10,5 in 51, nieselige 16° tolle Luft, war ein schöner Lauf
10,5 in 51, nieselige 16° tolle Luft, war ein schöner Lauf
Ich war schwimmen. Ohne Uhr. Also ohne Garmin. Aber mit Submariner. :D
Heute Regenerationslauf (ich kann nicht so oft am Stück laufen wie ihr Spezialisten) mit 9,5km in 52min ...dem Regen geradeso entkommen!
19 km - voll in ein Gewitter rein gelaufen.
Mitten im Wald versteht sich. Um mich herum sind
armdicke Äste durch die Luft gewirbelt.
Gruß
Robby
Puuuh, DAS ist übel! Gut, dass Du heile Heim gekommen bist :op:
45 Min Intervalltraining. :kaputt:
75min Power Yoga ... auch kaputt ;)
das wäre bei mir ein Tempolauf. :DZitat:
Zitat von raul
...und mein Tempolauf wär für andere hier auch wieder eher Regeneration! So ist das .... jeder nach seinem aktuellen Traingsstand und Alter. Hauptsache Spaß dabei ....zumindest meistens ;)
Bin eigentlich ein Sportmuffel... aber gerade ganz stolz, dass ich mich letzte Woche aufgerafft und wieder mit dem Laufen angefangen habe.
Begonnen mit 4km täglich, bin ich jetzt bei 6km und es wird jeden Tag leichter und netter =)
Mal schauen wie lange ich durchhalte :weg:
Toll :gut:
...wenns zuviel wird einfach nicht mehr täglich ... dann freust Du Dich umso mehr auf den übernächsten Tag und hältst es gaaaaaanz lange durch! ;)
Hauptmotivation ist eh dieser Thread ...denn ohne regelmäßige künftige Meldung von Dir wird der Druck hier unerträglich :bgdev:
Willkommen in DEM Thread Conny:dr:
Stefan hat Recht, mit deinem Posting hier, steigt die Rechenschaftspflicht:D
Toll, dass du wieder angefangen hast!
Zeiten und Strecken sind EGAL, was zählt: move your lazy ass;)
Du bist doch schon gut davor, aus 4 wurden 6, dass beibehalten und 6+ kommt von alleine.
Dran bleiben, das einzige Geheimnis
Viel Lauffreude wünsche ich dir.
10,5 in 52 21°
kurzes Krafttraining und 60min Indoor-Cycling Intervall!
gestern 7km mit einer - für mich,langsamen pace von 5:12
7,5 km in 37 Min. Jetzt gibts Frühstück.
Zwar nur 3Kilometerchen Waldlauf mit dem Hund, aaaber das schon vor der Arbeit :jump: Normalerweise bin ich morgens zu nix zu gebrauchen.
Habt ihr eine Empfehlung für eine simple "Android Lauf App" für mich?
Ich würde Strava empfehlen. Mag ich ganz gerne und so weit ich weiß nutzen das hier auch viele.
Bei mir waren es gestern ca 11 km. Die neue Regenjacke funktioniert ganz gut.
Wollte erst auch in der Früh gehen, da ich Morgenläufe eigentlich ganz gut finde, aber ich hab meinen Vormittag erstmal beim Arzt verbracht. :rolleyes: Zum Glück weitgehend umsonst, aber im Alter wird man halt vorsichtiger. :D
Jeden Tag halte ich nur maximal 2 Wochen durch.Zitat:
Zitat von Frau Conny
Die Runden muss ich eh mit dem Hund drehen, da geht kein Weg dran vorbei. Ich muss mich nur entscheiden in die Turnschuhe anstatt die Gummistiefel zu schlüpfen ;)Zitat:
Zitat von hallolo
Mal schauen... ich nehm den Schwung der gerade da ist einfach mal mit.