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Den privaten QDDS einfach mal um zwei Wochen vorverlegt und 29 km abgespult. Ziemlich platt jetzt - aber zufrieden. =)
Wo die übrigen 13 km herkommen sollen bleibt mir allerdings noch immer ein absolutes Rätsel, meinen größten Respekt an die 42 km-Fraktion. 8o
Dauerströmenderstarkregen :( Heute Ruhetag!
45 waren es aber diese Woche :gut:
8 km bei 15grad und Niesel-Nebel Grütze:(
quasi fast ohne Sauerstoff:mimimi:
jetzt Frühstück:winkewinke:
14,3 in 1:16 bei vernieselten grauen 16 Grad. Jetzt auch frühstücken
Ich muss um 12.00 Uhr Richtung Urlaubsflieger und kann mich nicht aufraffen zu laufen...
Fahr doch mit dem Auto hin :gut:
16 km im Einheitsgrau, aber trocken.
Direkt danach ne fieße Migräneattacke :(
Jetzt schlafen
120 km RR. Wetter war super
Gute BesserungZitat:
Zitat von Masta_Ace
Immernochdauerströmenderstarkregen :motz:
Heute friedberger halbmarathon
1:50:52
Bin zufrieden
Heute zum Wochenabschluss: 1 Stunde Spinning. :weg:
Das kann man sein, Helmut. Glückwunsch :gut:Zitat:
Zitat von semmi
Der ein oder andere kennt mich vielleicht. Heute erster Halbmarathon (Wachau) in 1:45 geschafft.
12,7 km in 60 Minuten.
4,1 km... ich hatte heute so nen großen Kater, Siegfried und Roy haben versucht ihn zu dressieren. ?(
im Wasser um 7:10 Uhr, 1 Stunde geschwommen.
7/00 8,7 km :gut:
Bist jetzt weg vom Triathlon und unter die Schwimmer gegangen ? Was Du da an KM im Wasser machst !!!Zitat:
Zitat von Masta_Ace
die letzten 5 wochen warens in der woche ca 16 km im schnitt.... schon bisl was ;) aber es macht momentan spaß wie sau.Zitat:
Zitat von swimmingman
was mich wundert, weils ein 20 m becken is :D