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Glückwunsch, Jörg!
Ich hab am Sonntag eine OD! Mal sehen... Gestern war ich etwas zu lange auf dem Rad unterwegs und die Bergläufe merke ich inzwischen auch in den Knochen. Heute fühlt sich das normale gehen an, als würde ich auf den Knochen laufen. Ganz unschön. Aber heute ist ja nur schwimmen.
Du startest doch beim Summertime? :grb:
12:00 12 km schwül warm :gut:
@ Rossi bin in unserer Zeitzone ;)
Ja! Das schrob ich doch kürzlich!Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Morgendliche 9.1
Wie gestern morgens 9,1
Gestern 11 km Tempotraining. Davon 4x800m im Stadion: 2,55 / 3,02 / 3,05 / 2,57 dazwischen 400 Meter locker.
Heute geht es auf´s Rad.
Bin heute morgen 4 km mit dem Rad in die Arbeit gefahren... Nene, also wenn die Beine schon an der kleinen Eisenbahnbrücke das Brennen anfangen, ist es noch an der Zeit, mal garnichts zu machen :D
@ Lars :gut:
Nach einem Tempolauf gestern, heute ganz gemütliche 9 km.
doch kurzfristig 10km gelaufen
Gerade zurück von knapp 11km um irgend so 'nen polnischen See. Schön hier!
Gestern 3km geschwommen. Heute juckt mir die ganze Nase! Da war wohl irgendetwas im See!
3 x je 19 km innerhalb von 5 Tagen-das war doch ein wenig zu viel;-(
Gestern keine zeit heute 9'5
So, Halbmarathon Friedberg in Vorbereitung !
Seit 4 Tagen Nichtraucher, ich will schneller werden. :D:D
Jede Woche 3 mal Laufen ist angesagt.
Das werde ich doch hinkriegen
Schönes Ziel, Helmut. Das klappt sicher. Nur nicht übertreiben. Und nicht mehr rauchen ist doch schon mal was, wenn du das durchhälst ist der Halbmarathon nur Nebensache! Ich drück dir die Daumen!
Gestern ganz langsame 50km mit dem Rad und dann 3 Stunden Klettern...jetzt habe ich im gesamten Oberkörper Muskelkater wie Sau....perfekt für die morgige OD :D
Servus,
nachdem ich die letzten Wochen das Gefühl hatte es geht nicht vorwärts.....gestern auf meiner Trainingsstrecke eine deutliche Bestzeit hingelegt :D. Das sogar in der schwierigeren Laufrichtung.
2 Minuten schneller als bisher in meiner Lieblingslaufrichtung:jump:!
Ebenfalls heute Morgen positiv -4,7kg gegenüber im Frühjahr :gut:
Passt, dann hast die nötige Spannung :DZitat:
Zitat von Eddm
Viel Spaß, hau rein :gut:
Zitat:
Zitat von Mr Mille Gauss
:dr: Top. Ich habe auch das Gefühl, das die Verbesserung eher in Schüben kommt, als kontinuierlich. Insbesondere nach beruflich bedingten kurzen Trainingspausen von 1Woche.