Die Gefahr wird steigen...
Hier mal langsamer 10,5 in 53 bei 34°
Die Gefahr wird steigen...
Hier mal langsamer 10,5 in 53 bei 34°
12,6 km Hügeltraining. Wollte mal austesten was ich
aushalte bei der Hitze.:tongue:
Gruß
Robby
Am Abend ne Stunde auf dem Radl, 30km ...heiß... nicht mein Wetter, auch wenn es NUR noch so 35° - 33° waren :bgdev:
Gerade eine Dreiviertel Stunde durch den Stadtpark. Noch relativ erfrischend :schwitz:
Heute Morgen um 5 raus aus den Federn und 9,3km, bevor es wieder heiß wird.
Gruß
Thomas
Habe es heute auch mal mit ganz frühem Frühsport versucht: 5:45h / 10km / 56min
....und hat gar nicht wehgetan ;)
Respekt Jungs.
Mir ist der Schlaf zu wichtig :D Bzw. meine Innere Uhr macht mich um 7 Uhr wach - das passt. Jedoch so sehr ich laufen liebe - dafür stell ich mir nicht'n Wecker :P
Heute nochmal Zuhause Kraftübungen und morgen geht's dann wieder auf die Straße !
7:00h ist normal auch meine Weckzeit, aber bei dem Wetter mit offenem Fenster und Jalousien war ich halt schon früh wach... :ka:
Hehe ;) Wenn ich um 6 wach werden würde - würde ich auch laufen gehen .Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Ich hatte eine Zeit wo ich beruflich um 5.30 aufstehen musste und meine ' innere Uhr ' hat mich dann auch wenn ich frei hatte zu der Zeit ' geweckt'. Da bin ich dann auch immer um 6 laufen gegangen. Gerade im Winter super schön !
Bei sehr angenehmen 22° und frischem Wind 10,5 in 49
11,6 km Ozon tanken - knapp 38° Grad.
Gruß
Robby
Du bist echt CRAZY :D .... bei mir heut Ruhetag. Es ist zwar angenehmer als gestern, aber immer noch um die 35°. Morgen Solls nen Kälteeinbruch geben und nur noch 28°, meine Chance auf einen Abend lauf :op:
Haha. Ich muss den Hund zu ner OP bringen.. Relativ früh.. Und danach geht's auf die Straße. Hoffentlich bei Max 22 Grad :p
Gerade zurück vom schwimmen: 3.000m
8,06km mit ner 5:07 er Pace..
Zwischen 8 und 9 Uhr - war angenehm. 25 Grad, (Gegen)Wind
11,3 km - wieder Hügeltraining.
Gruß
Robby
Kurzes Koppeltraining als kleiner Test für HH ... 20km radeln in 39min und 4,6km laufen in 21:30 ... waren doch noch 30° aber ging ganz gut. WICHTIG ...keine Zipperlein :op:
10,5 in 52 bei (er)frischen(den) 17°
Wieder in HH dabei Stefan?
Wenn es passt, weißt ja wie du mich findest ;)
...ja als Supporter beim Zieleinlauf :D
Wir sind noch gar nicht organisiert, kein Hotel, keine Planung wann los wann zurück ...war bis zum WE nicht klar ob ich starte, von daher muss ich mal schauen! Würd mich freuen wenn's mal wieder passt! :dr:
Ich werde am Sa selbst in der Staffel am Start sein.
Ein kleines RLX Team brauchte einen Läufer, da hab ich spontan zugesagt (nachdem ich geklärt hatte, dass keine sub 4:30 pace erwartet wird ;) )
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