Heute 15 km. Jetzt gibt's erstmal 'ne große Pizza Crudaiola. :D
Druckbare Version
Heute 15 km. Jetzt gibt's erstmal 'ne große Pizza Crudaiola. :D
Man muss das Wetter ausnutzen so lange es noch warm ist. Heute mit dem Rad Intervalle am Berg. Herrlich. :)
http://666kb.com/i/cruf7dc0tr1xjq4ql.jpg
Schönes Foto Felix!:gut:
War natürlich auch wieder unterwegs mit den RR!:D
Gruß
Robby
Heute 4 km schwimmen
6:05 9,1 in 48 min
Ich war heute auch mit dem Renner unterwegs: entlang der Mosel und durch die Osteifel. Highlight: Tal der 13 Mühlen
Anhang 65112
(Hatte ich - glaub' ich - im Rennrad-Thread auch schonmal geposted, aber egal... ;)).
Die Straßen durch die Eifel sagen dann so aus:
Anhang 65113
24% 8o
Da müsst ich fast schieben...
Heute 12 km. Morgen früh geht's in's Wasser. :)
Ich kann Dir sagen.... Wenn Du da anhältst, ist's vorbei!Zitat:
Zitat von Eddm
Wir haben hier auch einen Anstieg mit 24%, bin ich aber noch nie gefahren,
ich nehme immer den längeren Umweg mit moderaten 8%.:D
Hab da auch noch nie einen mit einem RR gesehen.
Vielleicht sollte ich es doch mach probieren.:grb:
Gruß
Robby
Wenn nicht Du, wer dann, Robby? :grb: ;)
Der Hamburger Waseberg hat 16, da will ich gar nicht wissen, wie sich 24% anfühlen...
Die üblichen morgendlichen 9,1
gestern abend 8 km in 39 min
heute 40 min geschwommen
Gestern Abend nach dem gequälten Meller Stadtlauf noch lockere 13 Km mit 350 Hm.
Wow! Seid ja echt sportlich unterwegs hier. Ich gehe ab und an mal laufen und mache dann ca um die 8 KM in ungefähr 45 Minuten. Sollte das mal genauer messen.
Mir gehts allerdings weniger um die Zeiten sondern einfach darum, mich komplett auszupowern und danach zu fühlen wie neu geboren. :D
:gut: So soll es doch auch sein! Hauptsache, Du hast Spaß dabei!
Ich war heute bei Traumwetter knapp 100km mit dem Rennrad Teile des Westerwalds erkunden.
Heute 12 km Berglauf.
Macht mich ganz nervös was der Jörg da so an Schwimmpensum weggrault ;)
Der Jörg ist im Wasser ja auch 'ne Maschine :op: ;)!
Ihr seid doch alles Maschinen ;)
Seit ein paar Monaten und ein paar Jahren Pause, bin ich endlich wieder am Laufen, heute Morgen knapp über 10km in unter einer Stunde freuen mich mittlerweile, dabei auch 130hm bei km 6-8 und dann wieder 100 runter auf den letzten 2 (die gehen einfacher) :jump:
Das Wichtigste - es macht großen Spass und läuft komplett beschwerdefrei ;)
Hallo Felix,Zitat:
Zitat von Flex368
so habe ich die Langstrecken in Angriff genommen:
In eine Richtung die erforderliche Halbdistanz - also z.B 21,5 km - und dann wieder zurück,
bleibteinem ja auch nichts anderes übrig.
Außerdem habe ich immer eine sehr belebte Strecke gewählt, ständig andere Läufer
um einen herum, das gibt einem Auftrieb und lenkt prima ab!
Gruß
Robby