Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

Ich bin ziemlich unempfindlich gegen Kälte, gestern abend
waren es in Nürnberg -6 Grad.

Mein persönlicher Kälterekord liegt bei -18 Grad nachts im
Mondschein gelaufen, ca 15 km.

Gruß
Robby

War gestern Abend auch 12km in der Kälte unterwegs...

Heute morgen: 28,4km bei einer Saukälte... brrr....

http://i11.tinypic.com/6ujsx9d.jpg

Mir wars zu kalt, bin lieber in die Sauna heute Morgen. Aber jetzt juckt es doch!
Ich werd wohl eher aufs Radsitzen!

Bei mir waren es heute wieder nur 9,5 km.

Gesamtwoch 47,5 km.

Nicht viel, aber ich konnte mein Tempo inzwischen
kontinuierlich steigern.
Komme jetzt endlich wieder locker unter einen 6er-Schnitt
und das ohne große Anstrengung.

Gruß
Robby

Ho hoo hooo, Jungs! http://www.addis-welt.de/smilie/smilie/xmas/582.gif

Und, schon ein kleines Weihnachtsläufchen absolviert?

Werde gleich bei den Schwiegerleuts wohl vor der Christmette noch eine Stunde laufen gehen (um mich mental auf den Familienwahnsinn vorzubereiten :D). In der Kirche kann ich dann ganz andächtig die Äuglein schließen und... ;)).

So, ich komme auch langsam wieder in Tritt :jump: gestern 20km und heute schon 15km es geht wieder aufwärts...

Hat eigentlich schon einer von Euch einen Sylvesterlauf gebucht???

Ich werde hier: 20. Sylvesterlauf 2007 an den Start gehen.

Allerdings ohne große Ambitionen, nur so Just for Fun :gut:

Hlg. Abend 10km, gestern 12km, heute nix.

Schön zu lesen das es bei dir wieder "läuft", Sven. Viel Spaß an der Steinbachtalsperre!

Hi runners!

Silvestlauf schon beendet?

Hatte heute die anspruchsvolle Führungsaufgabe meinen Kumpel, dem ich versprochen habe ihn beim Vienna City Marathon 2008 erstmalig unter die 3:30h-Grenze zu ziehen, auf der HM-Distanz zu begleiten.

Zielzeit: 1:40h; letztendlich sind wir bei recht konstantem Rennverlauf (1. Hälfte im 4:39er Schnitt, 2. Hälfte im 4:41er Schnitt) bei 1:38'14" gelandet.

Ach ja: im Jahr 2007 komme ich auf sensationelle 3.239km! :jump:

Euch allen wünsche ich einen guten Run, ähhh Rutsch! ;)

:gut:Läufst du einfach gerne, oder trainierst du für einen Marathon? :dr:

Werner

Zitat:

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Original von karboni
:gut:Läufst du einfach gerne, oder trainierst du für einen Marathon? :dr:

Werner

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Für Rossi ist ein Marathon eine bessere Trainingseinheit zum
Aufwärmen.

Ich habe immerhin mit 6 Monaten Pause auch noch knapp
1400 km geschafft.

Gruß
Robby

Hi Leute!

So, gerade meinen Sylvesterlauf an der Steinbachtalsperre (siehe Link weiter oben) erfolgreich absolviert und bin über die 10.000m Distanz mit einer 38:27 Std immernhin 28. in der Männerwertung 10 in der AK M35 und Gesamt 29.er geworden :D ja, ja, eine Frau musste ich (wenn auch knapp) ziehen lassen...aber die kleine ist flott und diesmal war ich sogar näher dran wie sonst :]

Dann mal einen guten Rutsch und viel Erfolg in der 2008er Saison :gut:

Mein Gott, seid ihr alle schnell. :gut:

38 Min - 10 km - Hut ab!

Auch allen einen guten Rutsch und ein gesundes,
verletzungsfreies (Läufer-)Jahr! :dr:

Gruß
Robby

So, der erste Lauf im neuen Jahr!

11,85 km in gemütlichen 69 Minuten.

Der Threat ist ja jetzt auch über 1 Jahr alt,
viel "R-L-X Läufer sind nicht übriggeblieben. :(

Und das bei über 9000 Member. :grb:

Wo ist eigentlich unser Japaner Joachim abgeblieben?

Gruß
Robby

Habe heute Mittag ein kurze 6,5km gaaanz langsame Regenerationsrunde gedreht. Jetzt geht es meinen Laktatstangen wieder etwas besser :D

Freunde,

wie viele Kilometer ich im letzten Jahr gelaufen bin, weiß ich nicht. Bis April bin ich regelmäßig gelaufen, ca. 60-70km pro Woche, danach bis September/Oktober nur Rad gefahren, und seit einigen Wochen wieder zu Fuß unterwegs.

Gestern im verschneiten Grunewald knapp 50 min. gelaufen - mal schauen, ob heute Abend noch was geht.

Keep on running-
Nico

Zitat:

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Original von karboni
:gut:Läufst du einfach gerne, oder trainierst du für einen Marathon? :dr:

Werner

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Sowohl als auch ;). Getreu dem Motto "der Weg ist das Ziel" versuche ich einfach die Umfänge hoch zu halten. Ein bis zwei Marathon pro Jahr fallen dann i. d. R. an.

@ Swinkel: Glückwunsch! An der 38:xx arbeite ich noch...

Bevor der Thread auf die dritte Seite abrutscht... ;).

Heute morgen der erste "Lange" im Trainingsplan meines Kumpels. Soll heissen: 35 km in gemäßigtem Tempo. Rausgekommen sind dann letztendlich 35,2 km in 3:20'03".

Die letzten 4 Tage wie gewohnt Täglich ne Stunde !

Letzte Wochen warens bei mir nur 25 km.

Gestern 14 km zum Teil spiegelglatte Wege, bin auch
erst abends um 18.00 Uhr losgelaufen.

Gruß
Robby