Bei mir sogar noch mal das RR ausgepackt und 41km bei Sonne!
Bei mir sogar noch mal das RR ausgepackt und 41km bei Sonne!
Ja, traumhaftes Wetter zum fahren. Ich war auch auf dem Rennrad, aber nur 33 km. :jump:
:gut:
Komm immer nur abends zum Training -
mal wieder durch die Stadt gestolpert - 16,3 km.
Gruß
Robby
11.3 in 56 graue 6°
Sieht gut aus Stefan !
Ich war mit dem Hund im wald - spazieren. Schienbein tut immer noch sehr weh.
Werde zusehen die Tage zum Arzt zu gehen.
Würdest ihr ( mit einer vermeintlichen Knochenhautenzündung) eher zum Chirurgen oder Orthopäden ?
Beim Chirurgen käme ich wohl fixer an einen Termin bzw '' als Notfall ''.
Mein erster Ansprechpartner ist immer der Physiotherapeut, als nächstes der Sportarzt. Alles Gute :dr:
Ich bin wieder zu Hause und gute 20km durch den heimischen Grunewald gelaufen :)
Mein Kumpel ist Orthopäde ...daher geh ich bei anhaltenden Beschwerden zu ihm. Auf jeden Fall gute Besserung Pat !!!!
Bei mir noch mal Rennrad ... 48km bei Sonne ...muss man ausnutzen!
15,4 km mit 5.50er Schnitt
Bin zufrieden
22 km mit dem Rennrad. Wunderbares Wetter.
Nächtliche 11,2 km - gerade noch rechtzeitig zum Tatort zurück.
Gruß
Robby
Motiviert durch meinen neuen Forerunner heute 4km geschwommen und 13km gelaufen. N8, Jungens! :winkewinke:
10,5 in 52 damit 2800 voll gemacht
Sauber!
Über meine Jahresleistung breiten wir dann besser den Mantel des Schweigens :weg:
Schöne Grüße
Thomas
Jeder Kilometer, den Du gelaufen bist ist besser als ein Kilometer, den keiner gelaufen ist :gut:
12,5 km - Hügelsprints.
Bin momentan ziemlich lustlos und muß mich echt überwinden.=(
@Michael
Toll - wie schauts aus mit 3000?:bgdev:
Gruß
Robby
@Robby...Die 3.000 macht der Michael auf jeden Fall voll :gut: Sind ja noch 35 eM drin, was ja 367,5km entspricht;)
@Nico ...jetzt wird's aber philosophisch :op:;) ...also ich bin dieses Jahr mehr km NICHT gelaufen, als km gelaufen :grb: Trotzdem bin ich sehr zufrieden:)
Thomas, so wie die anderen schrieben: move your ass!
Der eine hat mehr Zeit, der andere weniger. Hauptsache überhaupt los;)
Sollte keine krankheitsbedingte Auszeit kommen, dürften 200 km noch drin sein.
Wollte ja wieder am WE regelmäßig radeln. Konnte mich dazu seit dem Herbsturlaub aber nicht aufraffen. Deswegen mehr Lauf KM :)
Entschuldige, das habe ich nicht gewollt :DZitat:
Zitat von raul
Ich wollte nur sagen: Besser wenig laufen als gar nicht :gut:
Heute 14,74km in 1:19:43.
Mein neuer Garmin und der ganze Auswertungsfirlefanz über die App machen unglaublich viel Spaß :D.
...stimmt Rossi ...hast du auch den speziellen Brustgurt, der dann NOCH mehr auswertet. Ist dann wirklich cooles Kino auf dem Handy :D
Soo - zwei Tage Schmerzfrei ! Heute geht's wieder laufen !
Um die Garmin schleiche ich schon lange rum !
Hab im Wanderurlaub bei meinem Dad gesehen was die alles schönes kann ( + Brustgurt )... Jedoch weiß ich nicht ob mir persönlich diese Extras mir das Geld dafür Wert:ka::grb:
Schau mal regelmäßig im Netz Pat ...die gibt es schon mal ordentlich reduziert. Ich hatte erst die Fenix 5s Saphir, die aber für mein schmales Handgelenk zu groß ist, und nun die Forerunner 935xt. Superleichtes Teil.
... und mach locker beim ersten Lauf ;)
7km - 34:57 min.
Also sehr entspannt 5er pace im Flachland. Die Beine wollten schneller, aber hab mich gezügelt :D Keine Schmerzen - kommende Woche dennoch einen Termin beim Orthopäden :)
Werde die Augen offen halten ;)
Welche Forerunner hast du? Seit zwei Wochen hab ich die 245M als meine erste Laufuhr und bin auch total zufrieden, trage die mittlerweile selbst an trainingsfreien Tagen. Muss ja meine max. Schritte erreichen. :supercool:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Gestern entspannte 10,6km in 53min
10,5 in 52 8°
Nutze zum laufen die Apple watch, die dort vorhandenen Auswertungen reichen mir völlig. Gleichzeitig so ein Notfalltelefon dabei (LTE Variante) und Hörbuchversorgung, alles am Handgelenk;)
Ist jetzt mein dritter Forerunner. Vor vielen Jahren angefangen mit einem 310, dann ein 910xt und jetzt der 945. Irre, was da an Entwicklung noch alles möglich war.Zitat:
Zitat von clim4
Heute kleines Motivationsloch
8,3 in 40
+ 12,7 km. Hügelläufe.
Gruß
Robby
Mich hat's motiviert, Danke :gut:Zitat:
Zitat von NicoH
Heute bei über 10 Grad und kräftigem Wind 13,1km (längste Distanz seit über einem halben Jahr) und mit der Zeit von 69:27min bin ich gar nicht unzufrieden.
@ Michael: kein Problem, mir fehlen noch über 2000km, bis ich Dich einhole. Schaffe ich bis Ende des Jahres eher nicht, auch wenn Du mal weniger läufst :bgdev:
Schöne Grüße
Thomas
Hab mich überwunden trotz Regen und starkem Wind loszulaufen ... dann zwar nur 8,8km in 46min ..aber bei dem Wetter war ich nachher richtig zufrieden mit mir :D
10,5 in sonnigen 52 min bei 5°
Ich bin eine Runde mit dem Crosser gefahren, ca. 50 km. Beste Anschaffung seit langem. :)
Anhang 227758
Freut mich :gut:
Bei mir Ruhetag ..
11 km - Christkindlesmarkt und zurück.
Die Benigna ist das schönste Christkind seit langem.:)
Gruß
Robby
Die letzten Wochen echt reingebissen und heute die 5k eingebucht - Ziel erreicht!
Die weiteren "Bonusmeilen" im Dezember werde ich aber gaaaaanz locker angehen :jump:
Wahnsinn Respekt:verneig:
Hier 11.3 in 55 macht 286 im November und 2.840 bisher
Glückwunsch, Tom! Tolle Leistung. :jump:
Bei mir nur 22 km mit dem Rennrad.
Hui Tom Glückwunsch :dr: ...und Michel knackt sicher die 3.000, was auch der Wahnsinn ist!
Bei mir heut bei Sonne, knackiger Kälte und ziemlichem Wind das Rennrad gesattelt für knapp 50km!