Gestern schwimmen heute um 6 Uhr 17km gelaufen. Morgen werd ich wohl nichts machen! Außer das Wetter macht mir einen positiven Strich durch die Rechnung!
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Gestern schwimmen heute um 6 Uhr 17km gelaufen. Morgen werd ich wohl nichts machen! Außer das Wetter macht mir einen positiven Strich durch die Rechnung!
Heute morgen bei bestem Frühlingswetter erstmal 5000m Online-Rudern zum Aufwärmen (danke Leif!) und dann 11km in 1:02, ein strammer Wind ging hier aber das erste Mal dieses Jahr mit kurzen Hosen raus :jump:
Sportpause. Krank fix und fertig, schon jeder Gang im Haus ist eine Herausforderung.
Die Vorbereitung auf den Berlin HM wird wohl auf der Anreise stattfindenX(
Das beste Training auf dem Weg zu <3:30. Du lebst das Leben :dr:Zitat:
Zitat von John Wayne
Mo bis Mi 3x8 km. 2 Tage Pause (keine Lust) und dafür heute 16 km auf meiner alten Hausstrecke :gut: :jump:
Das erste mal seit letzten Sommer über 10 km die Grudkondition ist noch leicht da :gut:
Kohlehydrataufnahme ist sehr wichtig :op:!Zitat:
Zitat von hallolo
Zitat:
Zitat von hallolo
Verdammte Diktatfunktion! :dr:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Training soll's heißen...
Heute um 6 Uhr 4 km im Wasser und dann ab zum Shopping nach FFM !
Gegen Mittag in Summe 3,7km geschwommen und eben noch lockere 12km gelaufen. Heute Abend Fasching :dr:.
Ah, Intervall Trinken, viel Spass!:dr:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
13 km nüchternlauf und dann 50km rad
Neeee, Fahrer. Aber wenn ich an nächstes WE denke, bekomme ich schon jetzt Kopfweh :D ;)Zitat:
Zitat von John Wayne
122 km gerollt.
Gruß
Robby
Bei 7° und Sonnenschein 17,5 km in 1:45h.
22 km GA1 2:25 h
5x3km in 4.57/4.47/4.36/4.23/4.10
inkl. Ein-/Auslaufen 21,4km in 1:39.50
Nach 30 min laufen abgebrochen, heut ging nix. Müde und muskelkater...
101km Rennrad entlang des Rheins und durch den Elsass bei strahlendem Sonnenschein und 16 Grad :gut:.
Mir gehts eher wie Jörg, ziemlich müde 18,7 km in 1:44.
Leichte Schmerzen in beiden Knie, mal abwarten.
Gruß
Robby
Heute morgen: Kaiserwetter, super ! 16km in 1:29. Fühl mich pudelwohl.