie netter Weise die Stunde bzgl. Stretch und Twists auf mich ausgerichtet. Hat richtig gut getan und aktuell ist alles gut :jump:

Abendlauf: 11,3 km.

Schnelle Besserung Stefan.

Gruß
Robby

Stefan - ich bin in Gedanken bei dir
ISG beingt mich seit Wochen an meine Schmerzgrenze

Sogar bis zur Einnahme von Tilidin
Dehnung und Krankengymnastik hilft mir gut aber es geht nur langsam besse

Viel Glück

Gestern bin ich noch schnell 4,7 km gelaufen.

Heute bin ich noch (langsam) 5,08 km in 0:36:24 h gelaufen. Rund um Sempachersee am SeeUfer entlang.

Vorher 19 km von Sursee nach Sempachersee gewandert. Morgen geht es dann nach Luzern weiter. Bin gespannt, soll ja sehr schön sein. Und wir werden einen Ruhetag einlegen.

Klingt toll Martin:gut:

5,5km - Standardrunde. Hatte eigentlich gar keine rechte Lust, ging dann aber mit 26:06 min doch recht flott.

@ Stefan, ich hoffe, die Aua ist weiter auf dem Rückzug?!

Schöne Grüße
Thomas

Ich laufe derzeit jeden Tag 6km. Zu mehr habe ich gerade keine Lust, und weniger lohnt nicht.

Nächste Woche ist mal wieder Fokus auf Arbeit, aber ab Anfang Juni werde ich mal schauen, wohin es sich bei mir dreht :)

Ich bin immer wieder geflachst wie regelmäßig ihr das hinbekommt :gut: Bei mir war heute radeln angesagt, gute 60km und 650hm als genüssliche Vatertagstour!

Abendlauf mal wieder mit ein paar extra Höhenmeter - 11,6 km.

Gruß
Robby

Zitat:

---

Zitat von NicoH

Ich laufe derzeit jeden Tag 6km.

---

Bei Deinem Tempo stelle ich mir die Frage, was eigentlich länger dauert - der Lauf oder das Umziehen? :rofl:

Schöne Grüße
Thomas

:D Stimmt Thomas ;)

Übrigens ist mit meinem ISG nach dem gestrigen Yoga alles wieder gut! Heute beim radeln bewusst locker pedaliert, passt. DANKE für eure guten Wünsche :gut:

Zitat:

---

Zitat von Kronenträger

was eigentlich länger dauert - der Lauf oder das Umziehen?

---

;) Das Laufen :dr:

Nico ist/war Triathlet, die können sich wahnsinnig schnell umziehen :D

Das stimmt :rofl: Aber mit Duschen und so ist es schon so, dass sich 2km-Streaksaver eigentlich gar nicht lohnen.

Ich hab' mich dem Thema mal selbst genähert, will ja mitreden können. ;)

Vor dem Frühstück 5,5km in persönlicher Bestzeit auf dieser Runde: 24:59min. Ich kann's tatsächlich bestätigen, Umziehen daurt tatsächlich weniger lang.:op:j

Schöne Grüße
Thomas

Zitat:

---

Zitat von NicoH

Das stimmt :rofl: Aber mit Duschen und so ist es schon so, dass sich 2km-Streaksaver eigentlich gar nicht lohnen.

---

Hier hätte ich wiederum erwartet, dass Du auf dieser Distanz gar nicht erst ins Schwitzen kommst.

Aber im Winter kostet der Zwiebellook mehr Zeit. :bgdev:

Wie bei der Feuerwehr, die Laufschuhe und Tights liegen am Bett übereinander …:D

Gestern der erste HM nach einer kleinen OP vor zwei Wochen, 5:18 / km - naja, aber wollte einfach schauen, dass es noch geht. Euch viel Spaß an diesem hoffentlich verlängerten Wochenende.