November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

01/30: 2,80 km (15:14 Uhr)
02/30: 3,02 km (19:01 Uhr)
03/30: 2,93 km (19:04 Uhr)
04/30: 5,15 km (20:44 Uhr)
05/30: 5,40 km (20:22 Uhr)
06/30: 2,86 km (19:42 Uhr)
07/30: 5,42 km (14:31 Uhr)
------27,57 km----Woche 1-
08/30: 4,00 km (16:07 Uhr) + 19,95 km MTB
09/30: 4,11 km (20:37 Uhr)
10/30: 6,01 km (18:13 Uhr)
11/30: 4,19 km (13:31 Uhr)
12/30: 3,46 km (17:44 Uhr)
13/30: 3,46 km (14:32 Uhr)
14/30: 4,01 km (17:57 Uhr)
------29,24 km----Woche 2------ges.: 56,81 km
15/30: 2,73 km (16:11 Uhr) + 35,76 km MTB
16/30: 4,03 km (19:04 Uhr)
17/30: 4,39 km (18:30 Uhr)
18/30: 3,01 km (18:30 Uhr)
19/30: 3,02 km (20:20 Uhr)
20/30: 4,22 km (18:30 Uhr)
21/30: 4,47 km (07:08 Uhr )
------25,87 km----Woche 3------ges.: 82,68 km[/QUOTE]
22/30: 4,76 km (13:41 Uhr) + 28,28 km MTB[/QUOTE]
23/30: 2,09 km (19:21 Uhr)
24/30: 2,52 km (18:58 Uhr)

Leider immer noch Schmerzen und leicht geschwollener Knöchel. Hab mir, clever wie ich bin, beim laufen selber dagegen getreten. :facepalm: :rofl::weg:

UIh, das ist blöd Sebastian ... aber sei froh, dass Du dabei nicht gestürzt bist! Schön, dass Du weiter dabei bist ...und bald ist es für Dich und uns ALLE geschafft :gut:

#24/30 check

Nachtlauf

Anhang 255751

Komme gerade zurück, 7km, 24/30: check !

Sauber! :dr:

:dr:

Danke Euch allen :verneig:

Du hattest gerufen :dr:

Und ich bin weder Euer DJ noch Euer Dealer und Ihr macht trotzdem mit!

Ehrlich gesagt erhoffe ich mir ja nen Bonus für eine der nächsten DoT-Sonderprüfungen. Damit der Scheck nicht mehr so reinhaut.

Schecks gab's bisher nur von einem Team :motz: ;)

Tag Nr. 24: ✅
Anhang 255754

Gruß - Dirk

Wow, am 24ten Tag der längste Lauf Dirk :gut:

Yeah - was für ein Spirit :gut: Danke!!

3,20km waren es heute

Und das mitten in der Nacht:gut:

aufstehen ging gut heute, obwohl es gestern eigentlich etwas zu spät wurde. Aber kalt war es

Ja Stefan - habe gestern wieder mit dem strukturierten Training begonnen.
Nach dem Muskelfaserriss im August und der anschließenden Muskelfaserthrombose habe ich mich lange läuferisch zurückgehalten.
Jedenfalls was die Umfänge angeht - langsam bin ich immer.

Gruß - Dirk

25 / 30 8 km 198 km Streak :gut:

1/30 - 3,17 km
2/30 - 3,63 km
3/30 - 3,40 km
4/30 - 10,56 km
5/30 - 3,65 km
6/30 - 3,94 km
7/30 - 11,64 km
8/30 - 10,70 km
9/30 - 3,29 km
10/30 - 2,22 km
11/30 - 6,04 km
12/30 - 3,83 km
13/30 - 7,24 km
14/30 - 6,00 km
15/30 - 7,30 km
16/30 - 3,43 km
17/30 - 3,39 km
18/30 - 7,54 km
19/30 - 3,17 km
20/30 - 10,57 km
21/30 - 5,12 km
22/30 - 11,00 km
23/30 - 3,33 km
24/30 - 3,27 km
25/30 - 3,45 km