Sehr gut Ben, freut mich für sehr für dich! :gut: :dr:
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Sehr gut Ben, freut mich für sehr für dich! :gut: :dr:
Puh Ben,
das klingt anstrengend! :kriese:
Viel Erfolg dabei, scheinst Deine Ziele ja zu erreichen was Trainingsergebnisse angeht :gut:
Ich mache Sport eher um mehr geniessen zu können beim essen :D
Danke Markus!Im Grunde mache ich exakt das! Wenn ich nach den 3 Monaten laut Tracker 4.000 kcal am Tag verbraucht habe kann ich auch 4.000 kcal am Tag essen und es sollte sich nichts ändern.Zitat:
Zitat von Barnabas
Klar, gibt es dann immer wieder Ausreisser was die Makroverteilung des Tagesbedarfs betrifft aber ganz extrem pauschal gesagt: Füttere den Körper exakt mit seinem Verbrauch und es wird sich nichts ändern. Ganz simpel, eigentlich ;)
So sieht das aus :dr:
Ich sollte vielleicht doch nochmal ne Runde radeln gehen heute... :grb:
Wir waren gestern bei einem Kochkurs:
Kanadische Küche, von Beeren & Bären..
Nur selber jagen mussten wir nicht :)
Es gab Lachstatar
Anhang 148064
Bison Sate
Anhang 148065
Rinderfilet Sandwich mit Blaubeer-Rotweinsauce, für mich ohne Pilzfarce
Anhang 148066
Und als Abschluss Wallnuss-Ahornsirupkuchen mit Beerensorbet
Anhang 148067
Das sieht echt gut aus, Markus.
Ja, wie immer :ea:
"Bison Sate" ich hatte auf die schnelle Bisonratte gelesen :würg:
Kochkurs, klasse Markus :gut:
Konntest du etwas spezielles daraus, für dich mitnehmen?
Geht nix über Rinderfilet :DZitat:
Zitat von Ombel
Bison ist big cinema... :op:
Kleinigkeit zu Abend
Anhang 148107
Alexander, lecker Abendbrot! :ea:
:ea::ea:
Hier gab's heute die ersten Pizzen aus dem Weber. Den Teig habe ich gestern Abend bereits gemacht und heute haben Sohnemann und ich dann für die Mädels "gekocht". Das Resultat war wirklich sehr lecker und hat Spaß gemacht !!
http://i1113.photobucket.com/albums/...507049A96A.jpg
http://i1113.photobucket.com/albums/...FA6AFADCB6.jpg
Die Pizza sieht hervorragend aus, Dirk!
Besten Dank Josef :)
Markus lecher wie immer, Top die Pizza und Alexander, ein wieder richtig schönes und geschmackvolles Bild :gut:
heute vietnamesische Frühlingsrolle
http://i8.photobucket.com/albums/a27...pslpu6m9gz.jpg
und ente
http://i8.photobucket.com/albums/a27...ps3pipxscs.jpg
mask, Deine Pizza sieht "zum reinbeissen" aus :dr: