gestern 66/750 mit dem Gravel und heute 77/150 mit dem Rennrad
jeweils 2:45h draussen :)
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gestern 66/750 mit dem Gravel und heute 77/150 mit dem Rennrad
jeweils 2:45h draussen :)
Ich war gestern 9km laufen und heute knapp 2.Std, 53km, 550hm mit dem Rennradl, dann kam der große Regen und das Gewitter 8o
Streckencheck für 3.0 :gut:Zitat:
Zitat von kai64
Neee, so weit fahren wir nicht :kriese:
Gestern 186 und heute 205 für Ende März ganz ok :D
Der eine oder andere wird sich vielleicht noch an meine Beitrag (#1185) Ende November letzten Jahres erinnern.
Am 1. Dezember hatte ich alles für mein Indoortraining zusammen. Mein Ziel war es, bis Ende März 2024 3.000 km gefahren zu sein und dann (hoffentlich) fit für Outdoor Fahrten zu sein. Nachdem das Wetter die letzten drei Tage gut war, bin ich auch endlich mal wieder draußen gefahren. Hat viel Spaß gemacht, wenngleich es gestern durch den Sahara-Sand und starken Wind nicht so lustig war.
Insgesamt konnte ich aber mein gestecktes Ziel leicht übererfüllen. Seit Dezember habe ich 3.330 km Indoor und Outdoor zurückgelegt und bin schon ein wenig stolz. :D Neben ca. 6 kg weniger auf der Waage fühle ich mich insgesamt fitter und merke einfach das ich beim radeln den Kopf wunderbar frei bekomme. :gut: Mal schauen wie es jetzt weitergeht. :dr:
:kriese:Zitat:
Zitat von Majazz
nene, so lange sicher nicht!
Brauchen ja noch Zeit fürs Apres-Biken :dr:
Streber. :supercool:Zitat:
Zitat von marathonisti
Wow Tobias, KLASSE Leistung :gut: :op:
Das kann doch nur in RLX radeln 3.0 enden :D
Ich möchte - hier in diesem Faden - nochmal auf die R-L-X 3.0 Tour hinweisen.
Kai64 plant für uns ein tolles Maiwochenende.
Nur mal nebenbei erwähnt: alle, die in Siegburg bei R-L-X 1.0 dabei waren (5), fanden sich
ebenfalls bei R-L-X 2.0 in Goslar ein.
Und alle Mitfahrer, die bei R-L-X 2.0 in Goslar dabei waren (10), sind auch allesamt wieder
bei R-L-X 3.0 im Fuldatal dabei.
Dazu gesellt hat sich bisher auch noch Tobi - und am Samstag gibt es ja auch ein R-L-X Treffen.
Daher, hier nochmal der Link: https://www.r-l-x.de/forum/showthrea...nrad-3-0/page7
https://www.r-l-x.de/forum/showthrea...sen-25-05-2024
45 Jahre zu spät :DZitat:
Zitat von Majazz
Trotzdem krass, was du immer abspulst! 8o
Hauptsache auf dem Rad. :dr: Und: schöne Grüße.Zitat:
Zitat von marathonisti
Ich sag hier auch mal Hallo, auch wenn ich weit davon entfernt bin, bei euch mitzuspielen.
Ich bin historisch eher der unsportliche Typ und Radfahren war in den letzten Jahren tatsächlich die einzige nennenswerte sportliche Konstante. Gefahren bin ich in den hellen Monaten, bevorzugt eher kurze, für meine Verhältnisse, zügige Touren von ca. 1-1,5h und ca. 25-35 km. Was man nach Feierabend und zwischendurch so schafft... Gefahren bin ich auf nem sportlichen Fitnessbike von Cannondale.
