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Läuft. :supercool:
01/30 So. 01.11. Rolle 0:40 Std.
Rolle 1:00 Std.
02/30 Mo. 02.11. Rennrad 2:17 Std.
03/30 Di. 03.11. Rolle 1:00 Std.
04/30 Mi. 04.11. Rolle 1:20 Std.
05/30 Do. 05.11. Rolle 1:20 Std.
06/30 Fr. 06.11. Rolle 0:40 Std.
PWR walking 0:57 Std.
07/30 Sa. 07.11. Rolle 1:20 Std.
08/30 So. 08.11. Rolle 1:00 Std.
09/30 Mo. 09.11. Rolle 1:20 Std.
Alles im Plan. :gut:
Hehe sehr gut.
Ich schwing mich am Mi wieder auf die Rolle, evtl mach ich sogar mal son FTP Test, damit ich auch sinnvolle Workouts machen kann.
Florian :gut:
Wobei, für sinnvolle Workouts ist ein FTP Test nicht unbedingt nötig.
Für Grundlagen und Technik brauchst das nicht !!!
;)
@Michl: Magst du etwas zur Systematik dahiner sagen? Ich vermute es sind insgesamt 30 Einheiten in diesem Zyklus.
Meine Tour gestern war wohl etwas zu viel für das kaputte Knie. Der rechte Beuger zickt rum, wenn ich aus der Streckung in die Beugung möchte und umgekehrt.
Ich habe gestern Komoot und Strava aufzeichnen lassen. Bemerkenswert fand ich die Abweichung bei den Höhenmetern. Strava 747HM und Komoot 690HM.
Gruß
Konstantin
Klar, aber wäre mal interessant zu sehen wo ich da stehe und dann mal Jan / Feb gezielt bissi Power aufbauen.Zitat:
Zitat von IronMichl
Wie ich sehe hat es am Wochenende auch frühlingshaft geblüht. :grb:Zitat:
Zitat von 01kaufmann
Anhang 254475
Anhang 254476
Meine Mutter meinte es wäre Senf. Wobei das mit der Blüte zu dieser Zeit laut Google auch schon ziemlich spät wäre.
Gruß
Konstantin
Ich dachte zuerst an Raps.
Aber es scheint in der Tat Senf zu sein.
https://www.haz.de/Nachrichten/Wisse...Raps-oder-Senf
Senf wächst doch in Tuben oder Gläsern :grb: :D
Sooo. das Argon 18 ist mit einem weinenden Auge verkauft .... aber ich hab zwei lachende für mein neues Projekt :jump:
Sehr schön/gut Stefan.
Und das neue Projekt????? :grb:
Bin heute das erste mal „gegravelt“.
Stellenweise waren es eher unbefahrbare Trails aber die erste Runde war es sehr spannend. Toll was man da so von der Natur sieht.
Und die 32er Reifen waren wirklich ausreichend :gut: Als Grundlageneinheit eine schöne Abwechslung zur Rolle und den immer selben Bundesstraßen :D
Anhang 254488
Anhang 254489
Anhang 254490
Anhang 254491
Marius, schönes Bike. :gut:
Darf ich da mal Details erfragen?
- BMC
- Gruppe
- Bereifung
- Gewicht
Michl
neugierig
Kannste kaufen :D
Ist eine 54er Roadmachine 02 One. Alles Serie bis auf den Aero-Lenker. Ist mir eigtl ne Nummer zu klein aber geht schon. Wiegt knapp 8 Kilo mit Ultegra Di2, Kompaktkurbel und 11-32 (oder sogar 34)
Diente bisher als reiner Renner; ist aber eher Allrounder mit Reifenfreiheit bis 32mm. Hab nach dem Kauf des Venge deshalb 32 Vittoria Terreno Zero Tubeless draufgezogen um es als semi-gravel nutzen zu können. Das ging heute aber so gut und ohne Probleme dass ich wirklich erstaunt war. Kann aber jederzeit auch wieder den 55er Aero-Laufradsatz draufmachen und wieder angasen:gut:
Klasse Tour heute, mit dem Roubaix kann man auch mal leicht lädiert 45km u. 473Hm fahren =)
https://up.picr.de/39831756cb.jpg
https://up.picr.de/39831757cu.jpg
https://up.picr.de/39831758fc.jpg
https://up.picr.de/39831759rj.jpg
Mega :)
Schon für Deine Bilder lohnt sich der Blick in diesen Thread :gut:
Dieses Rad ist wirklich der Inbegriff von Ästhetik 8o
@Joerg: Schön, dass du wieder aufs Rad konntest.
Gruß
Konstantin
Welchen Luftdruck fährst Du bei den 32er Reifen?Zitat:
Zitat von Viper
Joerg,
jetzt noch den lauschigen 2er joggen und gut isses.
Michl
Hatte heute 3,0 vorne und 3,2hinten. Nächstes Mal würde ich 3,5 hinten nehmen und vorne so belassenZitat:
Zitat von Majazz
Die Specialized Lackierungen sind wirklich immer wieder toll. Was ist der Unterschied des Roubaix zum Tarmac?
Da ich gerade das Garmin RTL sehe: das gute "Ding" nutze ich seit diesem Jahr auch und ist aktuell für mich der Grund, weshalbZitat:
Zitat von Clark11
ich z. Z. im Dunkeln nicht mit dem RR unterwegs bin. Vorher hatte ich gar nicht mitbekommen, von wievielen Autos/Krads man so
überholt wird. =(
Na, dann muss ich demnächst wohl doch mal wieder auf das MTB zurück greifen. Lieber eine Stunde MTB im Dunkeln, als eine halbe
Stunde auf der Rolle. :D
Der größte ist das Future Shock 2.0 System im Gabelschaft. Die Ahead-Kappe dient als Wählrad, somit kann man bei Pavé Stücken auf federnd/ dämpfend stellen und bei Asphalt auf hart.Zitat:
Zitat von Viper
8o8o8oZitat:
Zitat von henri_san
Total abgefahren
https://www.youtube.com/watch?v=qW9K...hannel=GCNTech
Ab 0:55 sek. sieht man das sehr gut. Das ist aber noch die 1.0/ 1.5 Version. Die jetzige Version harmoniert noch deutlich besser mit dem Vorbau.
@ Florian, Nico, Joni, Konstantin vielen Dank :dr:
@Marius: Hat Henri perfekt erklärt und ja, es ist wirklich abgefahren und nicht nur eine Spielerei. Funktioniert absolut super :gut:
@Majazz: Deswegen versuche ich im Moment Sträßchen zu fahren die sehr wenig befahren sind. 5-7 Pkw haben mich heute überholt, leider muss ich dafür erst ein paar km mit dem Pkw hier rausfahren. Darum wird wohl demnächst bei mir auch wieder die MTB Saison eingeläutet.
Heut morgen schon 3 Michl :dr:, allerdings waren das schlimmer als vorhin 45km mit dem Radl.Zitat:
Zitat von IronMichl
Joerg :rofl:
Tiptop.
Das wird schon noch mit der Gewöhnung.
:gut:
Wirklich immer perfekte Bilder Joerg :gut:
Klasse Gravelrunde mit der Roadmachine :D Marius!
@Michl ..Du bist und bleibst der "Rollenköng" ..der Wahnsinn :gut: ...das Schweizer Uhrwerk !
Projekt stell ich vor wenn ich Bilder hab ... ;) ...bisher ist noch nicht mal der Rahmen bei mir ...aber er ist schon beim Händler, und morgen bei einem sehr sehr netten Member :supercool:
Zitat:
Zitat von Clark11
Muss das schöne Bild nochmal zitieren :D Täuscht das oder sind die Reifen deutlich breiter wie die Felge?
@danke Dir Stefan :dr:
Täuscht Marius, sind 28er Reifen auf 21mm (innen) Felge.
:gut:
Eigentlich wollte ich schon Anfang des Jahres ein neues Rad kaufen, konnte mich aber irgendwie noch nicht dazu durchringen. Nächste Saison soll es aber so weit sein.
Ich hatte mich schon auf das Canyon Ultimate CF 8.0 Disc Di2 festgelegt.
Jetzt habe ich dieses Angebot eines Cervelo R3 gesehen. Erscheint mir recht preisgünstig.
Von der Geometrie sollten beide passen.
Was meinen die Experten? Mein Herz schlägt eher für das Canyon glaube ich. Auf dem saß ich auch schon mal. Das Aero Cockpit hat es mir irgendwie angetan. Schwierige Entscheidung.
Bei dem Preis würde ich eher zum Cervelo tendieren. Dann aber lieber mal nach dem S3 sehen. Außer, Dir sind 500 Gramm weniger, wichtiger.
Auch wenn es mehr kostet , aber ich würde ggf das neue Aeroroad in Betracht ziehen. Komplett verlegte Züge, cleanes Bike sind schon schick und einfacher zu putzen :-)
Wenn es um die 3.500 kosten soll ist das Ultimate schon ein toller Deal.
Für 5k gibt es das neue Aeroad als SLX...;) Take a look!
https://www.canyon.com/de-de/road-bi...nfarbe=BK%2FBK
Ich würde auch zu Cervelo greifen ...aber wie oben schon geschrieben passt das S3 eigentlich besser. Müsstest Du aber auch in dem Preissegment im Ausverkauf dran kommen!
:jump:
Ich bin einfach zu arm :D
Muss immernoch auf mein Pro warten :(