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Trockene 11.1 in 55 um 11:00
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Nüchternlauf ;) Der musste sein :bgdev:
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Ne, mit Kind und Frau gefrühstückt gehabt:)
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13 km - im strömenden Regen; wußte gar nicht mehr wie das sich anfühlt.
Hat aber irgendwie auch Spaß gemacht.
Gruß
Robby
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Herbstliche 11,1 in 57 bissl Wind, bissl Niesel
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5:30 7 km bisschen dunkel bisschen Niesel
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Noch lustlose 1150 m geschwommen
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9,3km in 46min am Abend Richtung Dämmerung. 14° und trocken .... aber der Fuss macht sich leider weiterhin ziemlich bemerkbar =(
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Stefan, drück die Daumen, dass es besser wird.
Hier graue 11,1 in 57
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@Stefan
Laufen mit Schmerzen ist sch.... =(Gute Besserung!
Heute abend 22,7 km.
Gruß
Robby
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Danke euch !!! ...daher heut vor dem dunkel werden schnell aufs Radl ...zwar nur 52min und 26km ...aber immerhin bewegt und geschwitzt!
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Gestern mal gemütliche 10 bei Sonnenschein am Nachmittag :gut:
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Nachmittagliche 11,1 in 55 sonnige 7°
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13km 68min ...YEAH...habe nur Fuß zwar "gespürt" aber keine Schmerzen...und auch nachher alles OK. Es scheint langsam besser zu werden :gut:
Musste heut beim Lauf an Lars denken, denn die Zipperlein sind ja eher belanglos gegen seine gesundheitlichen Probleme. Falls Du mitliest.... alles Gute weiterhin LARS:gut:
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Wohl war, alles Gute Lars!
11,1 in 56 bei frischen grauen 6°
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Bei mir heut wieder bei kalten 7° und ordentlich Wind kurz für ne knappe Stunde aufs Radl und 29km gemacht.
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13,2 km - netter Tempolauf abends.
Gruß
Robby
