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Dienstag und Donnerstag ist Radfahrtag. Da ich bis 18.00 Uhr arbeite, ist an diesen Tagen - wenn die Sonne länger scheint ;) - eine knapp 2,5 stündige Ausfahrt angesagt.Zitat:
Zitat von Sailking99
Am Wochenende kommen dann schon manchmal auch 6 Stunden und mehr hinzu.
Nach Trainingsplan? Nee, nicht mehr in meinem Alter und da ich keine Rennen oder ähnliches fahre, nur zum Spaß.
https://up.picr.de/38885356xe.png
Das ist für mich radfahren. ;)
Ach ja, jemand schon beim IQ2 auf Bestellen gedrückt?
Sieht ja doch inzwischend vielversprechend aus.
https://www.dcrainmaker.com/2020/05/...-accuracy.html
299,- für ein beidseitiges Powermeter grenzt ja geradezu schon an Dumping.
Ich habe da keinen festen Plan, da radeln für mich einfach Spaß ist. Ok, für die Eroica muss ich fit sein, aber das wird schon klappen.Zitat:
Zitat von Sailking99
Fahre derzeit eigentlich täglich, aber ich schalte nicht immer Strava ein wegen 25 km oder so. In manchen Wochen fahre ich 300 km, in manchen 30. Wie es halt passt.
3-4 mal die Woche. Schon so etwa nach Plan
@rolexplo tolle Runde, Blick auf Langenberg?
@sailking bei mir sind es im Sommer zwischen 3 und 5 Touren die Woche, nach Lust und Laune und wie es zeitlich gerade passt.
Wirklich schöne Bilder, Jörg.
Hier 56 km im Umland.
Ich mach jetzt erstmal Piano und setzte bis Dienstag/Mittwoch aus; dafür dann wider klassisches Fitnessstudio und Streching. Als knallharter Anfänger direkt 900km inkl. Feldberg in zwei Monaten abzureißen war einfach viel zu viel. Gönne dem Körper eine Woche Ruhe und steige dann wieder entspannt auf's Rad für meine Standardrunde (50km); welche ich mind. zwei Mal die Woche fahren möchte.Zitat:
Zitat von Sailking99
Nach dem Harry G Video warte ich aber auch noch sowieso auf meine pinken Socken :D
Gut zu wissen! :gut: Ich habe die Produkt-Ankündigung vor einen Jahr mal gelesen, den Launch habe ich wohl verpasst... Wenn die tatsächlich so gut sind wie das Quick-Review vermuten lässt, sind die eine ersthafte Konkurrenz zu Garmins Vectoren.Zitat:
Zitat von Sailking99
Falls die schon jemand hat, ich bin auch an Erfahrungsberichten interessiert! ;)
Heute das RLX-TRI-Challenge Projekt mit 1.529hm abgeschlossen! Dafür 99km bei 124HF und 160Watt "gebraucht" ...
Anhang 245404
Bei mir wenn es "normal" läuft 2-3x die Woche radeln (in der Woche nur 1-2Std, am WE dann so 3Std.) und 2-3x laufen, ggf. auch mal ein Koppeltraining, dann hat man grad 2 Fliegen mit einer Klatsche :D Ergänzend etwas Kraft, Stretching,Yoga
Stark! :gut:
Ich bin heute mal wieder nach Minden. Dieses Mal allerdings mit nur 310 HM. Bei ersten Mal war es eine Route mit 460 HM. Trotzdem war ich bei ~60km wieder platt und dann ging es nur noch ums Ankommen. Die Route ging über Löhne, Bad Oeynhausen, unterhalb des Kaiser-Wilhelm-Denkmals entlang bis nach Minden. Und dann mehr oder weniger die gleiche Strecke zurück. Gerade das Stück an der Weser entlang ist sehr schön. Lediglich die "Silver Ager" brauchen häufig etwas lange bis sie realisieren, dass sie jemand überholen möchte. Klar - die machen einen geselligen Ausflug und fahren dann zu zweit oder dritt nebeneinander, um sich zu unterhalten.
Beim Grüßen habe ich inzwischen festgestellt, dass es wohl <40% sind die grüßen. Egal - ich ziehe das durch. :D
Wetter war sehr mäßig. Etwas Regen und dazu streckenweise noch Wind. Dafür war ich nicht passend angezogen ...
https://up.picr.de/38892409fj.jpg
https://up.picr.de/38892412il.jpg
Weserknie Bad Oeynhausen
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Saline Bad Oeynhausen
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Minden
Eigentlich wollte ich demnächst die 100km in Angriff nehmen, aber so platt wie ich heute wieder war muss das wohl noch etwas warten. Zwei Stück Erdbeerkuchen mit Sahne, ein Tegenrseer - jetzt geht es wieder. :D
Gruß
Konstantin
Puh - da hast du aber ordentlich Höhenmeter abgerissen.
Gruß
Konstantin
Kleiner Tipp: suche Dir einfach mal eine Strecke mit Rückenwind aus. One Way und dann mit dem Zug zurück. Besonders wenn mich der Wind mal wieder nervte und ich keine Lust auf eine Tour durch den Wald hatte, dann war das irgendwie immer eine Genugtuung. ;)Zitat:
Zitat von 01kaufmann
ja waren ein paar HM, ich war aber zu faul die 1000 dann noch zu komplettieren ;-)
Fahrt einfach und habt Spaß, genießt das Surren der Kette und das Bollern der Räder auf dem Asphalt. Ausdauer und Power kommen von ganz allein. Ich war auch mal zu verbissen und absolut fixiert auf Speed, HM und immer längere Strecken und Jedermannrennen, dann war der Spaß abrupt weg...
Wahre Worte und ein Mix aus Allem - schon ist man auf dem richtigen Weg. Dann bleibt auch der Spaß. ;)Zitat:
Zitat von Muellema
Zitat:
Zitat von Muellema
Exakt so.👍👍
Ich bin diese Woche dreimal RR gefahren, aber immer nur so 25 bis 30km. Allerdings bin ich dazwischen noch in See gehüpft und eine Runde geschwommen. Hat Spaß gemacht und hab mich bewegt. Das reicht mir.
Heute dann noch 1.5 Stunden MTB mit der Tochter.
Welche Handschuhe nehmt ihr? Meine aktuellen fallen auseinander, sodass sich hier ein Upgrade anbietet.
Mal eine Frage an die Experten: Ich war gerade im Studio und da stand ein neues Spinning-Bike, welches auch FTP-Tests ermöglichen soll. Anstatt zu Pumpen bin ich also direkt auf das Rad und hab den Stufentest gemacht. Ging los mit 50Watt für 4 Min, dann 75W usw.
Feierabend war ca. 1 Minute in der 175 oder 200Watt Range. Damit kam ein FTP Wert von 148W raus. Ist das realistisch für mich? 31 Jahre, 179cm, 83Kg, keinerlei Ausdauersport in en letzten 6 Jahren. Rennrad angefangen vor ca. 6 Wochen.
Nach sechs Wochen sollte man noch nicht an einen FTP Test denken. Sicherlich ist es interessant, das mal auszuprobieren - insbesondere den Stufentest. Aber wirklich aussagekräftig ist das - momentan - noch nicht.Zitat:
Zitat von Viper
Wenn man als Vergleich mal den 20 Minuten FTP Test nimmt, verstehst Du sicherlich, was ich meine - 20 Minuten Vollgas - nach sechs Wochen - ist schon sehr, sehr hart.
Daher: fahre einfach weiter und lass' Dich nicht von einem FTP Test "verwirren". Jedenfalls noch nicht jetzt. ;)