Heute Morgen wars unglaublich - durch den Wald, geiles Wetter, entspannte 10km
Anhang 80034
Heute Morgen wars unglaublich - durch den Wald, geiles Wetter, entspannte 10km
Anhang 80034
Schön!
Komplettes Gegenteil bei mir. Aus Zeitmangel 30min im Hotel auf der Zeitverlängerungsmaschine.
Also heute ging was.
Soooo endg**l.
Bin stolz auf mich.
Nach meinem Totalausfall letzten Spätsommer und daran anschl. Zwangspause mit "Volkssporteinlagen" (bitte nicht krumm nehmen aber das ist bei uns ein stehender Begriff) habe ich nun, seit ich die Freigabe vom Doc habe, wieder so langsam Fuß gefast.
Irgendwie habe ich das Gefühl dass letztes Jahr doch nicht alles umsonst war.
So wie heute .......... Wahnsinn.
Ich hätte so noch Einiges weiter fahren können.
Programmerklärung:
Kraftausdauer auf dem Rad (Rolle)
EF 30 Min. bei TF 94 und zunehmendem Widerstand.
Dann 5x 8Min. 210W (GA2) bei TF 54 + 7Min ohne Widerstand bei TF 100
Den 5. hab ich dann (weils einfach so g*** war statt 8 mit 10Min gefahren)
AF dann mit TF 100 abnehmend bis 85.
Ehrlich.
Das war einfach supergut und schön.
Und jetzt geht´s mir rischdisch gut !!!!
:jump:
http://i273.photobucket.com/albums/j...ps04ikgnfe.jpg
Michl
:flauschi::flauschi::flauschi:
15 Minuten mit 4:15er Abschnitt. Inklusive Ein- und Auslaufen 45 Minuten.
Nette kleine flottte Runde.Zitat:
Zitat von John Wayne
Ich fühle mich wie Rossi, gerade eben (seit 4 Monaten) mal wieder knapp 30 min Schmerz frei gelaufen (dann hat sich das Knie langsam gemeldet)
Vom Arzt hab ich auch das Rezept für 6 weitere physio Sitzungen bekommen. Langsam wirds wieder :gut:
Also alles gut.
Wird schon wieder !!!!!!!!
Heute morgen rutschige 9,1 in 53 min
Jörg:weiterdaumdrück:
8,7km Schneefall 8o :motz:
Respek vor den "Frühsportlern".
Hier hat es auch wieder geschneit.
Joggen ist da gerade weniger der Renner.
Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung :D
DA hast ja wiederum recht.Zitat:
Zitat von weyli
Allerdings hast nicht mit meinem schwachen Geist kalkuliert.
:weg:
Wenns Wetter zum Laufen halt nicht passt, dann weicht man aus ;)
Gerade zurück - sehr nett wars ;)
Anhang 80142
Und ewig grüßt das Murmeltier.Zitat:
Zitat von hallolo
Ach wie schön. Seit ich in Hessen wohne kenn ich Schnee nur noch aus Märchen und von Bildern aus längst vergangener Zeit ;)Zitat:
Zitat von THX_Ultra
Na aber Hessen hatte doch auch Schnee.
Man glaubt es ja kaum.
Is aber so.
Guggst Du hier:
http://schneebericht.tourist-schotten.de/
Michl
Liegt evtl. daran dass ich Flachlandhesse geworden bin :D
Ja DANN brauchst Dich aber auch nicht wundern.
;)
Schön Michael, wo ist das?
Also heute.
Lange Einheit.
2:20h Rolle GA1
HF Schnitt 123
Alles gut.
Auch der Popo gewöhnt sich wieder.
Michl
:supercool:
Das ist bei uns ums Eck, knapp 30 Minuten von daheim - winziges Schigebiet - Semmering, aber für den schnelle Ausflug ziemlich ok.Zitat:
Zitat von John Wayne
Auch langweiliges Rollentraining kann man etwas anders gestalten! :gut:
https://www.youtube.com/embed/wrvZsza5wVo
:rofl::rofl::rofl::rofl::rofl::rofl::rofl:
Wie geil ist das denn .......
Coole Socke.
Danke daß ich mal wieder sehen kann was ich für ein klitzekleines Würstchen ich bin und alles nicht kann.
Nicht mal im Ansatz.
Danke
Michl
25 km snowboarden heute Nachmittag in Ischgl. Jetzt gehts in fie Sauna.
Schönes Ding.
Ich heute lediglich 1:00h Stretching.
Heute mal nachmittags 11.1 in 1 Stunde
Bei mir ähnlich :-)
10,8 km in 58 min.
Mal wieder 60 km RR vor der Arbeit. Ich bin echt froh wenns wärmer wird bei uns !!
Neid!!!!!
Bei mir ists weiss draussen.
Heute wieder 25 Minuten schmerzfrei gelaufen, zum ersten mal heuer draußen im Wald, mit kurze Hose... Danach ne Stunde aufs spinning Rad.
Gestern abend 1 Std geschwommen....
Das freut mich.
......... das wird ja wieder.
:gut:
gestern lockere 8,07km in 1:00std im Wald, da es abends länger hell ist :jump: ich freu mich auf den Frühling
7:00 8,2 wie jeden Tag 0 Grad windstill fast wolkenlos mühsam aber im nachhinein Gut! :gut:
Vielleicht hab ich Lust am Wochenende zu einer längeren Runde das Wetter soll schön und warm bei uns werden.:]
Heute zum ersten Mal wieder seit der Grippe: 6 km
Zäh, aber schön war es trotzdem.
48 km Snowboard bei Kaiserwetter in Ischgl.
Ich habe heute mal die neue Sportuhr getestet, morgen teste ich sie mal beim radfahren wenn das Wetter mitspielt.
Anhang 80316
Seit ich konsequent 2 * pro Woche pumpen gehe, geht echt alles leichter. Schwimmen sowieso aber vor allem beim Laufen merk ich den Kraftzuwachs deutlich
7:00 11.1 in 1:02
Jetzt Kinderbespaßung
Gleich geht's aufs Rad :gut:
Nachmittag dem Hund ne Runde versprochen 😉