Maik:gut:
Nach 5 Wochen wieder morgenlauf 8,3 in 49 min
Robby gute Besserung
Maik:gut:
Nach 5 Wochen wieder morgenlauf 8,3 in 49 min
Robby gute Besserung
11,2 km in 65 min. Jetzt gibt's Frühstück.
7:00 8,72 :gut:
Maik, sehr cool :gut:
Heute morgen um 7 Uhr wieder 40 Min geschwommen.
Nun mal etwas anderes:
Aktuell plagen mich Knieprobleme, genauer gesagt unterhalb vom Knie, Ansatz Wadenbein. Ich merke das immer wenn ich mit meinen NB-Schuhen laufe, in welchen in angefertigte Einlagen habe.
Ich lief zuletzt im September richtig viel. Im Oktober habe ich fast überhaupt keine Lauf-km gesammelt, bin dann kurz im November wieder ins Lauftraining eingestiegen und hab nach 1,5 Wochen eben die oben genannten Schmerzen bekommen.
Gestern Abend bin ich nach 3 komplett lauffreien Wochen wieder aufs Laufband und musste nach 700 Meter wieder abbrechen - Knieschmerzen. Wieder mit den NewBalance Schuhen.
Beim Orthopäden war ich heute morgen, allerdings bekomm ich dort erst Mitte Januar nen Termin.
Scheiße, was kann das sein? Mittlerweise schieb ich das schon auf die Schuhe, weil nach so langer Laufpause nach nur paar 100 Meter sind solche Schmerzen einfach nicht normal.
Ich mag endlich mal wieder richtig Laufen...
Willkommen im Club Jörg!=(
Hatte in letzter Zeit fast genau die selben Probleme.
Gingen an - wie hier berichtet - als ich auf 2 Adidas Schuhe umgestiegen bin:
Boost 2 und Boston.
Zum Schluß bin ich zum Teil gehumpelt vor Schmerzen.
Letze Woche umgestiegen auf Saucony und siehe da - sofort
fast schmerzloser Lauf.
Mein Urteil für mich: Fehlstellung meiner Füße bei Adidas, warum auch immer!
Gruß
Robby
Habe aufgrund diagnostizierter Knickspreizsenkfüsse nach der Musterung Einlagen verschrieben bekommen. Dann auch extra Sporteinlagen vom Orthopäden anfertigen lassen. Nach 15 Jahren ALLE Einlagen weggeschmissen. Siehe da keine Schmerzen. Prüfe, ob du die Einlagen wirklich brauchst. Laufe einfach mal ohne. Dann Wechsel den Schuh, hilft oft mehr, als man glauben mag.
Was das Thema (Knie)Schmerzen angeht, bin ich auch vorsichtig geworden. Während ich früher in den Schmerz reingelaufen bin (in der Hoffnung er würde mit zunehmender Dauer nachlassen :grb:), breche ich heute den Lauf direkt ab.
Aktuell habe ich Probleme mit meinem Fußballen. Ich fühle einen stumpfen Schmerz, als wenn ich ungedämpft auf den Boden aufkommen würde. Die Laufeinheiten habe ich schon reduziert, wirklich besser geworden ist es seitdem nicht. =(
Dafür geht's jetzt in's Studio etwas Rudern und TRXen.
Danke allen :dr:
bin seit kurzem 38Zitat:
Zitat von Gertschi
Servus,
ich bin relativ neu hier, hab auch schon einiges gelesen hier.
Nun möchte ich mich auch gerne etwas beteiligen.
Ich hab ja auch schon so manchen km gelaufen und konnte so im Laufe der Zeit etwas Erfahrung sammeln.
@Masta_Ace
Kannst Du den Schmerzort etwas beschreiben?
Aussenseite, unterhalb Knie, Ansatz Wadenbein hast Du geschreiben.
Ist da ein kleiner etwas herausstehender runder Knochen?
