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Schöne Laufuhr;)
Hier graue 13.9 in 1:13 5°
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Bei mir war heut die erste Ausfahrt mit dem Crosser ....
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heute morgen wieder knapp 7 km gelaufen.
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Heute Mittag 17km in entspannten 01:25:15 bei 4 Grad.
Und schon sind es bereits 384km in diesem Monat geworden. Laufen macht mir gerade wieder richtig Spaß. :jump:
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Da ist aber einer wieder fleißig unterwegs > 300 pM ist schon eine Ansage:gut:
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9 km in die Finsternis 👍🏻
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12,55 km mit ein paar Sprinteinlagen.
Gruß
Robby
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5:45 8 km im Regen durch die Nacht :gut:
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knapp 400km in nem Monat, richtig krass. 8o Ich bin schon froh - offengesagt auch etwas stolz - dass ich die 100er Marke geknackt hab.
:dr:
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Ja 400km/Monat sind schon sportlich :gut:. Ein Bekannter macht im Sommer so 600-700km, geht 2x täglich Laufen, macht das aber quasi hauptberuflich. Jeder der regelmäßig > 100 km/Monat schafft kann stolz sein.
Ich schwanke übers Jahr zwischen 250 und 450 km
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15,7 km - zweimal die Kaiserburg rauf, bevor es in
den nächsten Wochen zu voll wird.
Gruß
Robby
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400km :gut: sind schon Triathlon Profi Niveau ...wobei da natürlich noch ein paar km geradelt und geschwommen werden.
Bei mir heut 75min Yoga, der wöchentliche Ausgleich.
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Montag Ruhetag, zumindest sportlich.
Auch leichtes Halskratzen, geht hoffentlich fix weg.
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Ich wußte doch, das ich meiner Zeit wieder mal (unfreiwillig) voraus war:
:D
Slow Jogging ist ein neuer sportlicher Trend aus Japan
https://utopia.de/ratgeber/slow-jogg...UwDTXe8moaW4ps
Gruß
Robby
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Bin heute langsamer (pace 5:32) unterwegs gewesen 9 in 50
Leichter kratzhals, also lieber kürzer und langsamer;)
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...gute Besserung Michael ...und genau richtig es langsam angehen zu lassen:gut:
@Robby ...hört sich ja verlockend an, slow und trotzdem Kalorienverbrauch wie beim joggen ...eine neue Wundersportart :bgdev: Wobei auftreten mit dem Mittelfuss und eher niedrige Sprengung ja nu auch beim "normalen" joggen angesagt ist, und meine Schrittfrquenz liegt auch immer zwischen 175 und 185 ....8o .... verdammt ...ich bin ein Slow-Jogger:kriese:
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Into the darkness - 16 km; 2x rauf auf die Burg.
Meine TF lag heute bei 170; über 180 komme ich selten.
Gruß
Robby
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...ach ja..kurzer Nachtrag noch ... etwas Kraft und 60min Indoor-Cycling.
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Kratzehals noch noch weg, drum ruhige 9 in 52, klappt dann auch mit DP 134;)
Wie misst ihr denn die Tf?
Kann meine apple watch das?
