Eben, da beginnt das Wochenende :DZitat:
Zitat von raul
Ab Donnerstag :hausmannundkindertaxi:
Eben, da beginnt das Wochenende :DZitat:
Zitat von raul
Ab Donnerstag :hausmannundkindertaxi:
Na siehste ...nahtloser Übergang von einem Job in den nächsten ;):gut:
Vom einfachen in den stressigen :bgdev:
Hier ist heute Ruhetag. Morgen gehts wieder los
Allerdings;)
Amtsstube ist planbarer als 2 kids zu bändigen und sich um die anderen notwendigen Dinge zu kümmern...
Aber Laufen wird noch drin sein :)
Heute hier 5 km in 32:00.
11,1 in 55
Hab schon wieder total Bock auf Morgen, 6:00 Uhr.
:gut:
Noch 1300 m schwimmen, der große hatte Training, kann ich ja auch die Zeit nutzen, wenn auch etwas lustlos...
Also morgens früh ist für mich immer eine Qual ...daher heut am Abend schnell noch 10,4km in 52!
Michael ...da fängt das Wochenende ja gut an ;)
6:03 Uhr 7 km :D
Werde das ab jetzt aber nicht mehr machen, weils einfach noch stockdunkel ist um 6... Dann lieber wieder in der Mittagspause
Meinen ' besten' Lauf hatte ich am 1.1.2017 um 6.30/7 Uhr Morgens.Zitat:
Zitat von raul
Im Wald - etwas ' höher ' gelegen, war alles gefroren, das Licht kam ganz langsam durch.. war echt eine super schöne Szenerie .
Mittlerweile laufe ich aber auch irgendwie lieber Nachmittags :P
11,1 in 54 um 11:00 warm und hell;)
Dienstreise nach Nürnberg ...= no Sports ... aber immerhin laut iPhone 10,6 KM "gelatscht" :D
Gestern und heut je 11.1 in 55
Heute noch mal die Strecke verlängert ...13,4 und 69min. Merke aber, dass nach der doch längeren Pause und dem unregelmäßigen Training vorher die Form ziemlich dahin ist =( ... Naja ... kommen km ...kommt die Form :D
Jammern auf schnellem Niveau;)
57:56 für 20km 8o Alter Falter... wenn der das durchziehen kann 8o
Hi Jungs und Mädels so vorhanden hier, bin noch da :winkewinke: fast täglich 7-8 km :gut:
Neuer Weltrekord in Berlin Kipchoge läuft 2:01:40 Wahnsinn :gut::dr:
Gerade gehört :gut: