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Ach komm Michael ... eine willkommene Ausrede :bgdev: ...und feiern kann man in Berlin auch ziiiiemlich gut :dr::D
Heute noch mal mit dem Radl wie gestern ....der Fuss verändert sich nicht .... wir sind ab morgen für ein langes WE in der Freiburger Ecke (Heimat von meinem Schatz), aber wenns dann nicht besser ist geh ich zum Doc ... also zum richtigen...nicht zum Forums Doc Albern :op:
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20,4 km ruhiger Lauf.
Gruß
Robby
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Vor der Arbeit 1h20 im Wasser.
Haare abtrocknen war garnicht so leicht.
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11,1 in 56 min bei sonnigen 20°
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6 km in 43:00. Hier ist es noch immer sehr unherbstlich warm.
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Gestern früh 7 km gelaufen.
Heute 3,8 km Schwimmen - 180 km Rad und 42 km Laufen. Vorm TV/zdf livestream
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Heute Mittag 15,4km in 01:13:45 bei fantastischem Wetter!
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Heute abend 22,2 km - im Wald war es so dunkel wie in
einem Bärenarsch.8o
Gruß
Robby
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Hier 8 km, bei strahlend blauem Himmel. :jump:
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Nach einem WE in der Freiburger Gegend heute 55km 600hm geradelt.
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Lockere 5,2 km mit Frau gelaufen.
Gruß
Robby
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Den Plan in die Tat umgesetzt. Gestern bin ich meinen ersten Ultramarathon gelaufen. Just4fun, Zeit, Strecke und Medaille waren egal. Ich wollte einfach nur ankommen und schauen, ob die Willenskraft für 50 km ausreicht. Interessante Erfahrung und nebenbei war die Zeit sogar ganz gut - 4:24 h
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Geil! Glückwunsch und erhol Dich gut :]
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Glückwunsch! Tolle Leistung!
heute drei Stunden Rennrad. Macht diese Woche 16h.
Fühlt sich wieder wie Training an.
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Klasse Reppi:gut:
Find ich hammermäßig, solche Strecken zu laufen.
Ich mach mal knapp ne Woche Pause mit Ansage, Familienkurzurlaub in den schweizer Bergen.
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Gute Zeit Euch, Michael :dr:
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Danke! Ich mache ebenfalls ein paar Tage Pause ;-)
