Unspektakuläre 19,2 km am Morgen-
Gruß
Robby
Unspektakuläre 19,2 km am Morgen-
Gruß
Robby
Noch wesentlich unspektakulärere 10,1 am Abend ....aber ich war trotzdem nachher richtig stolz mich nach einem Familienweihnachtstag :ea:noch aufgerafft zu haben ;)
5 km heute 7,00 Uhr ..;)
in 32 min
nach meiner Gallengeschichte geht es wieder aufwärts....:jump:
Drücke die Daumen, dass es schnell wieder gut wird, Harald.
Like yesterday 12.1 in1:04 nieselige graue 7°
1x Donauinsel rauf und runter und damit Weihnachtsgans und Vanillekipferl neutralisiert :supercool:
Sehr entspannte 6,1 km in 28:01.
Mehr war nicht drin - neue Schuhe, linker Fuß tat gut weh.
Weiter gute Besserung Harald ... und alles Gute für Deinen Fuss Pat!
Bei mir heut spontaner Saunatag und anschließend 2 Stunden spazieren ....tolles Wetter!
Danke Euch, Ziel ist wieder 2 mal die Woche mit Steigerung auf so 10 km am Stück......:gut:
Heute mein Löchlein ignoriert und 7 km bei frischen -1 Grad um 6:00 :gut:
:gut:
Wird schon
11.1 in 57 die Frühstücksplautze bei grauen 6° bewegt
Klasse Dieter :gut: ...aber nicht übertreiben!
Bei mir heut kurz 37km mit dem Crosser in die Dämmerung durch Wald und Wiesen bei kaltem aber tollem Wetter!
Gestern abend, 5x rauf auf die Kaiserburg - 16,2 km.
Gruß
Robby
11.1 in 58 graue 8°
17,2 in 01:10:01 und ich nähere mich den 3,7k
14,2 km mit 360 HM, bin ziemlich platt.=(
Gruß
Robby
Nach den letzten Läufen ja auch kein Wunder Robby! Die HM hauen halt auch richtig rein.
Bei mir heut nur 9,7km am morgen (ist nicht so meine Laufzeit;)) ... aber Sonne und glasklare kalte Luft :gut:
habe gestern mal wieder durch Zufall eine nette alte Bekannte ( Architektin ) beim Marathon-Training getroffen.
Ich war fassungslos, mit welchem Speed die abging; man muß es live daneben stehend sehen. Ich war platt. Uns sie ist mitte 40.....,
ich mag Powerfrauen;)
:winkewinke:
und ich habe es jetzt mal so zwischen 10-11 Uhr probiert8o gepumpt wie ein toter Hase, ging gar nix:rolleyes:Zitat:
Zitat von raul
am besten bei mir, direkt nach dem Aufstehen, gerne auch 6-7 Uhr, auf nüchternen Magen....:winkewinke:
ich geh morgen früh wieder ran....
11.1 in grauen 57 min bei 8°