Puuh, nach 10 km in 47:30 aufgehört. Hier ist's zu warm.
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Puuh, nach 10 km in 47:30 aufgehört. Hier ist's zu warm.
Nach 2 Tagen Pause heute morgen verregnete 14,1
Jetzt frühstücken
Gestern Ruhetag (danach fühle ich mich immer irgendwie schlecht)! Heute nur 30 min locker laufen mit ein paar Steigerungen. Morgen dann OD. Wetter ist wohl nicht gut angesagt.
10,5 mühsame lustlose km nach dem Frühstück
Hier 14km, recht windig heute.
Morgendliche trockene 12.1
9,5 bei 14 Grad, lief gut
Gestern OD....leider hat mir die Schwimmzeit von 00:21:25 nichts gebracht, da ich mal wieder auf dem Fahrrad versagt habe. Laufen danach war auch nicht schön, Krampf im Brutstkorb, der Solar Plexus hat irgendwie zu gemacht, ziemlich garstig =(
Nicht mal nen 5:00 Schnitt habe ich hinbekommen...:rolleyes:
Egal, Spass gemacht hat's trotzdem. Irgendwie bekloppt :D
gestern 65 km mtb und heute 12 km nüchternlauf
Morgendliche 7,5 zu heiss!
Extrem mühselige 14km heute.
Eben flotte 12km bei immer stärker werdendem Regen.
Heute eine harte OD! Die letzten 5km hab ich beim Laufen raus genommen!
Jetzt noch 14 Tage runterfahren und entspannen. Dann wird es ernst!
Hab's gestern schon verfolgt! :gut:
7 km 28 Grad schwül heiß lustlos
13 Grad und die üblichen morgendlichen 9.1
Nun im Büro...
Grade 50 Min vor der Arbeit geschwommen....
War hute morgen auch schwimmen, allerdings nur 40 Minuten (wäre es andersrum, Jörg, wären wir gleich weit geschwommen :D ;)).
Passt irgendwie hier hin! :D :rofl: :rofl: :rofl:
https://www.youtube.com/watch?v=ZVRfwCSmTtI
8 km am Morgen