:gut: Klasse, Martin!
Gruß
Thomas
:gut: Klasse, Martin!
Gruß
Thomas
Danke Thomas. Man denkt immer, es wird und wird nicht schneller und auf einmal läuft es sich einfach so weg. Ging mir so, wie Dir neulich. Bin einfach unambitioniert losgelaufen und merke nach 2 km, wie flott es läuft.
Top Leistungen hier wieder :gut:
Eigentlich hatte ich heute nicht so richtig Lust, die ersten km waren dann auch eher unrund. Habe dann schon überlegt maximal 10- 12 km zu laufen. Aber dann wurde es immer besser und es sind doch die angepeilten 21,1 geworden. Erster Trainings HM dieses Jahr erledigt. Eher ruhig ( 1:50 h bzw 5:15 min/km), aber trotzdem gut mal wieder einen längeren Lauf gemacht zu haben.
Du aber auch :gut:
Top :gut:
Super Martin, tolle Zeit.
:dr:
Top Läufe hier :gut: Gratulation zur ersten Nach-Covid-Sub 6 Martin :dr:
Bei mir heute Regenerationslauf 121HF, 9km, 50min und dabei sogar ein kurzes Regenloch erwischt =)
Danke Stefan, deine Regeneration ist top.
Nach den Wahnsinnsleistungen trau ich mich kaum was zu posten. :gut:Zitat:
Zitat von Lübke
Aber heute war der im Zitat erwähnte Venloop-HM. Die Vorbereitung verlief so lala. Nach der "Zusage" erstmal Halsschmerzen bekommen, bin dann das erst Mal am 26.+28.2. gelaufen. Zu früh, denn danach kam zu den Halsschmerzen auch noch Husten. Also wieder Pause. Ab dem 11. lief es dann ganz gut. Hier mein "Traningsplan":
https://up.picr.de/45402605kt.jpeg
Zwischendurch hab ich mir in geistiger Umnachtung mal 2 Stunden als Ziel gesetzt. Bzw unter 2 Stunden. Nachdem es hier gestern in Strömen geregnet hat und es auch heute morgen nicht besser aussah, hätte ich fast gekniffen. Meine Frau hatte aber keine Lust sich mein Gejammer über die ausgelassene Chance die nächsten 2 Wochen anzuhören und hat mich quasi gezwungen.
Das war auch gut so, weil pünktlich zum Lauf hat es aufgehört zu regnen. Es war super. Und ich war viel zu warm an. :kriese:
Im Lauf selber hab ich mich gut gefühlt, die mangelne Erfahrung und auch das wenige Training haben dazu geführt, dass ich leider ein bisschen zu langsam unterwegs war. Das hat mir am Ende gefehlt. Die letzen 400 Meter bin ich dann gerannt. Im Slalom um die Leute. Die haben sich wahrscheinlich gefragt, was ich denn für ein Problem habe :rofl:
Es hat aber nicht mehr gereicht. =(
https://up.picr.de/45403015mh.png
https://up.picr.de/45402990ic.jpg
https://up.picr.de/45402991pg.jpg
Aber egal. Bin ganz zufrieden, auch wenn mich die 59 Sekunden nerven. Mit ein bisschen Übung ist vielleicht auch mehr als knapp unter 2h möglich.
Herrschaften:dr:
Und Nico: es tut mir sehr leid, das Corona Dir einen Strich durch Deine Planung gemacht hat.
KLASSE Sebastian :gut: Die 59 Sekunden ärgern nachvollziehbar, aber sind bestimmt auch Anreiz für den nächsten HM ;) Im Endeffekt sind aber egal, freu Dich über Start und Finish =) Übrigens prima, dass Dich Dein Schatz gepusht hat, ging mir auch schon mal so, und nachher ist man happy ;)
Suuuper, Sebastian. Glückwunsch. Und die 59 sec. Sind doch geschenkt. Obwohl, hätte mich auch tierisch gefuchst :dr:
Lübke :verneig: Tolle Leistung - die paar Sekunden schmälern das nicht! Erhol Dich gut :dr:
Sebastian, herzlichen Glückwunsch! Ist trotzdem eine top Leistung.
Super Run. Glückwunsch. :dr:
5,40 km in 33 Minuten. So startet die neue Woche. Euch viel Spaß beim laufen ….
Bei mir kurzes Reset mit 25min intensivem Yoga.
2km Lauf und 1 Marathonanmeldung :)
Heute nochmal flott die U60 angegangen. 10,42 km in 1:02:07 h. 10 km Durchgangszeit in 0:59:35 h.
War aber saukalt trotz der Sonne. Und zurück strammer Gegenwind. Da musste ich ziemlich beißen, um die Pace zu halten.
Na ALSO Martin :gut:
Nico, Bukarest oder Wien? Oder beide?;)