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5:45 von geplanten 9 doch nur 7 weil es in der Nacht geregnet hat und bei Morgenfrost die Strecke teilweise ziemlich vereist war.
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Heute dann doch ganz lockere 9,3km 48min und danach Sauna zum "ausschwitzen" ;)
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2h Rennrad bei bestem Wetter!
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Und noch 1000 m Brustschwimmen, heute freie Bahn gehabt. 15 sek/100 m schneller:D
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Mittags 10,2 km und abends nochmal 12,2 km.
Gruß
Robby
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9 feierabendliche Kilometer durch die Dunkelheit ....
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Gestern nur 30min zeit gehabt.
6,1 in 30,15
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Mittags 2 Stunden Kettensäge und Axt workout. Deswegen heut nur 9 in 44 puls hochgetrieben ;)
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bei mir 12km in der Sonne, Jungs, es sieht so aus, als ob der Winter langsam vorbei wäre.
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Heute war knapp 2 Stunden und 50km Crosser auf Straße und im Wald angesagt. Puh war das ein Sturm, aber dafür 11,5° :gut:
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16,5 km - smells like spring.:jump:
Gruß
Robby
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11km mit 255 moderaten hm im 4.45er Schmitt.
Läuft und macht super Spass.
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Gestern 5 abendliche km nach dem Sturm.
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Heut bei Sturm und Regen 17,1km in 1:28 Puls 133 ... langsam taste ich mich wieder an die HM-Distanz.
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Nacdem ich die letzten Tage aufgrund Virus etwas ruhiger gemacht habe, stand heute der 2.te Lauf der Winterserie an. Die nackten Fakten: 15km 1:00:35Std Platz 23 und 4AK Tjo, nun weiß ich nicht ob ich happy oder betrüb sein soll...Vor 3 Tagen hätte ich das Ergebnis wohl direkt gekauft, aber da es heute gar nicht mal so schlecht lief, ärgere ich mich schon ein bisschen ob der 35sec...
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Keine Lust ein mal die Woche muss Ruhe sein :gut:
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Heute morgen 9 km in 50:00 min, trübe Suppe leichter Regen 8o
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17km runden das Wochenende ab. Bin zufrieden.
