17,5 km - jetzt zwickt das rechte Knie.=(
Alt werden ist einfach Mist...nur Pferden gibt man den Gnadenschuß.
Gruß
Robby
17,5 km - jetzt zwickt das rechte Knie.=(
Alt werden ist einfach Mist...nur Pferden gibt man den Gnadenschuß.
Gruß
Robby
Das ist Mist Robby ...ich war ja letzte Woche auch gefrustet. Versuch es aber jetzt wirklich positiv anzugehen, und freu mich drüber überhaupt laufen, radeln , etc. zu können. Wahrscheinlich bis es wieder schmerzt und ich fluche :bgdev: Gute Besserung für Dich :gut:
Heute 39min mit meinem Schatz, kalt, sonnig an der Sieg entlang, ein Traum. Dann noch 20min Kraft und 90min Indoor Cycling Intervall ... nu bin ich platt auf der Couch :gut:
Heute Abend 16km durch den kalten Nebel. War trotzdem schön :D
Gestern Abend noch lockere Zwift Intervalle, heute hab ich Schwimmen in der Mittagspause geplant.
Mir bleibt derzeit nur die Finsterniss in der Früh und zeitlich hole ich noch das maximum aus dem kuschelligen Bett heraus so sind täglich ausser Sonntag meine 7 km um 5:45. :gut:
Bissl schlappe und lustlose 10,5 in 52
Hier auch lustlos und schlapp: 10 km.
Gruß
Robby
Wetter wieder mäßig. 11km Hausrunde.
Dunkel, neblig, kalt, Nieselregen .... beste Voraussetzungen für einen Lauf mit Intervallen :D 13,3km in 67min mit 8x2Min Tempo. Das verrückteste ...NULL Schmerzen im Knie. Ist schon manchmal sehr spuky der Körper ...mich freut es, und ich hoffe es bleibt so.
Robby, wird schon wieder und vom Gnadenschuss bist du ja wohl noch weit entfernt.
Hier 10,5 in 51
Bei mir heut 75min Yoga ... tut wirklich sehr gut, gerade nach einem Lauf mit Intervallen!
Heute Mittagspause Lauf-Intervalle, 500er. Die ersten seit 4,5 Jahren ;)
Man macht das wieder Spaß, mir hat echt was gefehlt
Freut mich sehr, Jörg :gut:
10,5 in 51 2°
13km heute locker in 68min am späten Nachmittag, es bleibt wieder länger heller :gut:
Gestern Mittag eine halbe Stunde Stabitraining, Abends dann noch eine Stunde Zwift auf der Rolle
Heute ganz früh ne Runde mit dem Rennrad bei 1° ...waren nur 31 km aber man ist wirklich WACH danach :D
3° grau nieselig prima laufwetter
12.3 in 1:01
Heute mein Wochenziel von 25km vollgemacht. Und morgen ist ja auch noch ein Tag.
Nächtliches Hügeltraining im Nebel: 13,5 km.
Gruß
Robby
Knie wieder OK Robby?
Dafür drücke ich auch die Daumen.
Hier gestern 1h Fitnessstudio.
Das steht bei mir jetzt auch an. Ich bin super ins Jahr gestartet, aber seit Donnerstag zwickt es im unteren Rücken. :( Nur laufen ist halt nix, jetzt heißt es planken, Liegestütz & Co.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Do. 10 km flach
Sa. 7km Bogenparcours und Nachmittags Fußball mit dem Sohnemann und Freunden.
Gerade eben 8 km bergig, sehr neblig und nass.
Zeiten messe ich erst wieder, wenn ich das mit meinem Anspruch von früher vereinbaren kann. :D
Heute morgen 10 km Nüchternlauf vor dem Frühstück
(für mich) schnelle 7km zwischenreingeschoben. Herrliches Laufwetter heute und seit Weihnachten. Bis jetzt in diesem Jahr schon 13x laufen gewesen, 120km insgesamt. Bin sehr zufrieden.
Allen mit Blessuren wünsche ich rasche Genesung !!
12.3 in 1:02 graue 2°
Ruhetag hier. 43 km diese Woche :gut:
Am Mittag gute zwei Stunden im Siebengebirge mit der Familie etwas gewandert ... später noch 30km lockere RRad-Einheit in den tollen Sonnenuntergang. Bisher läuft der Januar für mich, bis auf die kurzen Wehwehchen, wirklich gut!
Euch allen einen guten Start in die neue Woche :gut:
Heute mal wieder seit 6 Monaten Laufen gewesen, 4 Km in 29 min, da ist noch Luft nach oben.
Gestern 1h Fitnessstudio.
Michael, Du bist echt eine Maschine, was die Konsequenz angeht! :gut:
Robby - Knie wieder gut?
Ich werde gleich mal schauen wie es läuft, hab das Gefühl, eine Erkältung ist im Anmarsch. meine Herrn, irgendein Schei... ist immer... :wall:
Gestern Abend noch kurz 45 Min auf Zwift gefahren
gestern 3km - heute schmerzen wieder da.
Hab nun ne Überweisung für's MRT um auszuschließen, dass der Knochen noch nix abbekommen hat ( wg Überlastung)
Ach Mensch, dass ist wirklich blöd Pat! Dann drück ich die Daumen, dass das MRT Aufschluss gibt und es nichts schlimmeres ist!
Naja, so einigermaßen.Zitat:
Zitat von raul
Gestern sehr lockere 4,5 km - just testing.
Heute dann 22,1 km.
Gruß
Robby
Hier heute wieder Ruhemontag.
Bei mir heut Jahresauftaktveranstaltung in der Firma=Ruhetag.
Robby ...bei 22km scheint es ja wirklich wieder besser zu gehen :gut:
10,5 in 54 4°
Nach der Arbeit 2:20 Zwift. Mental fiel es mir sehr schwer - dennoch bis zuletzt durchgezogen