Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

Gerade eben kleine 4,5km Feierabendrunde im Regen gedreht...

21,5 - km heute mal wieder gelaufen.

Gruß
Robby

10,2 in 53,31

muß mich langsam für den Halbmarathon fit machen.

7:00 8,5 km ohne Zeit mit Hund zwischen den Regenwolken ;) 13 Grad :gut:

Bei einer Veranstaltung im München morgens vor der Arbeit 10km im Engl. Garten, leider im Regen. Dafür waren aber viele Läufer unterwegs.

Das gibt es doch nicht! Heute hatte ich nur 30min KB Lauf auf dem Programm! Und was ist passiert? Ich hab mir eine Mega Blase gelaufen! Innerhalb von 30min! Normal Strümpfe und Schuhe!

Sixtus fit Gesäßcreme hilft.
Gerade bei längeren Läufen. (war Deiner nicht. Weiß ich)
Einfach dick auf den Fuß und dann Socken drüber.

Knapp 120 km bei 1400 HM und extrem böigen Wind.

@Lars

Schuhe schon ein bischen ausgeleiert?

Gruß
Robby

Nö gestern ohne Probleme! Morgen hab ich flotte 2.30Stunden auf dem Programm! Da graut es mir jetzt schon davor!

11KM in 1h 20 sec. Das Training macht sich langsam wieder zeitmäßig bemerkbar :jump:


edit: Rechtschreibung

Gerade die Startunterlagen für Morgen abgeholt. Hoffentlich wird das Wetter noch besser.... :kriese:

Viel Erfolg! Lass halt den Neo an!

Alles Gute Dir :gut:

So, Saisonstart geglückt ;)

400m-20km-5km durch den Olympiapark München:

Schwimmen:

Im Olympiabad, Einzelstart alle 8 Sekunden. Ging ganz gut los, auf den ersten 40 Meter hat mich der hinter mir eingeholt und quasi "überschwommen", ich dachte nur krasser Typ! Dann ist er auf einmal eingegangen auf Bahn 3, ich hab ihn dann wieder eingesackt, hihi :gut: Zeiten sind noch nicht da, glaub ca 6 Minuten oder so hab ich braucht....

Radfahren:

Am Rad gings super, war ne ziemlich verwinkelte Strecke mit ein paar gefährlichen Haarnadeln, v.a. aus dem Olympiastadion raus und so... Viele Leute auf der Strecke aber dennoch gut Platz. Der Wind war heftig heute... dennoch, ca. 34-35er Schnitt war drin.

Laufen:

Beim Laufen das erste mal ein Lichtblick, für meine Verhältnisse richtig flott, Schnitt 4:40 min / km, so schnell bin ich 5 km nach dem Radfahren noch nie gelaufen ^^ ich bin glücklich, das Training zahlt sich schon bisi aus...

war heute also wieder ne schöne Koppeleinheit mit bisi schwimmen vorher :D

Jetzt noch ne OD in 2 Wochen und dann sinds nur noch weitere 2 Wochen bis zur MD :weg:

Aber BAM OIDA, hab ich Bock auf die Challenge :jump::jump::jump:

Gestern Heute Ruhetag :gut:

Krankheitsbedingt mal wieder Ruhetage...

Freut mich Jörg =) Weiter so :gut:

Glückwunsch Jörg!
Die Woche hab ich mich mal an Nicos Worte gehalten! Seit letztem Sonntag erkältet und trotzdem das Wochenprogramm durch gezogen! Selbst das Tempotraining lief gut! Gestern mußte ich meinen 2.30 Lauf nach 2h12min abbrechen! Das Wetter war einfach zu schlecht! Heute war Ruhetag! Und ich bin wieder 100% fit!

Jörg, klasse!

Sehr cool Jörg!