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14,2 km - eigentlich recht warm und trocken.
Gruß
Robby
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Hier weiterhin durchgehend Niesel und Wind =( ...da ich heut radeln wollte ...hab ich mich im Studio ne gute Stunde aufs IndoorRad gesetzt und bin ne intensive Einheit gefahren.
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Ich hab in der ersten Januar Woche 30,8km geschafft und liege somit im Soll.
Wobei ich heute seehr müd war und sehr unmotiviert.. aber etwas Glam Rock auf den Ohren haben mich dann meine Beine etwas bewegen lassen bei Niesel und ca 5 Grad.
War ne gute erste Woche.
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3 mal in einer Woche jetzt 5000, bin ganz zufrieden; Gelenke und Bänder ohne Läsionen....;):winkewinke:
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10km bei miesem Wetter...egal immerhin vor die Tür getraut:supercool:
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eM in 55 bei 6° bissl wind, aber auch von hinten:)
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Stürmische 21,5 km, zeitweise Regen.
Gruß
Robby
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Gestern 75min wirklich intensives PowerYoga und heut 20min kraft und 60min Indoor-Cycling Intervalle. Mal sehen ob ich mich dann morgen mal wieder nach draußen traue ;)
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gerade noch späte 7,5 vor dem einsetzendem Schneefall ... Luft war aber toll !
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Montag war Schnee und Müdikeit bedingt Ruhetag, gesten und heute 8 und 9 km 5:45 im Schneetreiben aber bei uns zum glück nur Mäuseknöchel tief die letzten 2 Tage :gut:
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Heute 4 km nach drei Ruhetagen.
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Ungewohnte Zeit: Nachmittagslauf im Schneetreiben - 12,2 km.
Gruß
Robby
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herrliche 0 Grad, Schnee und Sturm ins Gesicht, 5 km in 34 min, meine Mittwochseinheit......
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Nix draußen ...Ruhetag, weil viel zu tun!
Aber MORGEN!
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22:30 - 23:30 Ausfahrt freischaufeln
05:15 Ausfahrt freischaufeln
05:45 Laufen ( 7 km so gut es ging :D )
7:10 1h:30 8o in Arbeit wo normal 15 Min :D / Meeing gecanceled weil es kaum einer rechtzeitig geschafft hat :bgdev:
9:00 - 11:49 Mithelfen größeren Parkplatz freischaufeln :D
12 Arbeit beginnen :gut:
13:36 Jetzt bin ich platt :D
18:30 voraussichtlich wieder schaufeln :motz: :bgdev
Morgen vermutlich wieder Murmeltiertag ohne Meeting, bisher wurden wir halbwegs von den Schneemassen verschont :ka:
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Hier heute normale Bedingungen, kein Sturm, Regen Schnee oder sonstwas :supercool: 10km in 48min locker.
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Dieter ...morgen wohl erst mal Muskelkater im Oberkörper :bgdev:
Bei uns wars heut endlich auch trocken und kalt. Am Abend daher noch "eM" in 57min locker 131er Puls. Die nächsten Tage ist Regen ohne ende angesagt , das wird wohl wieder nix mit draußen radeln :motz:
