Langdistanz in Sub 12?
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Langdistanz in Sub 12?
100 Checkerpunkte! :gut:
Damit ich auch jedesmal beim Einsteigen dran erinnert werde... :D ;)
Du schaffst in einer Stunde Koppellauf 743hm? :rolleyes::grb:Zitat:
Zitat von ROLSL
743hm in einer halben Stunde bergauf zu laufen entspricht einer Steigleistung von knapp 1500hm / Stunde (Kilian Jornet macht im Wettkampf knapp über 1000hm/Stunde)
Edit: Roth 2017 wäre schon interessant, davor kommt aber in jedem Fall der Powerman Zofingen (hoffentlich 2015)
Sehr cool. Von dem Wagen hattest du ja im Kraichgau schonmal gesprochen.Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Sub 12 is ein gutes Ziel ;)
Wegen der Autonummer, die Idee find ich klasse. Hatte hier in Regensburg ja schon fast R-UN 703 genommen :D
Nö schaffe ich nicht! Ich hatte eine Stunde koppellauf mit über 500hm auf dem Programm. 743hm sind es geworden! Zeit lag über einer Stunde! Wenn du es ganz genau brauchst such ich es dir gerne raus!Zitat:
Zitat von franzfranz
danke, nicht notwendig - es kam mir nur viel vor (hängt nicht zuletzt natürlich auch vom läuferischen Niveau ab)Zitat:
Zitat von ROLSL
So :
7:00 10 km Regen 1 Stunde - Hund wollte heute nicht mit 8o :D
und das GPS Dingsbums hat mir wieder mindestens 1 KM unterschlagen :motz:
was verwendest Du denn?Zitat:
Zitat von weyli
Jetzt musste ich es aber doch noch mal kontrollieren. Ich bin im Mai nach 74km lockerem Einrollen als Vorbelastung, einen BerglaufZitat:
Zitat von franzfranz
( http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/ind...=32&Itemid=110 )über 776hm und 9,5km in einer Zeit von 1:00:18 gelaufen. Startnummer war die 423;)
es macht aber einen wesentlichen Unterschied, ob ich innerhalb einer Stunde die gesamten hm von A nach B laufe oder aber im Rahmen einer Runde, in der Du die positiven hm in deutlich weniger Zeit absolvieren musst, weil es ja auch wieder bergab gehtZitat:
Zitat von ROLSL
Jo, Lars ist eher ne lahme Nudel, da hast du vollkommen recht...
hab ich das irgendwo geschrieben?Zitat:
Zitat von Eddm
Ich könnte das höchstwahrscheinlich nicht laufen - ich kenn ja seine Zeiten nicht
Ihr mit Euren Problemen :D
Ich war gestern in der Ebenen 10 km Laufen und mir tut heut alles weh :mimimi:
Jetzt hab ich kapiert worauf du raus willst. Wenn ich die km hoch laufe, holt mich meine Frau oben ab. Schohnt die Knie und mir geht es aktuell nur um ordentlich Höhenmeter!Zitat:
Zitat von franzfranz
Runtastic proZitat:
Zitat von franzfranz
Hab beobachtet wenn das Wetter nicht so gut ist spinnt es machmal
Mangels Frau müsste ich zB wieder runter laufen :(Zitat:
Zitat von ROLSL
Dann hast du aber auch Zeit zum runter laufen!!!!
13km nach Feierabend. =)
Auf der Bahn Intervalltraining in der Gruppe, zum ersten mal seit langer Zeit fast wieder übergeben. ?(:weg:
Ich war gestern 123km mit 2197hm Radfahren! Heute stehen nur 10 gemütliche Kilometer laufen und eine Stunde Freiwasserschwimmen auf dem Programm!