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Heute tut mir das rechte Knie weh wie sau (ehrlich gesagt fing das schon gestern während des Laufens an...).
Ich habe meine neuen orthopädischen Einlagen in Verdacht: Lange Zeit hatte ich nach dem Laufen starken Muskelkater im hinteren, linken Oberschenkel, und jetzt das rechte Knie. Ich könnte heulen...
Hallo Rossi!
Das hört sich ja nicht so doll an...Auf jeden Fall solltest Du jetzt erstmal ein paar Tage mit dem Training aussetzen! Eventuell ist es ja auch nur eine Überbeanspruchung der Muskulatur, Deine Umfänge sind ja doch recht extrem...
Drücke Dir die Daumen :gut: Jetzt nur nichts übereilen, denn sowas zahlt sich nicht aus!
...wollt ich auch schreiben.Zitat:
Original von swinkel
Hallo Rossi!
Das hört sich ja nicht so doll an...Auf jeden Fall solltest Du jetzt erstmal ein paar Tage mit dem Training aussetzen! Eventuell ist es ja auch nur eine Überbeanspruchung der Muskulatur, Deine Umfänge sind ja doch recht extrem...
Drücke Dir die Daumen :gut: Jetzt nur nichts übereilen, denn sowas zahlt sich nicht aus!
Kenne eigentlich keinen Läufer mit höheren Trainingsumfang
der nicht Probleme mit den Knien bekommt.
Gruß
Robby
Das letzte mal hatte ich vor zehn Jahren Knieprobleme. Daraufhin habe ich Einlagen verschrieben bekommen und die Probleme waren weg.
Jetzt habe ich den Einlagentyp von "hart" auf "weich" gewechselt und die Probleme fangen wieder an. Ist schon irgendwie komisch...
Ich warte jetzt mal ein paar Tage (fühlt sich heute Abend nämlich schon wesentlich besser an) und werde dann einige Testreihen fahren, ähhh laufen (neue Schuhe, alte Einlagen; alte Einlagen, alte Schuhe; etc.). Mal sehen wie es ausgeht.
darf ich auch wieder mitmachen ?
heute 9.5 km in 59min ;( ;( ;( ;( ;(
würde mich freuen, wenn IHR mich wieder aufnehmt :verneig:
Manni
Manni! :verneig: Manni! :verneig: ;)
Ist ein 6er Schnitt, damit kommst du nicht nach Peking!Zitat:
Original von triamarc49
darf ich auch wieder mitmachen ?
heute 9.5 km in 59min ;( ;( ;( ;( ;(
würde mich freuen, wenn IHR mich wieder aufnehmt :verneig:
Manni
Gruß
Robby
danke Robby vielen Dank echt nett ich dachte Ihr baut mich auf
na ja wie immer hier ;( :motz:
Manni
Rossi eine Frage, hast du das schon öfters mal gemacht ?Zitat:
Original von Signore Rossi
Hi runners!
Silvestlauf schon beendet?
Hatte heute die anspruchsvolle Führungsaufgabe meinen Kumpel, dem ich versprochen habe ihn beim Vienna City Marathon 2008 erstmalig unter die 3:30h-Grenze zu ziehen, auf der HM-Distanz zu begleiten.
Zielzeit: 1:40h; letztendlich sind wir bei recht konstantem Rennverlauf (1. Hälfte im 4:39er Schnitt, 2. Hälfte im 4:41er Schnitt) bei 1:38'14" gelandet.
Ach ja: im Jahr 2007 komme ich auf sensationelle 3.239km! :jump:
Euch allen wünsche ich einen guten Run, ähhh Rutsch! ;)
Manni
Neee, 2006 waren es 2.944km; 2005 nur 2.610km
Rossi pardon ich meinte die Betreuung ( Pacer)
zum erstenmal.?? oder schon öfters ?
Manni
:rofl: ach so, ich dachte Du wolltest mir jetzt etwas von zu großen Umfängen als Grund für meine Knieprobleme erzählen :D.
Nein, war btw. ist das erste mal. Bei einer Zeit, die man rel. locker laufen kann sollte das imho machbar sein. Der HM lief zumindest wie schnuff.
Hast Du so etwas schonmal gemacht?
ja schon öfters, lief manchmal mal gut , aber kann auch ganz schön ätzend werden,hatte ne ganz liebe Laufpartnerin Zielzeit in Frankfurt war unter 4 Std bis km 27 super super, dann kamen von ihr Tonlagen die ich noch nie hörte, und wir kannten uns immerhin schon 5 Jahre unendliche viele lange Läufe zusammen gemacht um es kurz zu machen wir schafften 3.58
aber paar Wochen redeten wir nicht mehr sehr viel miteinander, geb zu lag an mir, okay Monate später lachten wir drüber aber während des Laufes war es schon brutal hart, war damals mein erstes Coching Marath.
das cochen ist nicht ganz einfach wenn der zu betreuende Läufer im Grenzbereich ist,
ich habe da als Pacer ganz schön dazulernen müssen,
irgendwann läuft fast allles nur noch nonverbal ab
Manni
Kann ich gut nachvollziehen. Mein Kumpel sagt auch schon, dass er mich während des M. höchstwahrscheinlich verfluchen wird...
Sehe das ganze in gewisser Weise auch als neue Marathonherausforderung für mich selbst.
wenn es locker läuft alles kein Problem, ihr werdet wunderschöne 3.5 Std haben, aber wenn ER an die Grenze kommen sollte, dann kann es echt ungemütlich werden, muß aber nicht unbedingt eintreten
Manni
ich brauche jetzt Motivation :gut:
was haltet Ihr denn von einem gemeinsamen Start
Halbmarathon Stuttgart So 22. Juni 08
haben eine neue Strecke, von Cannstatt in die Stadt rein, über den Schloßplatz und zurück
um die Orga würde ich mich kümmern, eventuell auch Treff am Samstag zur Nudelparty plus Apfelsaftschorle !!!!!
Manni
Hallo runners,
bin neu hier im Forum und echt überrascht, wieviele Freunde des Laufsports hier versammelt sind! Ich laufe seit 7 Jahren, brauchte als Ersatz zum Rauchen eine neue Droge. Am Anfang war's die Hölle, nach 6 Wochen konnte ich 30 Minuten am Stück laufen. Heute laufe ich einen Marathon in 3:45. Mehr ist leider nicht mehr drin.
Peter,
willkommen bei den R-L-X-Runners!!
Deine Geschichte klingt toll, und mit 3:45h im Marathon musst Du Dich alles andere als schämen :gut:
Keep on running-
Nico
Hallo und willkommen, Peter! Immer wieder schön wenn sich unsereins hierhin "verläuft" ;).
@ Manni: Grundsätzlich eine super Idee. Der 22.06. ist allerdings der Geburtstag meiner Lieblingsschwägerin, die um ihren Geburtstag immer ein riesiges Geschiss abhält. Da kann ich unmöglich fehlen...
Hoffe dennoch, dass wir mal einen Lauf zusammen auf die Reihe bekommen!
Hallo Peter,Zitat:
Original von firefox
Hallo runners,
bin neu hier im Forum und echt überrascht, wieviele Freunde des Laufsports hier versammelt sind! Ich laufe seit 7 Jahren, brauchte als Ersatz zum Rauchen eine neue Droge. Am Anfang war's die Hölle, nach 6 Wochen konnte ich 30 Minuten am Stück laufen. Heute laufe ich einen Marathon in 3:45. Mehr ist leider nicht mehr drin.
schön das du da bist.
Um ehrlich zu sein, vor einem Jahr waren es noch wesentlich
mehr Läufer; das ist der letzte versprengte Haufen :jump:
Gruß
Robby