Jungs, da habt ihr es aber alle krachen lassen, Glückwunsch:gut:
Jungs, da habt ihr es aber alle krachen lassen, Glückwunsch:gut:
Letztte Woche nur 1 x auf der Piste, heute mal wieder 7 km um 5:45 irgendwie will es heuer bei mir nicht so richtig :mimimi:
Wird schon Dieter;)
Hier 11.1 in 58 mim bei 22°
Heute 10 km im Schwabenland.
Heute Indoor ...75min power Yoga ...!
6:20 bissl später als normal dafür 7 in unter 42 da hat`s mir heute fast das Beuscherl (anm. der Red. Innereien) rausgerissen so schnell kann ich um die Zeit normalerweise nicht :bgdev: :D
Heute das selbe um 5:45 nur 2 min langsamer :D :keuch: :hechel:
12,2 in 1:03 bei 28° um 16:35
Heute am Abend noch schnell das tolle Wetter genutzt und ne knappe Stunde mit dem Rad eruss ...!
12 in 1:01 bei 20° und kurzer Nieseleinheit
heute kurz vor der Abfahrt die erste Alster-Runde meines Lebens. Schee wars, sehr angenehmes Wetter. Das nächste Mal in HH sag ich Euch allen aus HH hier Bescheid, versprochen !
Ja super, wieder hier still und heimlich :motz:
Als ich meine erste Alster-Runde gelaufen bin war das im Rahmen einer Dienstreise Abends...ich dachte da muss eine Laufveranstaltung sein, so viele haben da ihre Runde gedreht. Trotzdem find ich es immer wieder nett ....war leider länger nicht mehr da. Aber im Juli zum Triathlon ... :gut:
Heute erstes Koppeltraining 2018, 36km 350hm Rad in 1:09 und 9,4km Lauf in 46min. also ein knapper olympischer ohne schwimmen ;)
Ja, ich weiß ja ...Zitat:
Zitat von ein michael
12.1 in 1:03 sonnige 21°
90min Power Yoga ...heute mit extra Power :op:
12,1 in 1:01 sonnige 22°
Sonniges radeln kurz vor der Juli-Konferenz 60km 580hm 2:06 ...morgen Solls regnen ...da ist dann laufen dran ;)
12.1 in 1:04 23°
5 x die Woche unterwegs gestern 3h Rasenmäher Workout heute Couch:gut:
Letzten Donnerstag ist Jr. (13) Das erste mal mit mir Laufen gegangen hat mich teilweise ordentlich abgehängt :bgdev: nur die Ausdauer bzw. dessen Einteilung fehlt ihm noch, das bringen wir schon noch hin :op:
Das heißt für mich tempo Training 8o :D