Hallo Jungs und Mädels, muss mich auch mal wieder melden.
ISG Gelenk hat mich jetzt seit Zeitumstellung komplett ausgenockt. Ergo heftig Rücken bis zum totalen Stillstand. Blockaden in allen Richtungen.
Aber die Pause hat zumindest im Kopf gut getan. Auch vorher sind bei mir die Laufumfänge weniger geworden wie hallolo es beschrieben hat.
Seit 2 Tagen aber wieder vorsichtig mit je 8 km on track.
Hallo Dieter, schön, dass es wieder geht. Super:gut:
Danke Dir!
Es ist interessant was Verspannungen bewirken können. :aua:
Regen, Sonne, Wind … 10,36 km in 1:05:41 h. DP von 123S/min.
8km eher mühsam aber doch :gut: Wetter bescheiden.
Gar nicht Deine Uhrzeit … :bgdev:
Ab Dienstag wieder: :D
Mensch Dieter, hört sich nicht schön an! Aber prima, dass es jetzt wieder los geht :gut:
Ich war heut 52km 460hm mit dem Gravel draußen
52 km, klasse.
Ihr seid so fleißig zu Ostern. :gut:
Heute mal wieder etwas gelaufen, HM in für mich respektablen 1:50h. Sicher nicht mein schnellster Lauf, aber total entspannend bei sommerlichem aber kaltem Wetter im Olympiapark. Frohe Ostern!
Super, Bene :gut: für mich wäre die Zeit ein Traum.
Ich laufe auch gleich los.
Gemütlicher Osterlauf bei Sonne und fluffigen 15 Grad in kurz/kurz :gut:
6,23 km in 0:45:50 h, DP von 115S/min.
Sehr entspannt Martin. 115 haben manche Personen schon im sitzen. :bgdev:
Haste Recht. Die wiegen dann aber auch das doppelte von mir …:bgdev:
10km. Ich bin glücklich =)
:rofl:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Stimmt
Kannst du auch sein. Derzeit bin ich etwas reduziert. :DZitat:
Zitat von NicoH
Prima Läufe, und tatsächlich echt lockere HF Martin :gut:
Frühstück mit Familie und anschließender Spaziergang, Wanderung am Nachmittag und am Abend noch lockere 9,7km 53min. Also insgesamt viel bewegt und das relativ gute Wetter genutzt. Morgen ist ne längere Radtour vorgesehen.
… war ja auch langsam.
Gute Pace bei Dir.