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So muss das :verneig: Trotzdem gute Besserung, Thomas :dr:
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Thomas, Schwitzen wird überbewertet. Mach langsam. Aber das heilt. Gute Besserung.
Und: let the streak roll.
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Bei mir hat es vergangene Woche Freitag bei der Hausrunde ein „knacken“ gegeben, als ich bei Kilometer 6.9 von meiner 11.5km Hausrunder über ein von Laub verdecktes Loch gelaufen und umgeknickt bin.
Seit dem es ist mehr Schlecht als Rechtes Humpeln. …. So habe ich mir nicht meinen Saisonabschluss vorgestellt.
Für den geneigten Mitleidenden zwei Bilder auf eigene Gefahr. Eines direkt nach dem Unfall, dass nächste 1 Woche später…
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Gute Besserung Andreas!!! Warst Du denn beim Doc? Ich wäre da vorsichtig mit einfach weiterlaufen, wenn es wirklich nur unter Schmerzen geht!
Bilder sind keine dabei!
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Im Spoiler Tag werden die Bilder nicht angezeigt?
https://up.picr.de/44584918ll.jpeg
https://up.picr.de/44584914je.jpeg
Den Gang zum Arzt habe ich mir geschenkt und versuche es mit Ruhe und dem Bein hochlegen erstmal.
Durch die Blutergüsse/Einblutungen auf Innen wie Außenseite gehe ich erstmal von einem Kapselriss aus. Zum Glück ist das Sprunggelenk aber nicht instabil.
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Das klingt nicht gut. Gute Besserung.
Bei mir heute nur ein Streaksaver.
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Klasse Martin :gut: Bei mir war heut nur etwas Yoga am Morgen. Aber tut auch gut!
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Ja, heute lief es gut. Toller Abendlauf in die Dämmerung hinein. Brooks Hyperion Tempo, hab ich mir im Frühjahr gekauft als Ersatz für die Saucony Kinvara 12. die sind auch sehr leicht und schnell.
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Ich sammle dieser Tage mal wieder Länderpunkte, und zwar in Italien. In diesem Land war ich lauftechnisch bisher noch nicht unterwegs.
Der Auftakt war gestern erst einmal ernüchternd. Nach einem langen Arbeits-/Fahrtag hatte ich mich wirklich auf etwas Bewegung gefreut, aber hier hat es nicht geregnet, hier hat es gekübelt. Bin da normal echt nicht zimperlich, aber das war zu viel. Die Alternative, im Hotel aufs Laufband zu gehen, hat leider auch keinen Spaß gemacht. Zum einen war das Gerät an sich nicht so toll, zum anderen hatte es gefühlt 30° in dem Gym. Einfach nur furchtbar. Also 2km Streaksaver abgespult und fertig.
Heute morgen dann: neuer Tag, neues Glück. Gleich um 6 aufgestanden und bei herrlich frischer Luft eine Runde durch die fremde Stadt gedreht. Wirklich viel Zeit hatte ich zwar auch wieder nicht, aber es hat sehr gut getan.
Schöne Grüße
Thomas
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Klingt wunderbar! Freut mich :dr:
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Gute Besserung den Kopf- und Fussverletzten. Hier Spaziergänge und ca 3 mal die Woche tacxrolle. Gestern dann neues Spielzeug gekauft. Da ich mich ja eher aufs radeln verlegen sollte, ein schlechtwetterbike für drinnen. Jetzt noch ca 5 Wochen warten müssen. Ist ein icg 7 geworden. Spare ich in ca 13 Jahren an Laufschuhen ein :rofl:
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Hier gleich noch mal eine Morgenrunde durch Bozen.
Gruß
Thomas
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Bin momentan draußen, haben seit letzten Donnerstag ein neues Familienmitglied bekommen.
Deshalb momentan nur Spaziergänge, die junge Dame ist sehr temperamentvoll und muß
sich erst klimatisieren.
Gruß
Robby
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Habs grad gesehen. Wenn sie wüsste, dass jetzt mehrere HM die Woche anstehen :bgdev: Toll Robby!
Ich leider jetzt zwei Tage ohne Sport =( Einfach zu viel los im Büro. Nu bin ich zwei Tage dienstlich unterwegs, F, WÜ, N. Packe mal die Laufschuhe ein!
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Hier auch wieder langer Autobahntag, daher nur 2 km Streaksaver.
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Mittags nach Hause und wunderbare 12km im Spätsommer gelaufen :flauschi:
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Alles richtig gemacht Nico :gut:
Spoiler: