Vielleicht liegt es an den Socken!? Meine Schuhe sind auch zu „groß“, aber so wurde es mir immer im Fachgeschäft als „richtig“ verkauft. Kurz um, so trage ich nie einen Schuh und sonst bin ich auch lieber vorne dran. Aber geschlupft bin ich nie beim laufen! Die original Sohle muss raus und dann die orthopädische rein.
Sonst kann man nichts falsch machen.
6:02 km in 0:35:22 h. 5:53er Pace und 176 Schritte/min. Nochmal mit den Kinvaras. (Die Vorgänger hatte ich mir auch an den Fersen durchgelaufen, aber sicher erst um die 1.000 km … Ich tippe auch, das Problem liegt in der Passung zusammen mit den Einlagen. Ein guter Laufschuhladen sollte das aber korrigieren können, auch wenn die Schuhe von Pemi sicher hin sind).
10,6km 56min am Abend.
Also Laufschuhe hinten "offen" hatte ich noch nie. Bei anderen Schuhen in die ich einfach so reinschlüpfe schon des öfteren, aber hier muss ja dann ganz offensichtlich eine ähnliche "Reibung" entstehen. Ich laufe auch mit etwas Platz vorne, aber natürlich sollte man hinten fest im Schuh sein, und nicht rutschen. Alles was Du jetzt an Rettung versuchst kann im Zweifel auch zu Blasen etc. führen, weil alles nicht mehr so glatt ist. Insofern bin ich bei Martin, guter Laden sollte Dich beraten können.
Und der Schuh scheint nicht für orthopädische Einlagen gemacht zu sein. Ich kenn das auch: Da rutscht man eher mal raus, wenn der Fuß nicht vom Schuh umschlossen ist.
Interessanterweise hat mir mein operierender Orthopäde, der mir die jurtin Einlagen verschrieben hat, gerade Heute empfohlen, beim Laufen keine Einlagen zu tragen, da die Belastung eine andere sei.
Allerdings hat er mir ebenso empfohlen, die Lauferei auf 1-2 Einheiten die Woche mit je 30 max 40 min zu reduzieren.
Tja, werde ich ein Gelegenheitsläufer und Multisportler :)
Abwechslung wird angesagt sein.
Gelegenheitsläufer laufen bei jeder Gelegenheit :dr:
:dr:
:rofl:
Michael, Hauptsache Laufen geht überhaupt. Dann wist Du sehen, was machbar ist. Aber 1-2x/Woche 40 min. ist doch auch schon wieder viel mehr, als die grosse Masse der Bevölkerung tut. Und das zusammen mit anderen Multisport-Aktivitäten, das klingt nach gut gefülltem Sportprogramm.:gut:
Jepp, sehe ich mittlerweile echt entspannt. Mein Meniskus hat das eben nicht mitgemacht, mache ich halt was anderes :)
Edith: heute 30 min Rolle, da erste mal nach der OP. Der Bauch sagt mach endlich mal wieder was, sonst wachse ich noch weiter;)
Bisher hat das Knie darüber noch nicht geschimpft. Langsam aufbauen
Prima Michael, Abwechslung ist in jedem Fall gut! :gut:
Daher zur Abwechslung bei mir heut mal Ruhetag ;)
Top Michael :gut:
Ich hab das schöne Wetter genutzt und war nachmittags mit meinem Laufpartner gute 25km unterwegs. Wir laufen dann wohl in 11 Tagen in Dresden :)
Sauber, Nico. Wieder ein Marathon?
Huih Nico, mal eben so 25km :gut: Auf Robbys Spuren ;)
Beim mir waren's heute allerdings nur 12,3 km, allerdings wieder mit
ordentlich Höhenmeter.
Hab mir nochmal neue Schuhe geholt Adidas Solar Boost.
Gruß
Robby
Nico, ich nehme an, Du willst beim Dresden Marathon mitlaufen? Wäre der schon 2 Wochen früher gewesen, hätte ich Dich angefeuert. ;) Schade, dass wir uns nicht begegnen.
Michael, freut mich für Dich, wenn es bei Dir langsam wieder aufwärts geht.
Bei mir heute schon der dritte Streaksaver in Folge. Hätte eigentlich Lust auf mehr gehabt, aber mir fehlt vor lauter Arbeit im Augenblick einfach die Zeit.
Schöne Grüße
Thomas
Ja! Ich will das nochmal in meinem Tempo versuchen.Zitat:
Zitat von hallolo
Thomas, bist Du im Urlaub?
Ich find das so geil, daß Du einfach nen Marathon in verschiedenen Tempi laufen kannst. Das geht bei mir nicht! Aber das ist ja eine andere Geschichte. Ich lauf in Gedanken mit, Nico! Zeigs denen.