:kriese:
Jetzt wurde Michaels account gehackt .... das muss heißen 11,1 in 54 bis 57 :op:
:kriese:
Jetzt wurde Michaels account gehackt .... das muss heißen 11,1 in 54 bis 57 :op:
Michael musste Auto aus der Werkstatt holen;)
Also in Wedel noch an der Elbe lang, war schön.
Alles wieder im Lot 11.1 in 56 bei grauen 9°
...na also :D :gut:
Lunch Run - 11,4 km.
Gruß
Robby
Nix :ka:
12.1 in 58 bei sonnigen 7°
blauer Himmel, da musste ich noch ein km ranhängen. Ab Montag wieder Büro, da ist es mit dem Vormittagslauf vorbei.
7 km im dichten Nebel, zeit unterirdisch, Rückenschmerzen, keine Ahnung woher :ka:
22 km - große Runde durch die abendliche Stadt.
Gruß
Robby
Da hab ich genau die Hälfte ...11km 57min ins dunkle, bei scharfem Wind
@Michael ...Du verwirrst mich immer mehr mit Deinen komischen Distanzen :op: :D
Das letzte aufbäumen vor der wieder beginnenden Arbeitsroutine.
Ab Montag sind die 5 Wochen Urlaub rum :kriese:
Fünf Wochen sind beneidenswert, Michael. :top:
Bei mir eben 5 km in langsamen 34:00 in Friedrichshafen am Bodensee. :jump:
Heute hat der Bettmagnet nicht nachgegeben :D
Junior in der Schule blauer Himmel, sonnige 8° da wurden es 13.8 in 1:10
4° Sonne 11.1 in 56
Endlich mal wieder etwas Verlässliches in dieser Welt ;)
-1 Grad, 04:45 Uhr, 11,2 km in 00:39:51 - schon frisch mit kurzer Hose :D
:rofl:Zitat:
Zitat von NicoH
Tom, kein Wunder, dass du so gerast bist, würdest ja sonst frieren;)
... aber 4:45 ... echt jetzt? Wie schafft ihr das, noch dazu mit dieser pace ?
...DAS geht NUR um diese Uhrzeit und NUR mit kurzer Hose bei -1° :bgdev:
Klasse Lauf Tom :gut:
Bei mir gestern Abend noch 10km und 48min. Schneidender Wind war unterwegs!
@Michael ... ich hab genau wie Nico schon an den wirklich verlässlichen Dingen in dieser Welt gezweifelt ...;) :dr: