Biographie habe ich selber nur die von Jan Ulrich und von Täve Schur gelesen.
Wobei ich das von Täve durchaus lesenswert finde weil:
- alt (bzw. erfahren)
- DDR Zeit
- Wende
Ich finds interessant.
In welche sportliche Richtung geht denn die Verletzte?
Die Bücher von/über Lance Armstrong sind prima.
Auch wenn der Name "ein Geschmäckle" hat aber der Junge wußte ja nicht nur zu dopen sondern auch wie man erstklassig trainiert.
17km und 897 Höhenmeter! Bei Traumwetter!
so darf das weiter gehen!
9,1 in 50 min bei 3 Grad
7:00 8,2 hier auch 3 Grad noch mit Sonne
5km in 30min bei Regen. Musste sein ;)
So langsam scheint mein Muskelfaserriss auskuriert. Bin die letzten Tage gelaufen:
So 10km
Mo 7km
Di 5km
Mi 11km
Alles zwar langsam (5:35 - 5:50min/km), aber immerhin! ;)
Jaja, langsam. :D
Schön, dass du wieder fit bist.
Na prima.
Geht doch.
Freut mich!
Ich hatte gestern Motivationsloch.
Statt 100km hab ich lediglich 45 geschafft.
Naja.
7:00 8,2 zwischendurch kleines Motivationslöchlein, Feind (anderer Hund) rechtzeitig gesichtet, vorab kehrt gemacht, dann aber hinten drann doch noch die übliche Distanz gelaufen.
Gestern 85km Rad, heute krank im Bett mit Halsschmerzen. =(
Warum Läufer im Beruf erfolgreicher sind:
http://www.manager-magazin.de/lifest...a-1014138.html
Gruß
Robby
7:00 Regen 8,7 km :gut:
Mein Motivationsloch bekam nun eine Begründung.
Triefender Nasenfluss.
:motz:
dann mal gute Besserung an alle angeschlagenen
habe Gestern und Heute mal die Laufschuhe im Keller gelassen.
Di: 12,33km in 1:22std
Mi: 2:15std Schlittschuh laufen auf der Eisbahn
Fr: 8,33km in 0:56std
ziemlich sportliche Woche :)
Heute Morgen 2.7km im Wasser. Gerade 26km mit 780hm gelaufen! Gemütlicher 5:20 Schnitt.
Ich könnte gerade den Kühlschrank leer machen!
Wieder Pause wegen Mandelentzündung! :wall:
Ich hab jetzt gerade mal 1Woche gehabt....nur leichtes Training...ach Mist! =(
Gerade zurück vom Frühsport! Nochmal 25km und 986 Höhenmeter.
Jetzt ausruhen und um 16Uhr ins Wasser!
Heute Morgen eine knappe halbe Stunde durch Berlin.
9,7 mal nach dem Frühstück
Heute morgen 3km geschwommen. Auf dem Weg nach Hause fuhr einer mit seinem Triathlonrad vor mir, was mich dazu inspiriert hat, erstmals für dieses Jahr den Renner vom Haken zu nehmen und es ihm gleichzutun: 68km in 2:20h. Jetzt hab' ich Nacken :D.
Die letzte Woche 2 Wohnungen geräumt, danach 1 neue bezogen und gefühlt 85 umzugskartons geschleppt. Ich hatte Rücken und Nacken und viele Motivationstiefs :D
Ab jetzt hab ich jedoch wieder ein normales leben
12,8 in 1:09 leichter Regen, Sonne von beidem etwas
Heut gabs Halbmarathon. Erfolgreich teilgenommen. :jump:
:gut:
Letztes Jahr war das Wetter wohl besser in Berlin
Für die Nächten Tage ist bei uns wieder Schnee und mieses Wetter angesagt :kriese:
Da werd ich später heute noch die Hufe schwingen :op:
13 Grad zur Zeit und teilweise Sonne :gut:
Letztes Jahr war wettermäßig nicht zu toppen. Aber immerhin hat der Regen rechtzeitig aufgehört und kalt war auch nicht. Hat gepasst!Zitat:
Zitat von ein michael
wo ist eigentlich Gertschi abgeblieben?
Sooo lange kann doch keiner in einem Trainingslager bleiben.
Michl
Ich fand das Wetter heute besser als 2014.
@ironmichl
Der Gertschi hat richtig Stress in der Arbeit !
Mist das schlechte Wetter kam zu schnell, genau am weitesten Punkt :motz:
Doch aber 8 km :op: :gut:
2 Wochen ohne Laufen - zuerst Messemarathon - Düsseldorf, Verona, dann noch eine hartnäckige Verkühlung eingefangen ;( ;(
Hoffe ab Mitte nächster Woche gehts wieder - langsam bekomme ich Entzugserscheinungen ;)
Heute 2,8km geschwommen und 13km gelaufen. Hab mich zum ersten Mal wieder auf eine 6,5km Wendepunktstrecke getraut ;).
Ich war gerade 10km lustlos laufen.
Nur um auf 100km+ zu kommen. Brauch ich irgendwie auch nicht mehr!
Glückwunsch an alle Berlin finisher!
Weyli, Danke für die Info.
Na dann wird er auch hoffentlich bald mal wieder "Land in Sicht" haben.
Ich bin gezwungernermaßen heute beim Extremcouching eingeschlafen.
8,3 km im REGEN :gut:
Der Wetterbericht bei uns für die nächsten paar Tage 8o richtig Sturm und die Regenmenge der nächsten Tage so viel wie normal ein bis zwei Monate :motz: gerade im Radio gekommen.
Gibt es Neoprenanzüge für Läufer :D
5:45 dunkel Dank Zeitumstellung, Nass dank Regen. Trotzdem 9,1 in 51 min
Ich mach mal 3 Tage nix!
Geplant oder gekrankt?Zitat:
Zitat von John Wayne