Letztes Jahr habe ich dann mit Ernährungsumstellung und Radfahren knapp 40 Kilo abgenommen und hab mir für die Wintermonate ein Mountainbike (Canyon Grand Canyon 9) geholt, im Wissen, dass ich maximal sehr einfache Trails fahre. Ich wollte aber die Möglichkeit haben, auch mal bei schlechtem Wetter im Wald, auf Feldwegen etc. zu fahren. Hat ganz gut geklappt und bin tatsächlich regelmäßig im Winter gefahren, auch bei Minusgraden und Schnee. Das wäre vor 1-2 Jahren noch undenkbar gewesen...
Seit 4 Wochen habe ich auch noch ein Cyclocross (Cube Cross SLX), weil ich dieses Jahr auch mal längere, schnellere Touren fahren möchte. Ich hab mich dabei bewusst gegen ein reines Roadbike entschieden, da ich auch gerne rustikalere Streckenabschnitte mitnehmen möchte. Habe mit dem Rad die ersten 400 Kilometer runter und bin damit bisher sehr zufrieden.
Am Wochenende hab ich meine erste "längere" Tour von knapp 65 km gemacht. Streckenprofil war eigentlich recht easy (300 hM) aber der Gegenwind aus der Hölle. Hier wurde mir dann die Bedeutung eng anliegender Kleidung schmerzhaft bewusst... ;-) War froh nach knapp 3 Stunden wieder zu Hause zu sein und kenne jetzt etwas besser meiner Defizite...
Dieses Jahr möchte ich gerne regelmäßig "längere" Touren fahren, sprich auf jeden Fall meine Ausdauer (und Leidensfähigkeit) ausbauen und mich auch gerne technisch verbessern.
Insofern werde ich hier jetzt mal regelmäßig mitlesen, weil es hier ja doch viel zu Lernen gibt. :gut:
Gerne lasse ich euch auch an meiner "Entwicklung" teil haben, so ein bisschen externe Motivation schadet sicher nicht.
Klasse Entwicklung Roman, die Du genommen hast. Hut ab! :gut:
@Tobias: Starke Leistung und Entwicklung! :gut:
@Roman: Weiterhin viel Spaß und Erfolg bei deinen Touren und Vorsätzen.
Gruß
Konstantin
@ Roman, mein allerhöchsten Respekt.Bleib dabei.Wenn auch die Touren gefühlt nicht lang sein sollten. 65 km sind 65 km. und nicht 3 Std Couch. Jeder kilometer zählt. :gut:
@roman Respekt :gut:
Prima Roman :gut: und schön, dass Du dabei bist!!!
Hey Roman, 40 kg in einem Jahr zu verlieren erfordert eine Menge Disziplin. Hut ab! Schön, dass Du das Radfahren für Dich entdeckt hast.
Das mit der passenden Klamotte wird sich alles finden. Da würde ich gezielt und punktuell nachkaufen, was Du wirklich brauchst. Hauptsache ist erstmal, dass Du fährst.
Das gleiche gilt für die Fahrtechnik. Übung macht den Meister. Ich rate Dir auf alle Fälle aber, auch mal in größeren Gruppen zu fahren. Da kann man sich was abschauen und man muss notgedrungen an seiner Technik feilen, wenn man seine Mitfahrer nicht ummähen möchte. Vielleicht gibt es in Deiner Nähe ja Radvereine, die da etwas passendes anbieten.
Carsten
P.S.: „Auf jedem Crossrad sitzt ein guter Typ“ (Zitat Jens Schwedler)
Tolle Leistung Roman. :gut:
So eine Disziplin muss man erst mal haben. Hut ab.
Mit deinem Crossrad bist du was Spaß und Flexibilität anbelangt, auf der sicheren Seite.
Zu Einstieg in die ersten Schritte beim Crossen, lerne vom Weltmeister. ;)
https://youtu.be/dn8UrhLdAA4?si=9TY_9xwtoGfK28d5
Ja der Saharsand und der Sturm waren hier auch ein Faktor. War die letzten Tage wieder laufen, aber heute gegen Abend wurde der Wind dann doch schwächer, also noch eine kurze Runde Asphalt / Gravel gedreht.
