-
Stefan, hoffentlich alles gut!
11.1 in 58 sonnige 8° erste mal in dreiviertelhose in diesem Jahr
-
14,5 km - mal wieder mit Hügelsprints.
Gruß
Robby
-
7 km 5:50 Uhr leicht verpennt :D
-
12.1 in 1:02 schön sonnige 7° blauer Himmel
-
und noch 1150 m Brustschwimmen in 29 min
-
Heute gut 30km geradelt ... Oberschenkel war Ok. Morgen länger Lauf !
-
Fürs Rennrad habe ich momentan (tagsüber) leider keine Zeit.
Deshalb frostiger Nachtlauf bei -2° Grad - 13,5 km.
Gruß
Robby
-
Freitags bin ich immer etwas früher aus dem Büro weg ...da geht dann noch ein Stündchen vorm dunkel werden :gut:
Bei Dir dann bestimmt bald auch wieder Robby ...:gut:
-
Vorgestern hat es mich dann doch nicht mehr im Haus gehalten. 4h auf dem Rennrad.
Heute 1h locker gelaufen.
-
7:00 9 km gemütlich, 0 Grad lt anzeige aber eiskalt Gefühlt weil leichter feuchter Gegenwind
-
Heute früh genau 11 km bei fantastischem Wetter.
Vorbereitung für die 15 km nächste Woche, hab ich für meinen Kopf gebraucht. :)
-
Bei mir 17km 1:26 ... leider zwischendurch wieder richtig Probleme. Wollte schon aufhören, hab aber durch Laufstil und Tempowechsel die 17 hinbekommen, obwohl ich eigentlich an die 20 wollte. Flott geht aktuell jedenfalls nicht. Naja, das Wetter ist ne Wucht :gut:und morgen radeln :supercool:
-
17 in 1:26 ist doch schon recht flott, Stefan?
-
Gestern nach der Lebensmittelvergiftung zum ersten mal weider'ne Runde gedreht
6,1 km mit ner 5:07 pace.
Passt scho, aber war danach gut platt.
-
11.1 in 55 bei schönen 12°
-
Hab mich da wohl falsch ausgedrückt Michael. ...ist so mein GA1 Tempo, und das geht grad so mit dem Oberschenkel.... bis Berlin möchte ich aber schneller sein, konditionell geht das schon, aber nicht mit dem Schmerz.
-
Ich drücke die Daumen, Stefan!
Ich hab endlich meine Erkältung im Griff und war daher 11 km in 1:17 laufen. :jump:
-
17,6 km - immer noch verreiste Wege im Wald.=(
Gruß
Robby
-
-
Schon - überall dort wo es schattig wird.
Sehr unangenehm, da spiegelglatt.
Gruß
Robby
