Wahnsinn Matthias :gut:
Ich bin ja bei rlx-tastic, das muss reichen :op:
Da kann man wunderbar beim durchgehen der eigenen Beiträge des Jahres die Gesamt-km per Taschenrechner nebenbei addieren :D
Wahnsinn Matthias :gut:
Ich bin ja bei rlx-tastic, das muss reichen :op:
Da kann man wunderbar beim durchgehen der eigenen Beiträge des Jahres die Gesamt-km per Taschenrechner nebenbei addieren :D
So, nachdem ich nun eine Woche nur spazieren war (über den Tag zwischen 12-14 km) und meine Physioübungen, so jede Stunde, heute 5,7 in 30 min. Morgen wieder sitzenden Bürotag und Physio.
Eine erste Testrunde, ganz locker 2Std 54km 270hm durchs Siegtal ...und keine Beschwerden im Fuß ...YES!
http://up.picr.de/33718317tg.jpg
Bin schon gespannt auf die Berichte unserer beiden TRI´as ...!
Die regenerieren noch;)
Sauber Stefan :gut: Gestern habe ich mich 60km Rad 670HM in 2:08Std sauber hingerichtet :D Heute Pause und morgen gehts dann in den OP. Also ich tauche jetzt mal ein paar Tage ab...Bis bald wieder auf Strecke!
Shit, dann mal gelingene op und schnelle Genesung!
So, bin wieder zurück.
War eine coole Sache, muss ich sagen. Aber das nächste Mal würde ich ein paar Dinge anders machen, z.B. vorher mal ganz ins Wasser gehen und nicht nur bis zum Knie. Das Wasser war so kalt, dass mein Rücken die ersten zehn Züge immer etwas gekrampft hat. :rolleyes: Naja, Anfängerfehler, ein paar Plätze konnte ich bis zum Wechsel trotzdem gutmachen.
Ich wollte nicht Letzter werden und hab eine Zeit unter zwei Stunden angepeilt. Wurde dann eine 1:42:xx, damit bin ich fürs erste Mal zufrieden. Vor drei Wochen hab ich das erste Mal überhaupt drüber nachgedacht, einen Triathlon zu machen, es ist also noch Luft nach oben.
Das war mit Sicherheit nicht mein letzter Triathlon, aber Crossfit und was Schweres hochheben sind mir trotzdem lieber. :) Dennoch, ein Rennradkauf steht nächstes Jahr an, das macht mir Spaß und ist ein guter Ausgleich, denke ich.
Den Jörg hab ich auch getroffen, wir haben fast nebeneinander geparkt und ich hab sein Rad erkannt. Der war ziemlich schnell, war fast im Ziel, als ich grad vom Radfahren zurückkam. :weg: :gut:
Jetzt gibt‘s erstmal ein Bier. Prost. :dr:
Cool, so soll das sein, schöne Erinnerung und Planungen fürs nächste Jahr:gut:
Andi, saugeil durchgezogen :gut:
Bei mir liefs heute irgendwie net so recht, hab ggü. letztem Jahr 30 Sek beim Schwimmen, 2 min beim radeln und 1 Minute beim laufen verloren.
War ohne uhr unterwegs und eigentlich hat sich alles gut angefühlt. Gut beim schwimmen habe ich die Spitze net halten können, was sonst irgendwie immer geht. Aber gut, solche Tage gibts halt ;)
Nächstes mal wird’s wieder besser ;)
Cool ihr 2 :gut: ... Andreas, schön, dass es Dir gefallen hat, und Fehler beim TRI macht man auch noch beim x-ten Mal, das machts auch noch mal "spannend" ;) Zum RR-Kauf gibts hier im Forum bestimmt jede Menge Tipps!
Sven... alles Gute für Dich :gut:
Jörg 3:30 weniger, ich glaub, das passt schon;)
Hier heute nach der Physio 9 in 47
Freut mich, dass Du wieder laufen kannst Michael :gut:
Alles gut Michael ;)
Hab krassen Muskelkater in Nacken und Schulter 8o
:gut:
Gut so.
Dranbleiben, nicht übertreiben und (!!!) ausreichend Regeneration einplanen. ;)
...vielleicht vom schwimmen mit Neo? Wundert mich ja bei Dir ...hätte ich eher bei Andreas erwartet ;)
Naja seit dem Staffelschwimmen in Roth war ich nicht mehr im Wasser. Auf dem Zeitrad auch ewig nicht mehr. Denke das war beides ungewohnt
...stimmt, und dann noch mit Power!
Ist ja immer wieder überraschend wo man alles Muskelkater bekommt, wenn man einmal nur ein bisschen etwas anderes macht :D
Stimmt.Zitat:
Zitat von raul
Ich hab jedes Mal Muskelkater nach
- klettern
- rudern
- wandern
- kegeln
- usw usw
:mimimi:
.... kegeln hatte ich auch mal...unfassbar, da macht man ziemlich regelmäßig Sport und nach einem Kegelabend hatte ich tierischen Muskelkater im hinteren Oberschenkel bis Po (vom tife runter gehen) und im Schulterbereich 8o ... da bin ich mir nicht sicher ob es vom schwungvollen kegeln oder Bierglasheben kam :dr:
Muskelkater hatte ich gar keinen. Ich trainiere derzeit aber auch viel. :)
Die Oberschenkel waren ein bissl angeschlagen, also habe ich die Ausfallschritte im Training gestern mit weniger Gewicht gemacht.