Anhang 330206
Ohne den Sand wär es sogar sonnig gewesen ,)
Anhang 330207
Hier 42 km in 1:38 , nach 35 km regen und 2 km vor zu Hause Platten. Den Rest Bike schieben, hatte keine Lust auf Schlauchwechsel. Zu Hause gleich mal Stollenreifen rauf. Racing ralph. Rollt auch auf Straße gut
Bei uns war der Sand zum Glück nur am Samstag da. Gestern bis zum großen Regen sonnig. Heute dann Regen bis zum Abend, aber dann noch kurze 31km 170hm mit dem Gravel.
55km Regenerativ in der einzigen halbwegs trockenen Phase heute :D
Vielen lieben Dank für die netten Worte. Das baut auf jeden Fall auf!
Bei mir ist es heute nur eine kleine Runde geworden. Eigentlich war ich zügig unterwegs, bis ich versehentlich auf nen schlammigen Reitpfad abgebogen bin. Die 3 Kilometer haben mir den Schnitt (und das Rad) "versaut". Hat aber Spaß gemacht und genau für solche Abenteuer wollte ich ein etwas robusteres Rad haben. Wobei mich das Gefühl beschleicht, dass sich in absehbarer Zeit noch ein reines Straßenrad dazu gesellen wird... :bgdev:
Räder sind Rudeltiere und stehen nicht gern allein.
Außerdem gibt es viele Anwendungsfälle für Räder:
Winter, Regen, Gelände, Speed, Berge …
;)
Fängt man einmal an, dann muss man sich damit beschäftigen :dr:
Dem ist nichts hinzuzufügen. ;):gut:Zitat:
Zitat von kai64
Hallo zusammen,
ich möchte noch einmal ein bisschen die Werbetrommel für "r-l-x fährt Rennrad 3.0" vom 23. bis 26.05. rühren und insbesondere mögliche Bedenken ausräumen.
Für mich war "r-l-x fährt Rennrad 1.0" - abgesehen von meiner Brocken Tour mit Mario - das erste Treffen mit Leuten aus dem Forum. Dabei war ich positiv überrascht/bestätigt (sucht es euch aus) wie nett und bodenständig alle TN sind. Das haben wohl auch die anderen so empfunden und alle TN von 1.0 haben sich auch für 2.0 angemeldet. Erstaunlich wird es spätestens mit der Tatsache, dass sich auch alle alten und neuen TN von 2.0 für 3.0 angemeldet haben.
Auch hinsichtlich der Performance braucht niemand Bedenken zu haben. Wir fahren gemeinsam los und kommen gemeinsam an! Beim 1.0 war ich absoluter Rennrad Rookie und auch heute fahre ich im Vergleich zu anderen deutlich weniger Jahreskilometer in einem deutlichen langsameren Tempo. Das spielt bei den Ausfahrten aber keine Rolle.
Und auch abseits vom Rad haben wir eine gute Zeit miteinander. Sprechen über die gemeinsamen Hobbys Uhren & Radfahren und über viele andere Themen. Dabei gibt es i.d.R. immer genügend Kohlenhydrate, wahlweise in Form von Kuchen, Eis, Pizza oder Bier.
Kurzum - wir freuen uns über jede weitere Anmeldung! Hinsichtlich der Tage könnt ihr frei wählen - auch ein Tag ist möglich. https://www.r-l-x.de/forum/showthrea...rt-Rennrad-3-0
VG
Konstantin
Bin auch erst zum 2.0 dazugestossen. Ein total netter Haufen, es war ein grandioses WE. Bin nach fast 15 Jahren radpause mitgefahren. Kenne nur Flachland ( also 60 HM erfordern schon > 50 km bei mir :D ) dann musste ich im Harz mit 39/29 > 1000 HM in EINER Tour erradeln…Ging, aber bergabschisser bleibe ich…Freue mich schon riesig auf das 3.0 Wochenende. Also ihr zögernden unentschlossenen, kommt und radelt mit uns:gut:
Was mich das Forum gelehrt hat, eine Sache „bereue“ ich, nicht am qdds teilgenommen zu haben und 1.0 nicht auf der Pfanne gehabt zu haben.
