Das ist korrektZitat:
Zitat von Clark11
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Das ist korrektZitat:
Zitat von Clark11
https://up.picr.de/39768754zn.png
Ok, Laufen geht wieder, aber ich muss noch etwas langsam machen. Erschütterungen mag der Finger noch nicht so.
Aber da ich außer Form bin, wäre ich nicht bedeutend schneller. ;)
:dr: Der Anfang ist gemacht =)Zitat:
Zitat von Federgehäuse
https://up.picr.de/39769425dr.jpg
Ich bin sicher, der Nico glaubt Dir das auch so. Wir werden uns doch nicht selbst bescheixxen.Zitat:
Zitat von Clark11
Alles Minimalisten hier 🙈
Mal starten mit einer kleinen Runde
Anhang 253875
Geht ja gut los hier :gut:
Was ich heute wieder festgestellt habe .... morgens laufen ist wirklich nix für mich:weg:. Komme gar nicht in Schwung. Bin mal alle möglichen Runden und Distanzen für mögliche Streakläufe kreuz und quer bei uns durchgelaufen ...am Ende waren es dann gute 10km
Anhang 253878
So, der Anfang ist auch von mir gemacht. Nachdem wir gestern 23 km im Taunus wandern waren, waren die Beine heute etwas schwerer als sonst. Da kam nur ein langsamer Zehner raus.
Also: 1/30; 10,01 km in 1:14,00 h
Danke an Nico für diese super Idee. Ohne diese Challenge wäre ich heute bei Novemberregen sicher nicht gelaufen.
Okay, seit Monaten keinerlei Sport, fast ausschließlich Homeoffice und seitdem kein Hund mehr da ist auch sehr wenig unterwegs.
Von daher absoluter Anfänger und das war für mich heute wirklich anstrengend :mimimi:
Aber ich bin dabei und gebe mein bestes.
Anhang 253882
Nico hat gerufen, so ging es bei sonnigen 14° los
Anhang 253884
Das wurde draus
Anhang 253885
Tag 1 check (bei mir schon Tag 17)
1/30 2,1 km
... die HF 8o ... bei der pace gehe ich an HFmax ...Zitat:
Zitat von raul
Ich bin bei der Pace mit dem Fahrrad unterwegs. :weg:
1/30 done.
Ich habe nicht vor, meine Wochenkilometer einfach durch sieben zu teilen ;) Oder um es mit Florian Neuschwander zu sagen: "Für 10km ziehe ich meine Laufschuhe nicht an".
Also 16km durch den schönen Herbstwald. Bis morgen :dr:
2.03 Ist ja Ruhetag :D
2* 1/30; 2,51km;
Dreggswetter bei strömenden Regen
LG Georg+Petra
Ach ja 1/30 :gut: Mein innerer Schweinehund hat mich vor die Türe gesetzt :rofl:
Hier Nass und Regen 12 Grad
Hatte ich erwähnt, dass ich Laufen nicht mag? 8o
1/30; 2,80km; 00:16:23; Herzfrequenz hab ich besser nicht gemessen.
Gute Sache, Lübke :gut: Morgen geht's weiter!