12.1 in 1:05
Sind nur ein paar Schrammen ( die größte ca 1*4 cm), aber eben nicht pooltauglich zum Schwimmen und zt mit Pflaster beklebt. Der Sturz hat zt ein paar Hautschichten weggefräst. Laufen kein Problem, fehlt halt der Sprung in den Pool ( Meerwasser ) danach und die Schwimmrunde am Abend. Bedepperte Handlungen werden halt umgehend bestraft. Danke für die Genesungswünsche, Betaisodona wird hoffentlich dazu beitragen.
Von INNEN einen schönen Coktail über die Schrammen schütten, hilft auch, gute Genesung :dr:
...ich hab gehört San Miguel soll so ab 2 Liter auch das Schmerzempfinden radikal reduzieren Michael :bgdev: ... weiter gute Besserung :gut:
Bei mir heut 53km und 650hm radeln ... mit neuer Brille die ich gestern schon beim Lauf auf hatte ...geniales Teil (falls jemand sowas sucht, auf jeden Fall mal testen)
http://up.picr.de/33492979ag.jpg
Oakley Evzero ... 22Gramm! ...und sitz wie eigentlich jede Oakley perfekt (und das trotz Höcker auf der Nase ...und ich bekomme KEINEN Benefit von Oakley :D)
Gibt es eigentlich eine RLX Runtastic Gruppe?! =)
12.1 in 1:05 bissl anstrengend heut
Gehts denn schon besser?Zitat:
Zitat von ein michael
Danke der Nachfrage, ich geh halt noch nicht schwimmen. Hier ist ein Meerwasserpool, da weichen die offenen Stellen gerne auf und eitern ein bisschen. Laufen kein Problem, wird zzt nur auch wärmer so 26-28°. In der Sonne ein bisschen mehr, da läuft der Schweiss wie hulle , klamotten hinterher nass;) aber nützt nix, den ganzen Tag faul rumhängen geht nicht. Bleibt genug Zeit zum relaxen:) sehr entschleunigt hier.
Die Schrammen verheilen schon, dauert halt, tun auch nicht weh, bei Wasserkontakt zwickst halt ein bisschen, aber nach dem laufen muss duschen schon sein...
Mensch 26-28° ist ja himmlich Michael! Hier geht's heut Richtung 35 und morgen 37! Aber für mich eh was das sporteln angeht egal, hatte heut früh noch mal ne kleine "Wegschnipsel-OP" und bin so Richtung 14 Tage außer Gefecht (dann kommen die Fäden raus) ... vielleicht geht radeln auch was früher ;)
Ist übrigens echt gemein im Urlaub nicht in den Pool zu können :motz: ...gute Besserung weiterhin:gut:
Jepp Klima im Norden von TF :gut:
Ich genieße den Urlaub trotzdem:)
Bin momentan auch wieder jeden zweiten Tag laufen, auch wenn ichs hier nicht poste...
Die schönsten Läufe sind momentan um 5:30 Uhr morgens
:gut:
Gestern Pause, heute morgen vorm Frühstück 13,5 in 1:08Std morgen geht´s in´s Allgäu. Wetter für Sonntag schaut bisher gut aus. Ich freu mich :]
...schon jetzt einmal alles Gute für´s WE :gut:
Viel Spaß und Erfolg Sven.
Danke Jungs :gut::dr:
Bewölkt, 24° 12.1 in 1:03 dp 152 schwitzen tut man doch;)
Ich nehm es mir jeden Tag vor - morgen so früh los zu laufen.. im Urlaub hat es geklappt.. aber daheim klappt es nicht.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
ich bin vollends zum Nachmittagsläufer geworden, aber das ist derzeit bei 31-37 grad ja eher nicht so toll.
Ich habe die morgendlichen Nüchternläufe genossen, zumindest bis die Bluterei begann... wer damit kein Problem hat, machen ist toll:gut:
12.1 in 1:03 24°
Heute erster Lauftag unter 30 Grad :bgdev: seit Donnerstag. Gemütliche 29 um 7:00 :D
Letztes Jahr bin ich fast täglich morgens gelaufen.Zitat:
Zitat von ein michael
Gerade im Winter ist das toll um 6.30 Uhr durch den Wald wenn noch alles gefroren ist.
Aber im Sommer komm ich morgens irgendwie nicht raus :D
Aber was für eine bluterei ? Das klingt ja gar nicht gut.