wie gerne wäre ich mit dabei...;(. Euch wünsche ich jedenfalls trockenes Wetter , sturz und unfallfreie Ausfahrten...4.0 bin ich dabei..
Bei 4.0 bin ich dann dabei - ist ja doch eine gewisse Anfahrt damit verbunden ;)
Apropos Höhenmeter - bin ich auch nicht so der größte Fan vom Bergauf fahren, aber was muss das muss - wir haben hier ums Eck ja unseren Hausberg mit ca. 750 Meter Höhe und knapp 500hm rauf. Also kein Gebirge aber ein schöner Aufstieg an der Burg Forchtenstein vorbei. Bisschen saublöd war der Gegendwind der in vielen Teilen der Strecke nicht gerade förderlich war :D
Anhang 330247
:gut: Bergauf + Gegenwind ist gemein Michael :op:
Der Michael untertreibt - nicht ein bisserl - sondern ganz schön - was seine Leistung im letzten Jahr betraf - wie auch alle anderen Mitfahrer:Zitat:
Zitat von ein michael
https://up.picr.de/47359320qn.png
https://up.picr.de/47359319ul.png
https://up.picr.de/47359318ms.png
https://up.picr.de/47359317ku.png
Und es hat ihn nicht davon abgehalten, auch in 2024 - bei R-L-X fährt Rennrad 3.0 - dabei sein zu "wollen".
Ich kann mich den Stimmen von Konstantin und Michael nur anschließen: ein toller, wirklich toller "Haufen",
selbst wenn ich dabei war :D.
Insofern....;)
Gerade zwei Elite Kunststoff-Flaschenhalter (Custom-Race-Plus) montiert - Danke für die Empfehlungen in den Threads. Schmierpaste hatte ich von Muc-Off gekauft. Das ist echt ein geiler Sh... sieht aus und riecht wie Waldbeersorbet :) Ob es auch wie Waldbeersorbet schmeckt, k.A. - wollte ich dann doch nicht testen. Ich glaube, ich kauf von denen auch mal ein paar Pflegeprodukte bzw. was zum Schmieren der Kette :D
Zitat:
Zitat von papagonzo
Nabend zusammen.
Ich zitiere mich mit obigem Beitrag mal selbst.
Der 31.10.23 war mein letzter Tag auf dem Rad. Wenige Tage später hat mich ein Bandscheibenvorfall erwischt und bis letzten Monat mehr oder weniger zur Untätigkeit gezwungen. Seit Ende März habe ich die ersten Fahrversuche gestartet und bis gestern stolze 400 km zusammenbekommen. Gar nicht so einfach mit 10 kg extra. :D
Zum Glück vergisst der menschliche Kadaver die Anforderungen der Vergangenheit nicht völlig.
Jetzt liege ich in einem Hotelzimmer in Bamberg und warte auf besseres Wetter, um die Stadt zu erkunden. Ich habe mir eben die Baskenland Rundfahrt angesehen und bin fassungslos über den schlimmen Sturz von Vingegaard und Co. Hoffentlich kommen die Jungs folgenlos zurück. Für die Tour sehe ich allerdings schwarz für Jonas.
Oha, Jacques - dann wünsche ich Dir weiterhin gute Genesung.
Danke mein Lieber. :dr:
Dreggs Bandscheibe, gute Besserung!
Auch an der Stelle noch mal weiterhin gute Besserung für Dich Jacques :gut: 400km sind doch schon mal was!
Viel Spaß in Bamberg :dr: