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Ja, ist ganz nett. Hab ich schon für ganz Europa u.a. inkl. Malle, Norditalien und Fuerte verwendet. Da findet man immer was zu tun.
Und wenn Du dann noch son GPS-Dingens von Garmin o.ä. hast, führt Dich das auch noch die Strecke entlang. Alle Routen stehen ja als Download in verschiedenen Formaten zur Verfügung.
Viel Spaß nachher ...
Schmerzen sind weitesgehend weg, da ich gestern bei Runnerspoint war hab ich gefragt ob das zusammenhängen würde, VK meinte hat nichts mit dem Schuh zu tunZitat:
Zitat von NicoH
Absolut sympathischer Typ :gut:
http://tri-mag.de/aktuell/langstreck...nstalten-64697
Schon interessant, wie sogar die Top-Profis verunsichert und teilweise planlos sind, was da kommen wird ;)
Ich bin gespannt, wird bestimmt stark am Sonntag :gut:
Nachmittagliche 12,4 in 1:06
Artikel bei SPON
100km mit 5400hm in 21 Std 8o
Beeindruckend, insbesondere mit der Geschichte im Hintergrund... 8o:gut:
Da mag ich fast gar nicht schreiben, dass ich heute abend 23 km in knapp einer Stunde mit meinem Crossbike gefahren bin. Eigentlich hatte ich ursprünglich 30 km ins Auge gefasst, aber ich kam erst kurz vor 21 Uhr los und ich wollte nur ungern in der Dämmerung auf Landstraßen in den Autoverkehr geraten. Also habe ich die Runde verkürzt, bin aber trotzdem echt zufrieden. Nächstes Mal werden es 30 km, versprochen. ;)
Meinen Tag habe ich mit 4x 5 Minuten Intervalltraining gestartet.
Letzter Urlaubslauf warme 12,7 in 1:07 jetzt ab zum Kuchen essen
heute morgen, 6,30 Uhr 7,5 km bei bereits 22,5°C, war gerade noch erträglich aber bereits wenig Sauerstoff...;(
entsprechend maues Resultat...
gestern 3 stunden auf dem rennrad gesessen.
heute morgen 1 km im See und nachher gehts ins Freibad ;)
heute abend dann noch paar intervalle auf der bahn
50 km die Woche gestern heute frei :gut:
Gestern Reiseruhetag
Heut daheim 47 km geradelt
Guckt hier keiner den Ironman Frankfurt auf HR Fernsehen? Der absolute Wahnsinn, was der Kienle da runterreißt :verneig: :verneig: :verneig:
Doch! Seit halb fünf!
17km heute.
Kienle hammerhart, aber der frodo 8o
Der wahnsinn!!!! Ganz großartiger sport!!
Der Frodo hat sich heut echt mal einen eingeschenkt ! Wenn da alles gut läuft wird das mal ein ganz schneller auf der LD !
10,2km zum Feierabend. Jetzt gibts ein alkoholfreies Weizen.
Eigentlich wären heute wieder sportliche Aktivitäten angesagt...
... aber ich kann mich nicht aufraffen... :ka: