Druckbare Version
Angsthase :twisted:Zitat:
Original von Signore Rossi
Hallo und willkommen, Peter! Immer wieder schön wenn sich unsereins hierhin "verläuft" ;).
@ Manni: Grundsätzlich eine super Idee. Der 22.06. ist allerdings der Geburtstag meiner Lieblingsschwägerin, die um ihren Geburtstag immer ein riesiges Geschiss abhält. Da kann ich unmöglich fehlen...
Hoffe dennoch, dass wir mal einen Lauf zusammen auf die Reihe bekommen!
ein Läufer kennt keine Ausreden
Manni
Spiel nicht mit der Klapperschlange... ;) :twisted:Zitat:
Original von triamarc49
Angsthase :twisted:
dein großes Glück ist..................................... :grb:Zitat:
Original von Signore Rossi
Spiel nicht mit der Klapperschlange... ;) :twisted:Zitat:
Original von triamarc49
Angsthase :twisted:
du bist schneller als ich ;(
Manni
So gestern noch spät laufen gewesen !
Bei uns war es Tags über sehr warm ,und so war mein Laufpfad durch den geschmolzenen Schnee und die abendlichen Minusgrade eine einzige Eisplatte !!!!
Es kam wie es kommen musste am weitesten Punkt von zu Hause entfernt bin ich ausgerutscht und hinterrücks auf Kopf und Rücken gelandet !
Zum Glück hatte ich eine dicke Haube auf, die den Sturz etwas dämpfte, so ist mir zum Glück nicht zu viel passiert außer daß ich schwindelig war und es mir das Gestell etwas verzogen hat.
Bin danach noch weiter richtung Zuhause gelaufen, dann hat es mich nochmals erwischt und ich bin wieder rücklinks am Eis ausgerutscht, aber Gott sei Dank nur auf den Ellenbogen gefallen wo nur ein blauer Fleck zu sehen ist !
Heute brummt mir noch ein bischen der Schädel und mein Gestell ist noch total verspannt !
Mal sehen ob ich heute noch Lust habe, dann gehe ich aber Früher wenn die Piste noch weich ist !
Bin gestern abend auch noch gelaufen,
war auch zum Teil wieder richtig glatt.
Muß man Vorsicht walten lassen.
Oder tagsüber laufen. :grb:
Gruß
Robby
Jungs kommt zu mir, ich habe paar Laufbänder für euch frei, vielleicht doch gesünder ;) ;)
max. 20 Km/h, max. Steigung 15% müßte ausreichen
Manni
Aufs Laufband gehe ich morgen Abend auch. Das Knie zwickt kaum noch, jetzt beginnen die Testreihen ;).
zähl mal auf du Tier
welche Intervalle läufst du?
Manni
Ne ne, "Testreihe" bezogen auf unterschiedliche Schuh / Einlagen-Kombinationen. Mss ja noch eruieren was Schuld an meinen Knieschmerzen ist... (wobei ich da schon einen dringenden Verdacht habe).
So, ich geh´ jetzt nach Hause, dann wohl noch ´ne kleine Runde laufen!
Einen schönen Abend Euch-
N.
ach so, verrate mal was es sein könnte ? mal unabhänigg von deinen EinlagenZitat:
Original von Signore Rossi
Ne ne, "Testreihe" bezogen auf unterschiedliche Schuh / Einlagen-Kombinationen. Mss ja noch eruieren was Schuld an meinen Knieschmerzen ist... (wobei ich da schon einen dringenden Verdacht habe).
Manni
Die Kombination Saucony-Schuh und neue Einlagen.
Mal sehen was morgen Asics-Schuh mit alten Einlagen bewirkt...
@Signore Rossi: hoffe, Du findest schnell die richtige Kombination raus.
Aber so, wie es sich anhoert, tippe ich auch auf eine Ueberkompensation und damit verbunden eine Belastung des Knies. Lauf auch mak mit neutralen Schuhen ohne spezielle Einlagen.
Der Japaner ist zurück 8o!
Hallo Joachim-san! Schön mal wieder was von Dir zu lesen. Was macht die (Lauf)kunst???
Der Japaner war 2 Wochen in Australien und hat sich von Internet und solch neumodischen Kram fern gehalten ;-) Mit Laufen war auch wenig, einfach nur Urlaub...
Jetzt aber wieder in der Zivilisation zurueck, und dazu gehoert dann doch r-l-x...!
Laufen geht so einigermassen, werde aber in Tokyo (17.2.) keine Beine aehh Baeume ausreissen...
Hallo,
da will ich mich auch mal als Läufer outen, wenngleich meine Zeiten für Euch wohl eher albern sind. Darum behalte ich sie auch erstmal für mich ( :twisted:), was aber auch daran liegt, daß die zur Zeit nicht aussagekräftig sind. Nachdem ich vor mittlerweile 4 Monaten die Schnürsenkel mal zu fest zugebunden habe, ergab das eine Sehnenreizung im Fuß, die mich bis Weihnachten mehr oder weniger komplett aus dem Verkehr gezogen hat, jedenfalls lauftechnisch.
Seit dem fange ich wieder langsam an, mehr als Trimmtrab ist aber noch nicht drin, so der Arzt. In Hannover habe ich aber trotzdem am Silvesterlauf teilgenommen und gestern bin ich das erste Mal wieder 8 Kilometer am Stück gelaufen. Langsam geht es aufwärts, auch wenn ich das immer noch merke.
Sportliche Grüße
Stefan
Edit: Grad gesehen, einen "Abspecken"-Thread gibt es auch. Vielleicht sollte ich erstmal in den posten, bevor ich mich in den Jogger-Thread traue (194cm@95kg). :grb:
oh cool wieder ein weiterer Läufer
hallo Stefan :verneig:
solange du nicht diese Stöcke nehmen musst ( Nordic-Working) ist doch alles okay
dein Body-Mass-Index liegt bei 25 ist doch noch im Normbereich :gut:
( habe mal die Zahl hinter dem Komma weggelassen ) ;)
Manni
Stefan,
willkommen hier!
Zeiten sind keine Eingangsvoraussetzung, hier darf jeder mitlaufen, ob Profi oder Amateur. Das Wichtigste ist, dass Du Deine eigenen Ziele verfolgst und erreichst.
Keep on running-
Nico
na wo laufen Sie denn....
Manni
Nächste Wettkämpfe (geplant):Zitat:
Original von triamarc49
na wo laufen Sie denn....
Manni
LVN Niederrhein Crossmeisterschaften am 09.02.08
Eschweiler Volkslauf HM im März
Harzquerung im April
etc... :D
Freue mich jetzt erstmal auf meine neuen Schuhe (Mizuno Wave Elixir 3), die müßten nächste Woche eintreffen und dann werden die erstmal wieder ordentlich eingelaufen :cool: