War grad laufen, 2 km. Wollte 8-10 machen, konnt mich aber net zu mehr überwinden. Keine lust :) grad pizza geordert und a weißbier aufgmacht....
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War grad laufen, 2 km. Wollte 8-10 machen, konnt mich aber net zu mehr überwinden. Keine lust :) grad pizza geordert und a weißbier aufgmacht....
Gestern morgen 8,5 plus 6,7 abends
Heute 7,0 morgens
:gut:
:gut::D
Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Heute morgen bei Regen 1,6km geschwommen und gerade 2x6km progressiv gesteigert gelaufen. War aber auch das erste mal nach dem durchzechten Wochenende :D.
6:05 9,1 49 min 10 Grad
7 km vor dem Frühstück.
Am Sonntag ist Halbmarathon in Augsburg (Sport Scheck )
Da werde ich mal mitlaufen.
10 km GA2
Morgen stehen 10 km an. Hoffe, das Wetter wird besser, ansonsten Augen zu und durch ;)
7:00 8,5 km 54 min Regen 12 Grad :gut:
Heute meine ersten 10km gelaufen :jump:
14 Uhr 10km 1 h 3 min
Ich geh dann mal Radfahren! Heute da ruf es mal ein bisschen mehr sein!
Komme gerade vom 11,8 morgenlauf. 1:05
Schönen Donnerstag
Heute wars mal wieder ein training zum schweinehund überwinden:
Aufgestanden und es hat gegossen wie aus eimern, kurz gefrühstückt und dann einfach mit dem rad los.
2 stunden standen am plan, nach 1 wollte ich einfach nur noch heim. Aber egal, einfach noch ne 2. Runde drangehängt.
Also 2 std rad mit 6x10 min tempointervallen und anschließend nen 8km koppellauf mit beschleunigung zum ende im strömenden regen.
Die dusche war herrlich danach :)
Bis jetzt noch nix da Feiertag und strömender Regen aber eine Stunde heute ist noch geplant
105km Rad und anschl. 6km Laufen (alles ohne Regen ;)).
18 km GA1. War aber fast schon wie Schwimmen bei dem Wetter
Am Ende der heutigen Tour dachte ich, jetzt fährst Du eben noch bei Deinem neuen Zuhause vorbei und guckst mal, wie der Schlussanstieg so kommt.... 8o
Anhang 54887
Heidewitzka, geht's da steil hoch!
Bist wieder daheim oder immer noch unterwegs ;) ?Zitat:
Zitat von ROLSL
:D
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7:00 8,5 Regen 1 Stunde :gut:
Gestern wurde nichts mehr draus ;)