Gerade eben 18,2km bei leichtem Schneetreiben in 01:28 gelaufen. Und es hat richtig Spaß gemacht.Dafür hatte ich gestern meinen Ruhetag. =) Hätte abends im Dunkeln laufen müssen und da hat es geregnet und war ziemlich windig, da hatte ich spontan keinen Bock mehr. :rolleyes:
eM in 57 1° Sonne und bissl Schnee schön wars
Anhang 201700
iPhone beim knipsen falsch gehalten, sorry
:gut: ...sieht supi aus !
20:03 auf 10km und ich fange endlich an richtig Geld zu verdienen mit Laufen :DZitat:
Zitat von ROLSL
In der Tat wäre ich mit ne Zeit knapp über 40min mehr als zufrieden. Den letzten 10er bin ich vor mehr als 5 Jahren gelaufen (Wettkampf) und da bin ich noch regelmäßig unter 40min geblieben, aber da war ich noch Jung und Knackig, heute nur noch Knackig :D
Solange es nicht überall knackt;)
Überall zum Glück nicht, aber an mehr Stellen als mir lieb sein kann :motz:
Heute 3.000Meter im Wasser.
Dafür geht es morgen bei vorausgesagtem Kaiserwetter mit dem Rennrad ins Elsass.
Hoffentlich hält das Wetter, was die Vorhersage verspricht.
Wieder mal im Dunkeln gestartet: frostige 15,4 km.
Gruß
Robby
Bei mir heut das erste Mal 2019 im hellen UND bei Sonne in die Dämmerung mit schönem Sonnenuntergang gelaufen ...12,4km GA1 mit 8x2Minuten Intervall im EB in genau 60min und 141er Puls im Schnitt. Schön wars :gut:
13.91 in 1:10 -1° Sonne
Anhang 201796
und so flach ist es hier
1x Donauinsel in 03:18:33 bei -2°C und kaum/kein Wind.
Gestern 9,2km in 46min und heute 15km in 1:17Std bei Sonnenschein :jump:
Moonlight Run: 15,1 km.
Erste Ziele erreicht: 200 km mit über 2.000 HM.
Gruß
Robby
Bei mir heut bei DEM Wetter kein Lauf sondern die erste RR-Tour.
Im Winter mit dem Casati...
https://up.picr.de/34875105ed.jpg
9 km bei -6 Grad und eiskalter Wind :motz:
2h30 mit dem MTB durch den Schnee. Hab vergessen, dass nach Bergauf irgendwann zwangsweise Bergab folgt.
Das auftauen war dann etwas schmerzhaft.
Bei Sonnenschein im verschneiten Wald war es trotzdem wert.
7,30 Uhr , 7 ° Minus, 5 km, 34 min........, ein Traum,
Konstanz und Stabilität steht auf dem Plan;)
17,2km in 01:09:58 bei -1°, davon 8km am Stück mit einer Sub-4er Pace :gut:
Heute früh die ersten 10 km dieses Jahr gelaufen. Bzw. zum ersten Mal überhaupt.
Hab noch keine genaue Zeit, müssten aber 57 Minuten gewesen sein. Ohne Training ganz gut für mich. Die neuen Schuhe funktionieren auch. Und ich musste dazwischen nicht gehen, das war mein primäres Ziel. :)
Gute Stunde auf dem MTB (18km) toller Sonnenschein aber BRRRR kühl =) schön war´s