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Heute Morgen 30min Stabi und in der Mittagspause 15km durch den Schnne mit knapp 400hm.
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Hatte heute echt schwere Beine irgendwie.. 6,4 in 33:01
Wollte heute mehr als 8km laufen..aber hat gar keinen Spaß gemacht irgendwie.
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5:45 8km auch schwere Beine :ka:
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Montag ...Poweryoga 75min
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Gestern war bei mir auch Ruhetag. Dafür heute 5 km. :jump:
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5:45 8km müdes Gebein, windig und feuchtkalt obwohl nur 0 Grad
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Gestern Abend noch Vereinsschwimmen 2.200m und gerade von 2h30 MTB mit 850hm zurück.
Jetzt geht es dann auf die Ski.
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Übliche 11.1 heut in 57 min bei 4°
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Gute Besserung Sailking !
Bei mir heut obligatorische erst Kraft und dann 60min IndoorCycling. Absolut POWER ... war meine letzte Stunde in DEM Studio.
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7,8 km - mein Ziel von 300 km im Januar erreicht.
Gruß
Robby
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11.1 in 59 4°
Robby, da fehlen mir noch 10 für
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Vor dem Frühstück 1h locker gelaufen. In der Mittagszeit 3000m im Wasser.
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6km mit dem Hund durch den Schnee und Wald mit netten Hügeln.
@stefan - was war denn da los ?
Ein Bekannter von mir arbeitet / leitet ein Studio in der Ecke.. das könnte ich empfehlen :)
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Das "DEM" war nicht negativ gemeint ... sollte nur heißen, dass es in einem anderen weitergeht ..sozusagen "abgeworben". Ich kenn eigentlich die meisten Studios hier in der Ecke ganz gut, bzw. durch meinen Schatz. Wollte eigentlich schon läääängst aufgehört haben, macht aber immer noch jede Menge Spaß.
Zum Thema .... heute war es mir am Abend zu riskant in dem Schnee im dunkeln zu laufen. Fand es relativ glatt.... daher verschoben auf morgen und nen Ruhetag eingelegt.
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Hier auch Ruhetag eingelegt -8 und Nebel in der Früh, da wars im Bett dann doch noch feiner :D
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erkältungsbediente Pause, saudoof.
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18,7 km mit etwas Bergtraining.
Gruß
Robby