Der tut Aua?
Michl
Der genau DA schon Erfahrung sammeln durfte.
Zitat:
Zitat von Masta_Ace
genau da!!
Seit 25 Jahren laufe ich jetzt schon wie auch geschrieben war ich mal für kurze Zeit im Rollstuhl weil man eine Beckenfehlstellung bei mir nicht erkannte.
Auf was ich hinaus will:
Nachdem ich durch meine Osteopathin die dies erkannte wieder fit gemacht wurde ging ich wieder laufen.
Eines Tages bekam ich beim sehr starke Knieschmerzen die ich bis datoüberhaupt nicht kannte, mir aber selbst durch Abnützung aufgrund meiner hohen Laufumfänge ( Ca. 2000 km /Jahr) selbst erklärte.
Ich bin also wieder auf ihrer Behandlungsbank gelandet.
Zu meiner Verblüffung sagte sie mir das die Knieschmerzen höchst warscheinlich aufgrund eines falsch liegenden Wirbels im unteren Brustbereich auftreten würden.
Danach drückte sie auf dem Wirbel und stellte ihn wieder "gerade".
Seit dem (ca. 3 Jahre) habe ich in den Knien keine Schmerzen mehr. Und heuer schon wieder über 2000 km unterwegs gewesen.
Vielleicht mal die Wirbelsäule / Becken checken lassen ob alles richtig "steht".
Masta_Ace hat PN.
Michl
Jung! Was treibt ihr alle? Ich macht mir Angst! :kriese:
Ich habe von den beschriebenen Sachen absolut keine Ahnung - aber ich denke, das eine Ferndiagnose nicht wirklich optimal ist. Das einzige, was nützt: GEHT ZUM ARZT!
Ich drücke Euch allen die Daumen, dass das nix Schlimmes ist! Gute Besserung!!!!!!!
16,56km in 2:00 Stunden und dabei 1.496kcal verbrannt.
Servus Gertschi,
ja da hast schon Recht.
Allerdings ist nicht jeder Arzt auch ein für diese doch z.T. sehr speziellen Probleme der richtige Arzt.
Mit nem Sportwagen fährst ja auch nicht in ne Traktorwerkstatt nur weil dort ein guter Meister ist.
Ich möchte damit sagen daß ein Arztbesuch absolut Berechtigung hat.
Wenn er Ahnung vom Fach hat und wenn Du auch einen passenden Termin kriegst.
Michl
@Michl,
100% Deiner Meinung! :gut:
Übrigens sind Becken-Wirbelsäulenfehlstellungen nix außergewöhnliches,
hat fast jeder Mensch in irgendeiner Form und Toleranz - hat mir mal
ein Sportarzt erklärt.
Gruß
Robby
7:00 8,6 föhnige 6 Grad :gut: voll in der globalen Erwärmung! Richtig frühlingshaft hier....
Diese Aussage kenne ich auch so.Zitat:
Zitat von jagdriver
Genauso wie unterschiedliche Beinlängen.
Is nu halt ma so.
Aber man kann sich mit Masse der Probleme arrangieren.
Beim Läufer:
- entsprechendes Schuhwerk
- entsprechendes Training (z.B. Lauf-ABC)
- entsprechende Einlagen
- Physiotherapie
- usw usw
Michl
So, jetzt hab ich seit 2 Wochen meine Einlagen. Letzte Woche angefangen, damit zu laufen. Mittlerweile tun mir die Füße weh wie noch nie.
Ich fang jetzt noch mal ganz von vorne an. Max. 3km warmlaufen, dann im Stadion intensive Dehnübungen, Lauf ABC und dann bissi was zur Stärkung der Beinmuskulatur --> Froschsprünge Treppe hoch, zweibeinig und einbeinig, am Ende ne gemütliche Runde auslaufen.
Mal schauen, obs was bringt....
Hab ich alles noch nie gemacht :grb: