Ich bin mir nicht sicher, ob ich diesen VO2 Max Werten der Garmin trauen kann. Wie verlässlich ist das?
Ich bin mir nicht sicher, ob ich diesen VO2 Max Werten der Garmin trauen kann. Wie verlässlich ist das?
VO2MaX 55 :verneig:
ich freue mich schon über meine 49 8o
Ich habe keine Ahnung wie verlässlich der absolute Wert ist Jörg, denke aber man könnte sich vom Training daran orientieren wenn er besser oder schlechter wird.
Jungs, starke Werte und super Läufe.
Ich habe die 2.te Trainingswoche für den HM hinter mir.
Der hintere Muskel hat mir wirklich Schmerzen verursacht aber dagegen hat er tägliche Dehnungen bekommen - das Resultat ist deutlich besser und ich konnte
den gesetzten Plan fortsetzen. Lediglich die Sprintintervalle habe ich ausgelassen.
Heute früh dann 11 KM - davon 4x 1000 mtr. deutlich unter 5 Min gelaufen und der Muskel macht mit
Im Juli somit bisher 108 KM absolviert :jump:
Gewicht ist nochmals runter auf 68,5 kg
Hey SUPER Manuel, sowohl dass der Muskel wieder mitmacht und auch was Umfänge und Tempo angeht!!! :gut:
Tiptop :gut: Ich glaube, ich habe es hier schonmal geschrieben: Weitermachen ist wichtiger als Anfangen! Toll, dass Du solche Fortschritte machst. Und danke für das Update =)
Danke euch Beiden :gut:
Klasse, dass du mit Freude weiter dabei bist:gut:
Manuel, das Gewicht habe ich auch. Ähm, naja, fast. Es kommen zumindest die gleichen Ziffern drin vor. :rofl:
Gruß
Thomas
Nach einer Woche urlaubsgammeln, heute wieder 24,2 in 0:56, mit dem radl versteht sich. Wenigstens das geht.
Prima Michael! Wenn es Dir gut tut und nichts weh tut, dann würde ich langsam die Umfänge erweitern ;)
Stefan, da warte ich jetzt die Zeit bis zum Termin mit dem 2. Doc noch ab. Der soll mir erklären was Sache ist.
:DZitat:
Zitat von Kronenträger
vermutlich bist Du aber auch größer als ich - was bei 1.71 Mtr. nicht schwer ist :D
Ich war heute schon um 8:00 Uhr laufen!!!!!!!!! ;) 11,3km mit 3x5min flott gute 59min. Selbst um die Zeit wurde es nachher in der Sonne schon grenzwertig 8o War aber ja auch seit langer Zeit das erste Mal um diese Zeit, und dann noch nüchtern. Nu bin ich geplättet, aber froh meine Einheit geschafft zu haben.
Gestern Vormittag 7,3 km - heute früh
gleich um 6.00 Uhr gestartet, ausschließlich Waldstrecke - 21,5 km.
Gruß
Robby
Hier radel 24.2 vorm Frühstück 23°. 38° können werden…
Bei den Temperaturen laufe ich jeden Morgen vor dem Frühstück zwischen 7 und 8 Uhr. Eigentlich so garnicht meine Zeit. Aber irgendwie hat das was, dann hat man den Tag aktiv angefangen und gut fühlt sich das auch an. Der streak hält mit im Schnitt 5-6km am Tag.
:gut:
Ich Depp bin gestern um 23:30h vom See heimgekommen und dachte kurz „jetzt noch schnell vor und Mitternacht laufen, dann hast Du zwei Tage auf einmal“, hab‘s aber nicht gemacht (bin natürlich gestern schon vorher einmal gelaufen). So musste ich dann heute auch in die Hitze raus. Das Schlimmste daran ist das Lüften der Wohnung nach dem Duschen :mimimi:
Uhhhh, was Du heute kannst besorgen Nico......;)
Bei mir heute Ruhetag. Hab ich auch voll durchgezogen :D