15km, bevor der weihnachtliche Familiengroßkampftag losgeht...
15km, bevor der weihnachtliche Familiengroßkampftag losgeht...
11,5km bei 60km/h Windböen.... Die 4km retour gegen den Wind und bergauf waren LUSTIG :)
Ich hab mich wieder ins Studio verkrümmelt - 35 Min Rücken und 50 Min Spinning.
Gruß
Robby
Ebenfalls studio: leg-day und danach schwimmen.
3h GA1 auf dem Rennrad! So ein bisschen Vorbelastung für Morgen!!
Danke, Robby! Will mich langsam wieder vortasten.
Heute abend 9km in 0:58h. Morgen erstmal Ruhetag & Sauna.
Bei uns hat es ordentlich geschneit. Bin mal gespannt ob die Trails frei sind! Heute muss der Speck weg. 25km Trailrun mit 7-800 hm.
11,1 in den Sonnenaufgang
Hier schneit es. Will ich da raus? Gestern 11km am Nachmittag.
Ich hab weiterhin Schmerzen im Fußballen. :mimimi:
Wenn sich der Schmerz bis Neujahr nicht in Luft aufgelöst hat, geht's direkt zum Dottore.
Bis dahin bleibt's beim Krafttraining...
22km und 900hm sind es geworden!
Respekt Lars!! Ich hatte mir heute auch überlegt, mit dem mtb eine Runde zu drehen, nach dem Blick aufs Thermometer aber gekniffen... und jetzt ärgere ich mich :motz:
Beste Grüße
Julien
Auf MTB hätte ich heute auch keine Lust gehabt!
Top Leistung Lars!:dr:
Bei mir waren es heute 24,3 km in 2:06 bei dichten
Schneetreiben, allersdings hatte ich nur 123 HM.:D
Jetzt gehts ins Studio - Rückentraining.
Habe ich dieses Jahr vernachlässigt und rächt sich
zum Jahresende bitter.=(
Gruß
Robby
Da traue ich mich garnicht meine 5,5km im Schneematsch und -treiben zu schreiben ��
OWL meldet schneefrei
12,82 in 1:27
War Rossi denn dabei? :D
Nach 5,5 Std auf verstopften und verschneiten Autobahnen=(, geht's jetzt ins Studio. Pumpen und anschließend spinning. Ich hab's bitter nötig.
Im Studio Rumpfstabi und danach 1 Std geschwommen
Krass 8o - ich hatte heute bei 10km und diesem wiederlichen Wind das Gefühl mir frieren die Weichteile ab :DZitat:
Zitat von ROLSL
Umso mehr Respekt hab ich vor de kurzen Hosen im Hintergrund :)
Mit was für Schuhen läufst du da bei soviel Schnee?