Sei froh, dass Garmin nicht „strangled“ sagt. ;)
Sei froh, dass Garmin nicht „strangled“ sagt. ;)
:gut:
6,5 km und es wurde schon langsam dunkel. Der Herbst ist da.
Da hilft nur ne gute Stirnlampe. Gibt zwar schönere Sachen, aber hilft halt die drei Monate nix.
hatte die Lupine auf, aber das Ding lag direkt um eine Hausecke rum ... war wahrscheinlich gedanklich kurz woanders und schon bin ich geflogen
Schwere Beine heute, 6,01 km in 0:41:33 h.
Ich bin heuet auch noch mal 6km gelaufen. Etwas langsamer als letztes Mal mit 38min, aber Hüfte hält, und DAS ist wichtig für mich.
Stefan … topp !
Freut mich sehr
Bei mir 8 Intervalle mit je 400 mtr sowie Ein- . Auslaufen
Bin gespannt ob ich Sonntag alles anrufen kann
Stefan, Klasse. Wenn die Hüfte hält, hast Du einen neuen Flow gefunden. Freut mich riesig.
Super Stefan :gut:
Danke euch :dr: ich hoffe es geht weiter so!
Drücke beide Daumen Stefan :gut:
8,1 km bei der heutigen Einheit.
Auch bei mir gibt es kleine Verbesserungen: Nach meine Medi-Kur sind die Achillessehnen fast vollständig wieder abgeschwollen. Rechts ist noch eine kleine Verdickung, aber die werde ich hoffentlich wegmassiert bekommen. Die Medis haben ordentliche Nebenwirkungen, und der Physio meinte, das könnte noch zwei Wochen anhalten. Vor allem habe ich erhöhten Puls und schlafe deswegen schlecht. Auch wenn es am Ende geholfen hat: Geil war das nicht. Immerhin sind die Alltagsprobleme schon weg, also vor allem tun mir zum ersten Mal seit Monaten die Sehnen nicht weh, wenn ich morgens aufstehe.
Ich mache derzeit, was ich kann, ohne die Waden zu belasten. Heute war ich radeln, morgen ist wahrscheinlich wieder rudern dran. Gestern habe ich neue Einlagen bestellt.
Wird schon alles, dauert nur leider länger als gedacht. Aber ich schaue, dass ich wieder 100% gesund bin, bevor ich wieder starte.
Danke für Euer Ohr :dr:
Danke Andreas :dr:
Nico, hört sich doch positiv an und freut mich :gut: Auch wenn die Nebenwirkungen dabei sind, die man nicht braucht, aber manchmal geht es halt nicht anders. Dein Plan hört sich jedenfalls gut an und ich drück die Daumen :op:
War heute am Abend kurz gute 39km und 300hm radeln, und das noch in kurz/kurz :supercool: Wohl das letzte Mal in 2023. Mal sehen, dass ich diese Woche noch einen weiteren kurzen, ruhigen Lauf hinbekomme. Will es auch langsam angehen lassen was Wiederholung, Strecke und Tempo angeht.
klingt gut Nico :dr:
ich habe mir - Junior's KITA sei dank - die erste Erkaeltung der Saison eingefangen, pausiere daher erstmal bis zum Wochenende
Durchhalten Nico und nicht zu früh starten. Dir Stephan wünsche eich eine schnelle Genesung.
Mega, Stefan, das geht ja doch alles schneller wieder aufwärts als gedacht!
Und Stephan, für Dich schnelle, gute Besserung!
Nico, für Dich sind weiterhin meine Daumen fest gedrückt! Geht bestimmt bald wieder aufwärts.
Ich bin ja auch immer sehr feinfühlig und spüre viel, was so im Körper vor sich geht - da merkt man einfach immer, wenn irgendwas nicht stimmt oder man irgend etwas einwerfen muss. Aber manchmal muss das leider einfach sein; jetzt wird sicherlich ein gewisser Punkt überschritten sein, sodass die Sehne jetzt endlich so weit wie möglich regenerieren kann.
Ansonsten haben mich Deine Stories ja auch immer sehr inspiriert (habe letztens die Geschichte von Deinem ersten Marathon gelesen - mega!), sodass ich gestern beim Kardiologen war, um mich mal ordentlich checken zu lassen (Ruhe-EKG & Echo, Belastungs-EKG & Stress-Echo), und mir die Freigabe für einen Marathon zu holen - alles in Ordnung, woraufhin ich mich gestern gleich für den Hamburg Marathon angemeldet habe :jump:
Schnelle und gute Besserung Stephan!
Julian, das hört sich prima an :gut:
Julian, danke für die netten Worte :verneig: :flauschi:
Und Glückwunsch zur Marathonfreigabe :gut: Ich freu mich für Dich - bitte lass uns an Deiner Vorbereitung teilhaben :dr:
Heute 7 km mit Steigerungsläufen
Vorletztes Training vor Sonntag :jump:
:gut: Manuel, Sonntag wird GUT!
Lauter gute Nachrichten hier. Allen weiter gute Besserung und gutes Trainieren.
Manuel, Daumen sind gedrückt, ich tippe auf neue Bestzeit:gut:
Bei mir eine bis hierher eher ruhige Laufwoche, gestern Regenlauf mit 6,5 km.
Manuel :gut:
Danke Jungs :dr: Erhöht den Druck :jump:
Ist ja nur ein 10er Lauf, den ich aber in Bestzeit laufen möchte. Die Chancen stehen 50/50 ...
In 48 Stunden sag ich Euch ob es geklappt hat
Viel Erfolg Manuel, ich drück ganz fest die Daumen. :gut:Zitat:
Zitat von tiefenglanz
Danke lieber Thomas :gut:
Wird schon werden Manuel. Bleib am besten „alleine“ mit der Familie zuhause und entspanne vor dem Lauf.
Manuel, ich drück Dir die Daumen :gut:
Manuel, auch meine Daumen sind gedrückt!
Ich habe diese Woche die Vorzüge des Home Office für die tägliche Dosis Sport genutzt: 6 Uhr aufgestanden, direkt erstmal an den Schreibtisch gesetzt und bis nach Sonnenaufgang in aller Ruhe und ohne Störung schon mal ein bisschen gearbeitet. Anschließend rein in die Laufklamotten und raus in die Natur. Herrlich! Nach einer kalten Dusche und dann noch Frühstück gings dann ab 9 wieder an den Schreibtisch.
Ist schon klasse, wie man heutzutage trotz viel Workload im Job noch so flexibel ist, dass man sogar das herrliche Herbstwetter genießen kann.
Schöne Grüße
Thomas
5,38 km, 5:48 Pace und 135 BPM.
Thomas, das klingt toll :gut:
Thomas, klasse. Noch die Gartendusche? Da kommen aber bald Eiswürfel raus.
Bei mir heute wieder die derzeit übliche Runde: 6,02 km in 0:39:36 h, DP 122S/min.
Seit 5. Mai an jedem Tag, an dem ich zu Hause war. Auch eine Art von Streak. ;) Dieser Tage hatten wir morgens mal 4°, das tat dann schon etwas weh auf der Haut. Das Gefühl hinterher ist aber so klasse, noch mag ich nicht aufhören. Gesund scheint's ja auch zu sein, was man so liest.Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Härter als jeder Laufstreak ;)
Bin dabei :gut:Zitat:
Zitat von tiefenglanz
Thomas, RESPEKT fürs Duschen :op:
In meiner alten Heimatstadt Hannover sagt man ja auch, „nur die Harten komm‘ in‘n Garten“.
12,06 km in 1:15:38 h, 124 BPB
Super :gut:
Danke Nico, ist aber zu langsam.