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11.3 in 59 sonnige 26° 320 HM
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Ruhetag ...TopTemperatur in NRW gleich um die Ecke ...St.Augustin mit 40° im Schatten 8o
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11,3 in 58 28° frische Meeresbrise
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10,3 km - durch die Stadt, alter Schwede ist das heiß!!
Gruß
Robby
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1,2km im See geschwommen ... was anderes geht bei mir nicht bei > 40 Grad 8o
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ICH bin tatsächlich am Morgen gelaufen 8o ... 10,2km 53min ganz locker...ging ganz gut, bleibt trotzdem eine Notlösung bei den aktuellen Temperaturen hier.
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Der frühe Vogel und so :gut:
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4. HM im Juli: 21,3 km.
Gruß
Robby
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Fahrt in den Süden + 1,5 Stunden Bogenschießen ...schön wars :gut: Morgen gehts schon wieder zurück!
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Bikemarathon in einer Woche. Und ich sitz gerade mit Mandelentzündung zu Hause 🙈😩
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Och nö, dann schnelle und gute Besserung Jörg!
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Oje ...gute Besserung...kopf hoch, das wird noch :gut:
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Besser heute als in einer Woche ;) Lass Dich nicht nervös machen! In der letzten Woche kann man eh nichts mehr lernen. Gute Besserung!
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11.3 in 59 24° sogar Nieselregen ganz kurz. Heute schlappe Beine. Da Spanier andere Vorstellungen von Open Air Fiestas haben, als unsere Lärmschutzordnung, war es eher ne unruhige Nacht.
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Nach der Rückfahrt aus dem Süden gleich mal 14,4 in 73min, endlich mal "normale" Temperaturen mit so 23° ...da läuft es sich gleich leichter
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Hab Antibiotika verschrieben bekommen. Ich mach mir kaum mehr Hoffnungen auf Sonntag
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...ach Mensch, das ist ja blöd! Vielleicht findest Du ja noch eine zeitnahe andere Veranstaltung, bei der Du Dein ganzes Training "investieren" kannst, wenn es wirklich nichts mit dem Start am WE gibt.
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Jörg, lieber auskuriert fahren, als alles zu verschlimmern. Das Training dafür nimmt dir keiner. Bestimmt gibt es weitere Events bei dir. Vielleicht klappt es ja noch auf jeden Fall weiter gute Besserung!
Hier wieder urlaubliche 322 HM auf 11.3 km in 59 min bei 25°
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18 km schwülwarm.
9 km langsam; 9 km Tempo.
Gruß
Robby
